Re: Путь длиною в жизнь?
 

дело в том, что надо сдерживать себя. Сильной быть, что ли..

У нас действительно схожие ситуации. У меня тоже за счёт частых положительных мнений окружающих людей развилась гордыня, которую я упорно отрицала. Прозрение тоже было, сейчас работаю над тем, чтобы действительно кем-то стать и если зазнаваться, то только заслуженно:) утрирую, конечно.

Просто иногда бывают и эмоциональные срывы, правда в каждый из такой я точно знаю, что пройдёт и всё вновь милым покажется.

Я, естесственно, ещё много чего думала, вчера состояние никакое было, рацион такой же. Вечером только лучше стало.

Сегодня голодаю:D правда час назад чуть не сорвалась на персики, но сдержалась.
Настроение хорошее, и хорошее оно не на пустом месте. Я начала уделять теперь своё время тому, к чему у меня настоящая тяга. Я даже немного счастлива:-)
ттт

Re: Путь длиною в жизнь?
 

Немного другая тактика перехода. На удивление питаюсь почти в режиме моно (где отхождения помечу). Между приёмами пищи минимум 1.5 часа. Рацион написала в разбой, т.к. сначала не хотела ничего записывать…а потом решила всё-таки поделиться опытом, поэтому последовательность правильная только в сегодняшнем дне.

27.07.10
Банан
100гр грецких орехов
Апельсин
3 нектарина больших
6 яблок
2 банана
Персик, половинка нектарина (вместе).

28.07.10
100 гр грецких орехов
7 яблок
Апельсин
3 нектарина больших
3 банана
8 нектарин маленьких
3 банана
Горсть грецких орехов
2 яблока

Состояние: к вечеру сильная слабость (похожа на ту, что на голодании). Ноги вялые, подкашиваются. Очень хотелось спать.
Много ходила, утро-день в Краснодаре, а вечером пешая прогулка в течение часа.

29.07.10 Запланированное НЕсыроедение
Апельсин
Банан
Мюсли с Активия(злаки).
4 нектарина маленьких
Стаканчик мороженого с кофе.
Стакан активия с половиной тульского пряника.
(после чего почувствовала, что это жор и начала с ним бороться).

Кислородный коктейль в 15.00

С 17 до 19:30 тренажёрный зал. Бег 30 минут, ходьба 10. С меня текло с головы до ног, такого никогда не было вообще. Сколько помню занималась в тренажёрном ну не было такого. Хорошо или плохо не знаю.
Пешком много ходила в течение дня, стараюсь не ездить на маршрутках.

Вот съела сейчас 5 яблок. Собираюсь ещё съесть нектаринов на ночь, т.е. через часик где-то:) Брат позвал прогуляться.

16.00 заболела голова и болело справа в верхней части брюшной полости. Там болит всегда, когда я ем чуть больше, чем надо. Сначала считала ярким показателем того, что переела. Когда переедаю фруктами, никаких болей не возникает, вот и думай, переела ли я, или это от пряника/мороженого.

Все вокруг ополчились против моего сыроедства. Даже брат. Он пытался пару дней, ему нравилось. Но как-то раз вечером ему было плохо, не было сил, и болела голова. Он сказал что сыроедство – бред, и на следующий день утром налупился макарон с кетчупом. Я на него наехала по этому поводу. Не хочет сыроедить – ради бога, я ни в коем случае не насаждаю, но завтракать макаронами с утра – это уж слишком. Эти же макароны и 5летний ребёнок поел. Куда мир катится. Высказала своё возмущение сестре по поводу макарон, она же сказал мне, что он растёт, ему надо есть белковую пищу и т.д., что у него органы не успевают за ростом, что это опасно и ему обязательно есть надо. Позвонила сестра брату и сказала, чтобы он меня этакую не слушал и ел хорошо.
Потом созвонилась как-то с сестрой. Она на севере сейчас. Говорит, что прилетит на юг и первое, что сделает – пожарит шашлык. Я так отреагировала неодобрительно (вспоминая панкреонекроз из-за чего отец сейчас в больнице). В общем, высказала она мне. Говорит, что будет есть шашлык, а я могу сколько угодно “травкой своей питаться”. Всё таким тоном .. ужасно просто.
Бабушка тут тоже уверяет, что всё.. по телевизору ведь говорят, голодание вредно, все диеты вредны.. бла-бла-бла.

Самое интересное, что и я не могу наверняка сказать, что полезно вообще? Я просто не ручаюсь говорить о том, что действительно надо есть. Говорю всем, что моё сыроедство – эксперимент. Это их как-то ещё успокаивает.

