Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

marya4ka, спасибо!

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Гостям привет и ужин, а себе - грушу!:D

План что надо. А где у тебя джакузя? Счастливо тебе!

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

джакузя с хамамой ))) в фитнесс клубе недалеко от работы

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

А кто такая мама Ха?:-)

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Я написала тебе в лс)добавляйся ко мне в вк

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

странно, у меня нет новых сообщений ((
тоже тебе написала

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

хамама – это лучшая подруга джакузи! :D

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

ага, написала тебе в вк)

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

ОТЧЕТ: ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

19–25.01.2015
3 дня ВГ (-2800)
4 дня ВЫХОД (+900)
отвес за неделю (-1900)
всего с начала года –8.2 кг


http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=791

1) Я очень довольна тем, что нет усталости, изможденности от голода и каскадов.
Чувствую себя на начале четвертой недели вполне комфортно: жизнь, а не выживание. Какад 7(ВГ)х7 с длительным периодом соков в прошлом году давался тяжелей: тогда (к этому же сроку) уже очень устала, еле ползала, сил и вдохновения не было ни на что другое в жизни, кроме как "закончить запланированное".
2) Темп снижения веса меня вполне устраивает – я не тороплюсь :))
Два кг в неделю дают минус 8 за месяц. Даже при таком темпе у меня уйдет всего 3-4 месяца на движение к запланированному весу. И, самое главное, – сам процесс его снижения не сильно отличается от образа жизни, необходимого для поддержания веса в будущем.
3) По прежнему очень не хватает физ.нагрузки

4) Цель прошедшей недели – время еды. Результаты:
"+" постепенно объемы и каллорийность между приемами пищи выравниваются, хорошо
"–" все четыре дня: "полуношные" ужины. Не получалось пока не есть поздно. Поэтому моя цель для следующей недели 1) ранние завтраки; 2) физ.нагрузки 3) режим сна – это обычно очень помагало мне есть то, что нужно и тогда, когда нужно ))))

Всем здоровья и вдохновения!

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

26.01.2015 (пн)
1-й день СГ (четвертый каскад)
80.6 (+400)

Голод сегодня :) Состояние нормальное – весь день ни голода, ни жажды, ни особой слабости. Так, немного скучно)) без еды, – т.к. день не очень активный... Вот завтра будет интенсивчик – жду с нетерпением :)