Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

А какой голод? И насколько? Отчетика ждемс! :-)

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

сухой) – я пишу это в заголовке дня...
как всегда три дня, пока ничего не меняю

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Готово)

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

А де?

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

сообщение #129

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Нашла. :-) очень хороший стабильный результат. Молодец! Как прошел твой интенсивный день сегодня? Держись! Ты герой. У меня 4 каскад исторически срывом оканчивался. А ты умница!:good::good::good:

И итоги/ планы на предстоящую неделю мудро делаешь. Бозьмешь в ученики? :smirk:

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

27.01.2015 (вт)
2-й день СГ (четвертый каскад)
79.4 (-1200)

Начались КД, утром самостоятельный стул. В остальном – все без изменений. Язык еще с первого дня беленький, другой симптоматики пока нет.
Днем появилась жажда, – если будет усиливаться, завтра начну пить.
Интенсивчика особенного сегодня не вышло, – но все таки и не домашний день: дорога, работа, вечером – охота на морковку, пора запасаться к выходу!
На прошлой неделе сделала вывод, что сок капусты и свеклы в больших количествах – слишком жестко для слизистой. Хочется более мягкого соко-питания :))) И морковочки хочется больше, чем цитрусовых, так что надо закупать)

К вечеру прям "грезила" о соках, любых, – и придумывала причины выйти на морковочке уже завтра... Голод включился страшный, давно такого не было.
Потом с удивлением обнаружила, что вид салатиков всяких вообще не затрагивает аппетит – хочется именно соков.
И когда умывалась – тут уж окончательно поняла, что это таки жажда была с самого начала, которая легко путается с голодом. Вот так.


:aliendance:
двигаюсь вперед потихонечку

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Спасибо большое за поддержку! Ну, посмотрим, что у меня к пятой неделе будет. Радует, что это не каскады, а так, "каскадики" – и коротенькие, и с макарошками на выходах... потому наверно и удается не срываться как-то совсем уж катастрофично (мелкие косяки не в счет)

Я сегодня вроде ничего... Низ живота потягивал, слюны полно, кишечник ожил... к вечеру хотелось уже завтра)) морковочку начать, – но потерплю, план есть план)) День был обычный, интенсив отменился, может и к лучшему..


а-ха-ха :smile2::smile2::smile2:
Ну насмешила! Я тебя и в ученики?))))))) с твоим опытом – это я у тебя учусь...

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

28.01.2015 (ср)
3-й день ВГ (четвертый каскад)
78.8 (-600)

:bulbool:
Ночью начала пить.
Сегодня на ВГ – решила пойти на уступку своим КД, которые вместе с собой и сильную жажду привели; – т.к. изначально планировала "не жестить" и по желанию подключать воду...

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

29.01.2015 (чт)
1-й день выхода (четвертый каскад)
79.3 (+500)

-- -- --
накануне в 22:00 – начала выход: мандариновый сок (300 мл)

ночью (после 23:00) срывчик:
в общей сложности – 1 авокадо (маленькое), 3 яйца, 200 г (!) адыгейского сыра, кофе и 5 квадратиков шоколада) ай да я ! (Лена, привет тебе и твоим четвертым каскадам.... :DDD)
Главное тут: все честно записать в дневничек. Завтра или голод, или день на соках, посмотрю утром по самочувствию шокированного организма.

Для себя обдумываю причины (ну кроме дурости и поблажек себе) – 1) КД 2) сложные эмоционально темы вечером... 3) ну и конечно сам факт, что еда так поздно вечером пока для меня воспринимается возможной... днем таких неожиданностей обычно не происходит, 4) опять же: весь голод не было ни спорта, ни йоги, ни цигун

-- -- --
10:30 300 мл морковного сока
12:30 300 г паровых "котлеток" из морковного жмыха + 100 г гречки с рисом
15:00 морковный сок (400 мл)
17:00 яблочный сок (200 мл)
18:00 морковный сок (400 мл)
19:00 морковный сок (400 мл)