Re: Дневник Versaveia
 

А ты ее ешь?:-)

Re: Дневник Versaveia
 

читала про "льняную" кашу, что она дает вот это все. Не столько мало полезно, сколько порошок льняной.
вот хотя бы здесь можно почитать. http://www.gabris.ru/gabris/health/flax/kasha/

Re: Дневник Versaveia
 

описалась "мало" - читать масло :)))))

Re: Дневник Versaveia
 

Я сразу поняла:D

Re: Дневник Versaveia
 

12 марта.

Вес 54.00

Сделана зарядка ( шея, стоя)

Выпит ябл.уксус+ вода+ мед.
Сьедена льняная мука (1 дес.ложка + немного кефира)

Бегу в трен.зал.

Лен работает.:D

ВСем удачного дня и КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ !!!

Re: Дневник Versaveia
 

А где ее купить? В аптеке? Масло льняное видела, а на муку может быть внимания не обращала?

Re: Дневник Versaveia
 

В аптеке продается "семя льна", - его перемолоть на кофемолке :-)

(масло я бы не покупала, был отрицательный опыт. Купила как-то в аптеке - холодного отжима, как положено. Срок годности не истек. Но уже было прогорклое, от неправильного хранения, видимо. Льняное масло очень быстро "прогоркает", портится и становится вредным)

Мука тоже быстро портится - семена нужно смолоть и побыстрее употребить, не хранить долго

Re: Дневник Versaveia
 

Я тоже отравилась маленько прогорклым маслом..

Re: Дневник Versaveia
 

Ага! Все понятно... я давно его хотела начать употреблять, да все некогда. Завтра иду в аптеку, мне уже за...наверное надо.

Re: Дневник Versaveia
 

Я беру чайную ложку с горкой семян льна , в кофемолку и сразу сьедаю .размешав кефиром. Потом побольше воды надо пить.
У нас сегодня отличная погода.. Солнышко.На градуснике в данный момент +16.Но это на солнце.А так все 8=9 градусов.
Сегодня пью воду.:-)