Re: Сухие каскады + 21 день
 

XX12, solnisko, Sweet cat, девоньки, спасибо за поддержку, дорогие мои! Выкладываю отчет по сегодня.

Re: Сухие каскады + 21 день
 

8.12 7 день выхода
Вес 58,2 (+1,3). Опять тот же литр воды, который я гоняла сентябрь- октябрь ))) Правда отека нигде не видно - руки, лицо, ноги - все ттт в порядке, но где-то же эта водичка осталась. Конечно, это может быть квашеная капуста, но может быть и горячая вода с лимоном и медом. Болело горло поэтому пила вчера и съела где-то пол-лимона с сахаром. Сахара конечно брала мало, но все равно.
Пила - эспрессо (сахар и сливки брала мало), мандариновый фреш 300 мл, вода, кефир, чай зеленый с молоком (чайная ложка меда).
Ела - 2 порции овсяного киселя (утром добавляла стол. Ложку булгура), овощной салат, вареная цветная капуста, творог (4 стол.ложки), винегрет (6 стол.ложек), простокваша 2,5% 100 мл, квашеная капуста (5 стол. Ложек), хурма (2 дольки), яблоко (2 дольки). Понятия не имею почему так сильно хочется квашеной капусты, от соленого огурца могу удержаться, а от капусты - нет.
Завтра сначала думала поголодать чтобы ушел отек, но побаливает горло (видимо еще чистка или немного простыла), поэтому лучше посижу на молокочае. И отек должен уйти, и теплого попью.
Сегодня полдня шопинговала, точно сожгла 2000 ккал ))) Купила брюки теплые и трикотажное платье шерстяное (мерзну я все-таки). Во вторник уже сделаю новую стрижку, тогда сфоткаюсь и выложу.
Уже решила, что до НГ буду делать 2 разгрузочных дня в неделю - понедельник и четверг (либо разгрузка на молокочае и кефире либо голод). Остальные дни - овощи (сырые, вареные), каши, фрукты и кисломолочка.

Re: Сухие каскады + 21 день
 

Re: Сухие каскады + 21 день
 

привет Елена..это все правильно..а голодать будешь?:-)банда голодающих ждет тебя:D

Re: Сухие каскады + 21 день
 

helenocka, все равно вес хороший.давай с тобой на 60 застолбимся))))

Re: Сухие каскады + 21 день
 

solnisko, Томочка, я в эти дни либо голодать либо разггружаться буду. Ты знаешь, уже очень много наголодала за последние 8 месяцев, на длинный голод раньше лета точно не пойду. Может только на 7-10 дней. Мне чтоб удержать вес и хорошее самочувствие нужно правильное питание подобрать. Но мысленно я конечно со всеми голодающими, буду вас поддерживать!

Re: Сухие каскады + 21 день
 

Sweet cat, Вер, спасибо! Я хочу держать 57-59, шестерку не хочу :D Если удастся в пределах 55-58 - вообще будет супер. Сейчас нужно кожу подтянуть, мышцы подкачать.

Re: Сухие каскады + 21 день
 

helenocka,

Держись, не падай духом, идет работа каждой клеточки, все хотят стабильности. А мы потихоньку и приучим их к этому, что не фиг заныкивать, только сейчас питайтесь и ничего в закрома

Re: Сухие каскады + 21 день
 

XX12, Тань, спасибо! Я так и настроена - ЗОЖ - это каждодневная работа, кропотливая, но она того стоит с моей точки зрения. Кажется мне удалось в ходе последнего голода найти с моей организьмой общий язык и теперь мы будем вместе бороться за стройность и здоровье!

Re: Сухие каскады + 21 день
 

Ты уж Ленчик, держи пятерочку, я же на тебя равняюсь, к тебе иду)))
"Мы в ответе за тех кого приручили")))

Вот еще ответ на твой стих