Re: Нужно худеть...голодание последняя надежда (11 дней)
 

ОМГ! начинааается:lol:

почему бросившие курить люди становятся такими злостными противниками?
я вот, например, не ем мясо и шоколад, но не пропагандирую отказ от этого. молча себе не ем и все.
с курением все очень индивидуально.. и то, что подошло Вам, может не подойти кому-то другому.
и вопрос на засыпку)
а когда вы выкуривали ту самую сигарету, которая эстетизму ради, не чувствовали ли вы себя глупо? ну, как человек, подкупленный рекламой и без силы воли?:lol:

сигареты и сила воли никаак не связаны:)
есть мотивация=сигарета не нужна=сигареты нет
где тут сила воли? это по вашим же рассуждениям:

:prv03:

Re: Нужно худеть...голодание последняя надежда (11 дней)
 

Черт возьми, я всего лишь пытаюсь поддержать и мотивировать желающих..( И вовсе не противник курения. Наверное, после рождения детей вообще убью свой организм всяческими транками и тп:blush:
Но насчет силы воли могу поспорить, если человек сказал-человек сделал, то он и не начнет никогда.

Девушка.. извините за личный вопрос, я у вас заметила дневник по борьбе с мией.. Как успехи?:prv03:

Re: Нужно худеть...голодание последняя надежда (11 дней)
 

:oops: не надо ругаться:prv03: :prv03:

транками? что это?:-)

давайте не будем спорить))))

меня Оля зовут:smile2:
по поводу булимии. скоро напишу пост в своем дневнике. когда буду уверена.
пока хорошо ттт
сыроедение мне помогает и внутренняя необходимость выдержать пост.
аутотренинги иногда слушаю, физ. нагрузки иногда через силу, но регулярно.
все вместе пока дает неплохой результат.

Re: Нужно худеть...голодание последняя надежда (11 дней)
 

Я тоже очень советую к нему обратиться. Его Сергей зовут. Человек реально сбросивший 70 кг лишнего веса. Даст вам толковые ссылки, обязательно их почитайте.
А вообще я за вас кулаки держу. Рост у меня такой же, а вот вес когда даже 60 кг был - это был явный дискомфорт, так что мне кажется я вас понимаю. Старайтесь, и все у вас получится. А срывы у всех бывают, главное встать и пойти дальше с высоко поднятой головой и в нужном направлении. В любом деле важна последовательность. И вообще лично я считаю, что сбрасывать вес надо медленно, но уверенно. И начинать с такого длительного голода я б не стала (повторяю, это я б). Мне кажется это все приводит только к срывам. У меня вот когда начал вопрос лишнего веса касаться, я начала пересматривать питание. Для начала отказалась от сахара в чай, чай заменила на зеленый. Сократила употребление жирных продуктов(это составляющая жира не более 5% на 100 гр). Больше стала пить, стакан воды натощак, стакан воды на ночь. Это все практиковать долго, пока не войдет в привычку. Потом у меня лично есть еще несколько составляющих поддержания веса. Может вам и пригодится. В доме обязательно должны быть точные весы. Я на них встаю каждое утро. И еще по поводу еды - никаких полуфабрикатов, все готовить самой. Если семейные не едят что то такое, готовить себе отдельно. Поменьше соли, сахара и жира(ЛЮБОГО!), еда должна быть как можно проще. и начните вы с суточных голоданий по 1 разу в неделю, а дальше по 3 дня и т.д. И вес начнет снижаться. Чем медленнее он будет снижаться,тем устойчивее будет эффект.
А вообще - ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!! Удачи в вашем нелегком труде!

Re: Нужно худеть...голодание последняя надежда (11 дней)
 

Не заходила несколко дней из-за нехватки времени. Всем огромное спасибо за дельные советы, сегодня 1й день на голоде, с утра не курила и вроде больше не собираюсь, настраивалась несколько дней, и еще разные стимулы появились, например слова недругов о том какая я толстая, вообщем не в этом конечн дело, кто и что говорит, а дело в том что я действительно некомфортно себя чувствую. Собираюсь бросать курить сразу, Ленка давай присоединяйся, на всякий случай купила жвачку никоретте, Беляночка ты просто умница, сейчас пойду в твой дневник, пгляжу как твои успехи и порадуюсь. Моя хандра постепенно проходит но внутри где-то сидит и гложет. Надеюсь справлюсь. Мне даже сын сегодня сказал что я на его вопросы не отвечаю а говорю Угу. Я действительно много пропускаю во внимании, что ж со мной?

Re: Нужно худеть...голодание последняя надежда (11 дней)
 

Вес 74 , день второй, заболело горло и сильный кашель, не курю, второй день стоит жара и стараюсь побольше двигаться, у меня вопрос к тем у кого вес за 70 кг, правда ли что сильное потоотделение из-за лишнего веса? я вся прям обливаюсь неприятным соленым потом.

Re: Нужно худеть...голодание последняя надежда (11 дней)
 

Отрадно видеть решительность провести голодание, но все ж голодание не лучший способ избавиться от лишних жировых отложений. Можно даже прибавить больше старого на неосторожном выходе. Особенно если на голоде и на выходе нет достаточных аэробных физических нагрузок и возврат к жирогенному питанию происходит слишком быстро. Именно для похудания есть способы быстрее и намного эффективнее. Но они более трудные в реализации.

Впрочем, я вовсе не выступаю здесь против голодания. Голодание провести всегда полезно, если есть желание. Это ценный личный опыт.

Re: Нужно худеть...голодание последняя надежда (11 дней)
 

Сегодня съела 3 апельсина, вечером на фотосъемку. Иногда даже не знаю стоит ли писать в дневник:hz:

Re: Нужно худеть...голодание последняя надежда (11 дней)
 

микка, ну это же твой дневник,тебе и решать что писать.По-моему,нужно,и сама потом будешь перечитывать.Эти все подробности со временем забываются,а перечитывая вспоминаешь какие-то важные детали.

Re: Нужно худеть...голодание последняя надежда (11 дней)
 

Посмотри сколько просмотров на твоей ветке.... Куда ж закрываться...
Только вперед...:D