Re: Семейный ЗОЖ
 

Вторую неделю опробуем новую систему питания:
Понедельник - гречка/рис с тушеными овощами, соки и фрукты
Вторник - сырые овощи/фрукты, соки
Среда - голод.
Четверг-пятница - так же, как начало недели, но в обратном порядке.
В выходные пока "перерыв" - можно сыр, рыбу, сладости (я не люблю, а муж страдает :-)) и прочие мелкие кулинарные приятности.

Ребенок, к сожалению, наших постов не разделяет, отказывается. Она сейчас уже в том возрасте, когда такие решения принимаются самостоятельно, но еще не доросла до осознанных самоограничений.

Впрочем, готовлю все равно я ;) так что ничего мега-вредного она не получает, а поскольку мы перевели ее на домашнее обучение, то вредности появляются сугубо эпизодически, в основном в период каникул от бабушек...

Re: Семейный ЗОЖ
 

Количество дай ;-)

Re: Семейный ЗОЖ
 

Я прочитала, что за раз человек должен съедать объем пищи размером со свою пригоршню. У меня как раз такие пиалки под кашу-овощи. Поскольку работаю - то так получается утром, иногда - в обед. И яблоки - по одному, мандарины по 3-4 - как захочется есть, но не чаще, чем через 2 часа после последнего приема... Муж ест больше, но он худой очень, и как все худые ест больше.

Вчера решила, что после шести не ем, потому что вечером жор нападает - съедаю такую пиалку, как прихожу с работы, а потом дохомячиваю яблоками.

Решение было принято после совместного срыва - вместо сырых овощей вчера на ужин слопали кусок рыбы. Вообще, вероятность срыва при совместных диетах меньше. Но иногда бывает, и, как замечено - всегда по вечерам. Так что я теперь буду сама не есть, а муж, глядя на меня, будет есть только "дозволенное".