Ещё одно наблюдение – когда поем что-то из НЕсыроедства (это последние дни), с утра просыпаюсь со страшными мешками под глазами. Такие у меня были только в детстве. Когда сыроежу, ничего такого не наблюдается.
Что ещё. Естественно, начинает портиться кожа, причём моментально. Странно, сейчас просто невероятно организм реагирует на сладости и мучное. Как только ем сырое, всё сразу сглаживается, прыщики в виде сыпи какой-то проходят. Конечно, не все прямо разом за 24 часа, просто заметно меньше становится.

Завтракаю не раньше 11, чаще первый приём пищи в 13 или в 14. Ем вплоть до 00 ночи, когда на работе. Могу съесть чего-нибудь и сразу спать, а с утра вес всё равно уходит.

Сейчас вес большой, 59 кг. В объёмах вроде не набралось.. а может и есть. Просто после некоторых дней поедания всего подряд не мудрено.. :) Что уж поделать.

Re: Путь длиною в жизнь?
 

Или это хвост поджелудочной(реакция на искусственный сахар(сукрозу) и его дешевые заменители: аспартам, сукрол, неотам, сахарин...и т.д.), или печень(на тяжелое, жареное, жирное).
Что примечательно, я до голоданий и сыроедения болей при потреблении гадости не чувствовал, а сейчас желудок, поджелудочная, печень мне сигнализируют сразу что этот продукт отрава и им не нравится. Что не мешает, впрочем, их не слушать и продолжать "жрать"....:x

...
В моем случае моя неспособность ЖЕСТКО придерживаться того, о чем всем рассказываю(сыроедения, умеренного потребления...) наоборот расхалаживает. Мне справедливо говорят: "А что ж ты сам мучное и жареное ешь, когда говоришь что это - яд?" Ну что ответить? Слабак.
Так и не воспринимают всерьёз.

Можно было мягко и ненавязчиво ознакомить его с понятиями элиминации, интоксикации и что за блюдоманство рано или поздно придется расплачиваться. В его случае - рано. Если уже парень большой и желание понять тебя есть, то неплохо бы ему и Эрета подсунуть прочесть, или кого из других классиков(если eng владеет).

А меня сутра жутко сушит и болит горло первые полчаса. Видать зависит от когда-то любимой пищи и от той, которой вчера объедалась. Я никак себя не могу заставить слезть с мучного\сухомятки\жареного. Хоть чуть-чуть, но каждый день. Ломка не легче, чем у Геныча. Хоть в анонимные алкоголики записывайся.
Хорошо, что эта гадость в рационе не больше 20% и пашу как вол. Это не дает болезням разойтись.

Re: Путь длиною в жизнь?
 

30.07.10 на работе день прошёл, 15 часов. Вес 59 кг.
Завтрак вышел аж в 8:30, чувствовала дискомфорт, который мы называем голодом. Рацион по порядку.

6 нектаринов
3 банана
6 яблок
Половина дыни
100гр грецких орехов
2 яблока
3 нектарина в 00:00 ))

Орехи спасают. Заметно дают энергии, а так, слабость была всё утро и днём часов до 17.

31.07.10 выходной, отхождение от сыроедения. Вес 58.3 кг.
Снова завтрак рано, из-за того же дискомфорта. Сорвала два среднего размера помидора, было это в 7:45.

С 8:30 до 11:10 тренажёрный зал
46 минут аэробной нагрузки (5 минут ходьба, 10 минут бега, 5 минут ходьба, 5 минут бега, 10 минут ходьба, 3 минуты бега, 8 минут ходьбы в гору).
Было довольно тяжело. Во-первых, я не выспалась, усталость после работы, да ещё и мышцы болели. С дыханием всё было в порядке, т.е. я могла бы бегать, но ноги болели страшно, тяжело.

Потом с тренером на разные группы мышц упражнения на тренажёрах. Пока помогает, потом сама буду, конечно. Когда раньше ходила в зал, то я по-другому занималась. Никакой схемы, никакого тренера. Зря, много нюансов, в которые он меня посвящает. По незнанию можно и травмировать себя. Я себя не травмировала тогда, видимо, потому, что не очень уж и сильно старалась))

Настроение хорошее.

