Re: попытка > пытка
 

27.02. 3 день ВЫХОДА позади.... Утром взвесился 122,6...
-0,1 Общий сброс -22,1

Всем привет! Сегодня начался 4 день выхода...
Сегодня утром выпил морковный сок 300мл...потом 1 грейпфрут и стакан воды...
Не могу точно определить но после морковного сока у меня не самое лучшее самочувствие. Я его пью проходит 20-25 минут и чего то не хватает... Когда кушаю грейфрут - это ощущение снова является но через полтора, два часа...

Re: попытка > пытка
 

28.02. 4 день ВЫХОДА позади.... Утром взвесился 122,5...
-0,1 Общий сброс -22,2

Сегодня 5 день выхода...

Вчера розпорядок был таким:

-Морковный сок 1,3 л.
-2 очень маленьких старых яблок
-2 грейпфрута
-70 гр. тыквених семечек
-40 гр. подсолнечных семечек

-Вчера 1,5 часа прогулки
-22 минуты физ/наг на тренажере "Орбитрек" -280 кКал


Сегодня утром самостоятельный стул с небольшой болью в жывоте но не понос... Вчера наверное перестарался с физ/наг, ато утром думал упаду в обморок, очень сильно поднялось давление, так что я почти ничего не слышал на 2-5минут когда я присел на стул:x...

Re: попытка > пытка
 

01.03. 5 день ВЫХОДА позади.... Утром взвесился 122,2...
-0,3 Общий сброс -22,5

Всех поздоровляю с весной !!!!

Сегодня воскресение и начался мой 6 день выхода...

Вчера 1-2 прогулки и меню:

9:00 утром стакан воды;
11:20 апельсин 1шт
12:00 грейфрут 1шт
13:00 грейфрут 1 шт
14:45 квашеные огурцы 2 шт
15:00 грейфрут 1шт
16:10 апельсинка 1шт
17:30 квашеные огурцы 2шт
19:30 свежый чернослив 70 гр
22:00 грейфрут 1шт

+ Воды 1 - 1,2 л...

Апетита нету, жора тоже... ???!!!

Re: попытка > пытка
 

Огурцы не надо было, кто знает, что за микрофлору они подсадят. Хотя я по меню и не вижу, что ты намерен хорошую прикормить.

Re: попытка > пытка
 

Хорошых глистов не бывает...:peace:

Re: попытка > пытка
 

02.03. 6 день ВЫХОДА позади.... Утром взвесился 123,2...
+1,0 Общий сброс -21,5

Вчера кушал: 3 грейпфрута, 3 яблока, 2 квашеных огурца, 1 салат овочевый микс, короп гриль 150 грам, 2 стол0вых ложки риса...

Выглядит как рецепт:D да?!:shuffle:

Re: попытка > пытка
 

03.03. 7 день ВЫХОДА позади.... Утром взвесился 123,1...
-0,1 Общий сброс -21,6

Вчера было два стула под утро и после обеда...
Вчера занимался фитнесом на тренажере 30 мин -340 кКал...
Вчера кушал на протяжении дня (с интервалыми - час, полтора):
-2 грейпфрута,
-3 мини апельсины,
-3-4 маленкие мандаринки,
-чернослив 30-40 гр,
-салат овочевый микс 350 грам+рыба ХЕК-100грамм,
-семечки подсолничные 100 грам,
-20 грам семечек тыквенных...
Пью воду 1,1 л....

Re: попытка > пытка
 

Как твой выход?

Re: попытка > пытка
 

04.03. 8 день ВЫХОДА позади.... Утром взвесился 124,7...
+1,6 Общий сброс -20,0

Вчера стула не было и после обеда...
Вчера занимался фитнесом на тренажере 35 мин -450 кКал...
Вчера кушал на протяжении дня:
-2 грейпфрута,
-гречка с подливкой телятины;
-чернослив 30 гр,
-салат овочевый микс 350 грам (соус получился острым),
-семечки подсолничные 125 грам,
-суши 400 гр.,
-морковный сок 0,7л,
-вода 1,5 л....


Немного я в этот день перебрал - за это и - прибавка веса...

Re: попытка > пытка
 

05.03. 9 день ВЫХОДА позади.... Утром взвесился 125,2...
+0,5 Общий сброс -19,5

Вчера был небольшой стул после обеда...Наверное после риса запоры...чернослив помогает...

Вчера кушал на протяжении дня:
-3 грейпфрута,
-2 раза - гречка с подливкой телятины;
-чернослив 40 гр,
-салат Цезарь 250 грам
-семечки подсолничные 150 грам,
-морковный сок 0,5 л,
-вода 1,5 л....