Приехала сестра. Естественно, встреча со всеми составляющими трапезы. В общем, рацион сегодня не из лучших. Даже жор сегодня взял верх)
Приехали домой в 17. До этого съела 2 помидора, 90 гр кешью и апельсин. Есть хотелось (дискомфорт). На глаза попалось мучное и съела один с половиной пирожка без зазрения совести. Вечером аж в 20: 30 мы ели страусиные котлеты, жареные на углях и маринованный перец, совсем чуть-чуть и того и другого. Выпила мартини(почти и не было его) с соком. Вино не допила, поняла, что не могу пить его. Пошли гулять. В кафе я выпила кофе, съела мороженого (160 грамм!). Попыталась попить алкогольный коктейль (мартини, водка и что-то ещё). Вообще не лезло.. сестра выпила. Раньше такие коктейли за милую душу.. В другом кафе выпила воды газированной(по воле сестры) и капучино…... Помимо этого я ещё конфет 10 съела и ещё кое-что, что допишу ниже.
Вот такой ну просто шикарный рацион.

Без лишних слов:
2 помидора
90 гр кешью
Апельсин
Мороженое в общей сложности 200 гр.
Котлета из страусиного мяса 100г
Перец маринованный (совсем немного)
1.5 пирожка
Активия злаки (стыдно, но выпила, получается, почти литр). Нереально много конечно.
10 конфет
2 банана
Капучино
Кофе
Газировка стакан
1.5 литра воды, не меньше

Естественно, этот раз не исключение – болело справа в верхней части брюшной полости, а ещё в районе правой почки. Меня эти боли очень беспокоят. Вообще, конечно, эту пищу уже совсем по-другому воспринимаю ( конечно, не только морально).

Тренировки с утра попробую перенести на вечер, чтобы физ. активность отбила желание есть, как было 29 числа.

Длинно получается, но ничего.
С сестрой зашёл разговор о сыроедении (очень деликатно). Она пытается через силу уважать мои действия, очень аккуратно говорит о животных белках, которые ТАК необходимы, тем более, когда качаешься.. и т.д. Я строю понимающий вид, качаю головой и дакаю.. “Да, наверное, ты всё-таки права..”. Я не хочу вообще ничего опровергать.. вообще ничего. Она говорит о том, что мне надо почитать информацию типа “все минусы сыроедения”, а сама к плюсам не прислушивается. Противоречие. Папа тоже против, они там уже, я так понимаю, поперетерали без меня мне косточки.. ну и всё те же разговоры о питательности и полезности той-то той-то пищи.. бла-бла-бла в общем. Ничего нового, ни от кого ничего нового не слышу. Все одно и то же говорят. Белки, незаменимые аминокислоты. Выучили слова и произносят их. Всё. “Ты говорила своему тренеру как ты питаешься?” Боже упаси мне проговориться ему о том, как я питаюсь!!!.. В общем, надо просто идти дальше, и, действительно, если сыроедение полезно, то оно скажется во всех отношениях и всё всем станет ясно. Больше ничего, никаких слов, убеждения и так далее. Свой путь.
Сестра просила, буду ли я индейку, или ещё чего есть. Я ответила, что нет.. “Т.е. ты овощи сырые и фрукты?” (снова через силу). „Да“.

Всё.

П.С. остро чувствовала опустошённость какую-то, одинокость.. из-за этих разговоров и т.д. Чувствую, что мы так сильно с ней отличаемся, такие разные взгляды на жизнь… я о совсем других вещах думаю. Приходится себя приземлять, а от этого внутри противоречия, как бы разрывает.

1.08.10. Итак, с вечера 31 убеждала себя в том, что в этот день я буду сыроедить, чего бы мне это ни стоило. Убеждала сильно, но, как оказалось, безрезультатно.

Рацион такой: придерживалась с лёгкостью моно по началу
2 персика
2 банана
3 груши
100 гр. кешью
2 персика
2 банана

Это я держалась, но с сестрой решили поесть шашлыка вечером. Взяли по 100г говядины и овощей сырых. Так вот сорвалась с сыроедения. Пришла домой активию попила, ужас.

Сестра моё следующее “испытание” в плане еды. Она очень здорово готовит. Покупает всякую всячину, от которой я в лёгкую отказываюсь, когда не контактируя ни с кем из родных. С одним человеком из семьи я научилась жить, отказываясь от того, что онпокупает и готовит, теперь сестра, которая раз в 10 мне ближе и дороже. Вряд ли я оправдываюсь, мне действительно тяжеловато отказаться от еды рядом с ней.

2.08.10 Вообще чёрт знает что за день))
Обнаглела просто! : ) С утра поела с сестрой творога, выпила кофе с печеньками. На работу пришла, часов в 12 выпила кофе с мороженым. В общем, закончилось всё ещё двумя стаканчиками, щавелевым супом, который мне сестра на работу принесла, + ещё пирожок с творогом в качестве бонуса, арбуз, банан. Вечером овощное рагу с кусочком говядины. Вообще на меня не похоже)) Ну да ладно.

Сестра считает, что мой желудок радуется, что у него там “пати”. Сейчас вот перед сном она мне вычитывала кое-что из журнала “худеем” разные диеты и факты о похудании. Говорит, что от фруктов на ночь толстеют (она в это поверила) и т.д. Главное над тем, что якобы можно какое-то мороженое на ночь съесть (это в диете) она посмеялась, не понимая, как можно такое писать, но этой чуше о фруктах поверила. В общем, верит в то, во что хочется.
Ещё сказала, что она подвержена болезням поджелудочной (типа козерог). Спрашиваю, где вычитала… Говорит, раньше слышала и в этом журнале тоже вычитала.

Честно? Мне смешно, я с улыбкой на лице (она не видела) слушала. В то время, когда всё так легко, мы создаём себе своими сложными и мудрёными путями проблемы, которые нам в итоге в прямом смысле ломают жизни. А всё так легко.. Я счастлива, что я хотя бы понимаю это и чувствую, что всё правильно пока делаю.

Брат почитал историю изюма. Эмоции были. Сестра посмотрела на мою линию жизни (это было после того, как мы историю вместе с братом прочитали), посмеялась, что я тут всех пережить собралась, а брат так спокойно и серьёзно ответил, что знает, почему. В общем, его зацепило, я это чувствую. Просто пока ему рано и не получится, кое-какие вещи зависят не от него сейчас.

Состояние физическое сейчас не хорошее, конечно. Организм просто бунтуется. Всё болеть сразу начинает, пальцы моментально опухают от НЕсырого, опухают икры, завтра проснусь с мешками по-любому. Энергии, правда, хоть отбавляй.
Завтра тренажёрный вечером. Жалею, что с утра взяла абонемент, т.к. вечером мне куда приятнее ходить, вместо ужина получается.

Вот так. С –сыроедения, В - варёнка
2 С, 1 В, 1 С, 2 В

P.S.
немного смешно всё это писать.. думаешь, всего лишь еда.. Аннет.. всё-таки не всего лишь. Я борюсь за здоровье, эти отчёты мне помогают (стараюсь подавлять эмоции). Всё.

Re: Путь длиною в жизнь?
 

Тоже подозреваю поджелудочную, от чего мне ещё и морально нехорошо. Думаю, что они проявились (боли), точнее, я их стала ощущать только благодаря сыроедению.

Всё то же самое. Я пока сама не могу придерживаться полностью этому типу питания, поэтому, естественно, я и молчу (стараюсь).


А меня сутра жутко сушит и болит горло первые полчаса.
А меня добивает вообще вкус и сушняк даже просто после еды этой. Раньше ну не было этого (внимания не обращала, зажевала жвачкой и довольна, боже.. замкнутый круг. Одно, что бы покалечить, деньги получили, другое, чтобы подлечить, деньги так же получили.



П.С. Меня радует то, что я себя не гноблю за отхождения, и, довольно сильные и резкие. Как бы и так желудок не посадить.

Re: Путь длиною в жизнь?
 

3 и 4 августа НЕсыроедение. Ела и мороженое, и шоколад. Что именно не помню и помнить не хочу. Чувствую себя отравленной. Голова болит, слабость и апатия к чему-либо, пальцы опухшие. Раньше думала, что у меня просто пухлые палчики, потом только, когда они сдулись на голодании и полусыроедении, дошло, что пальцы нормальные, так рада была.
Сестра на ночь читает мне байки из того же журнала Худеем… Про белок, что он так необходим растущему организму, т.е. мне….))

4 августа была в зале, хотя должна была туда идти 3его. С сестрой в краснодаре весь день были, а у меня абонемент на утро. Буду менять, вечер мне больше по душе. Занятие, в общем, не удалось совсем. Занималась только час 40 мин, из них 20 минут ходьба/бег, подходы только на ноги и руки. Пресс остался без внимания. Такая ситуация сложилась из-за поездки на море : )


5.08.10
Поела арбуз утром. Через минуты 3 начало ломить спину и руки. Именно такой эффект несёт с собой для меня алкоголь. Ломит очень больно. Хочется выгнуться и потянуться, но как только делаю так, начинает болеть сильнее. Не понятно, что там такого в арбузе, что реакция та же самая. Нормальным я бы это не назвала.
В общем, думала сыроедить, но очень сомневалась:) В итоге решила этого не делать, попила активии. Есть не хотелось, хотелось сладкого (ну как обычно). Поела того, другого… В 13:30 начала тренировку в зале, закончила в 16:20. Слишком долго получается.. утомляет. Разогрев ..30 минут интенсивной ходьбы в гору, 10 бег, 10 минут ходьба, 5 бег. Упражнения как обычно, пока ничего нового.
Вечером ещё сладкого поела:) Потом супа и котлет парочку. Как ни печально, но во время такой еды я уже не могу не думать о том, что меня она не устраивает. Зачем ем, не понимаю. В принципе есть не хотела… просто вот захотелось ещё разок ощутить.. Не ругала себя совсем, ни за сладкое, ни за варёнку. Но думала о том, что всё равно, рано или поздно, я буду сыроедить.
В зал ходить нравится, конечно. Боюсь сорваться, а то моё настроение не поймёшь. Правда в зале воодушевляешься и с удовольствием занятие проходит.

Варёнка на 4 дня затянулась. Теперь пора новой волны сыроедения.

Re: Путь длиною в жизнь?
 

Ойоойй.. это 5ый сегодня. Ужас!!!

Re: Путь длиною в жизнь?
 

А в какой части спины? Не в пояснице ли? И руки где - ладони, конкретно какой-то палец, запястья, предплечья?

Ну если тебе уже вкус не особо нравится и ты явно видишь, что это тебя не устраивает, значит это еда не в попытке насытится, а чисто блюдоманская "ломка". Мне в таких случаях помогает одно-трех дневное голодание. После убоины на нем так плохо, что потом вырабатывается условный рефлекс - "тяжелое"-"плохо".
И ещё психологическую уловку одну использую. Вот бывает такое, что ты сыроедишь весь день, а потом глянешь на часы или в календарь и подумаешь: "А съем сейчас чего-нибудь эдакого. Сладкого, мучного, мясного? Ну..можно и все сразу. А сыроедить буду завтра\с первого числа\с понедельника\после Дня рождения\Нового года..." ?
Я в такие моменты перестраиваю фразу: "Эээ-эх. Большую часть дня выдержал на сыром(а жор на меня наваливается всегда почему-то вечером), мучает "голод". Но я знаю, что это болезни и токсины голодны. Ну пусть ещё поголодают. А съем чего-нибудь убойного завтра\в первое число\в понедельник\после Дня рождения\на Новый год..."
Т.е. я не сыроедение откладываю на мифическое "завтра", а блюдоманию. Помогает.

Re: Путь длиною в жизнь?
 

Я так и не вернулась на круги своя. Сорвалась с катушек:) Но 13 и 14 снова сыроедила в моно режиме. 15 попросили помянуть человека, не сумела отказать. Сегодня тоже НЕсыроежу. В тренажёрный хожу с удовольствием, прогресс есть. Потом ещё напишу.

Re: Путь длиною в жизнь?
 

Тьфу. Всё по-прежнему как-то мутно:) Сегодня только сырой день, и то вечером кешью в кунжуте поела. Заела огромное желание съесть столь доступный шоколад или мороженое. Страшно признаться, но зачастила с вином. Вчера схватило обе почки, при чём не на шутку...

Ищу вдохновения в книге Эрота.
Осознаю что "жизнь действительно трагедия питания".. Смотрю вокруг (работаю официанткой) и ужасаюсь. Чего я только ни слышала о вреде и полезности продуктов и так далее со стороны клиентов:) Раньше ведь такое же представление имела о питании.

Касательно Бесслизистой диеты пока тяжело что-то сказать. Также пишет о перестройке, которую я как всегда упорно стараюсь проигнорировать.. Захотелось попробовать по его рекомендации поесть 3 дня сухих фруктов а потом день сочных свежих. В общем есть, о чём задуматься даже в таком лёгком на первый взгляд деле, как сыроедение. Оно легко, но после десятилетий постоянного отравления... :) Что могу сказать.. да в принципе всё так же... Когда сыроежу, при чём строго в моно режиме,.. на второй день слабость и головные боли, запах изо рта.

Поставила цель научиться откладывать завтрак. Помню время когда получалось, сейчас не очень :)

Ну что ещё...
Дневничок рационов оборвался.

22.08. Сыроедение. Ни о каком моно режиме и речи быть не может:) Мне главное было просто есть сырое:)

Первый приём пищи, как ни странно, почти в 19 (с учётом того, что спала я до 14).

4 маааленьких яблока
кисть винограда, в целом тоже немного
3 нектарина минут через 15 после винограда
кешью в кунжуте вместо мороженого/шоколада:)

На прошлой неделе в зал получилось сходить только два раза, остальные дни всё работа по 15 часов в день.
"Прогресс", конечно, было громко сказан. Хотя, с другой стороны, он проявился не только в том, что выросли весы на 5 кг:), но и внешне подтянулась:) ттт