Всем спасибо за поддержку, очень помогает.
Даже если знаешь, что кто-то и вышел, но ведь не один я голодаю на этом форуме, так что запал остался еще. Anakrais держись!

Anakrais
По поводу 14 дней голодания я пас. Я хотел 10 дней отголодать, но думаю будет 11. К вечеру 11 дня уже выйду, т.к. отгул взял на пятницу, а на выходе силы нужны будут, да и лежать может чаще придеться, кто знает. Хочу уже к понедельнику в нормальную колею войти, по крайне мере на каши и салаты перейти. К тому же в пятницу у нас пьянка намечалась на работе, думаю таким образом отлынить :)

Zontik и Sweet.
Вы не огорчайтесь, что не по плану из голодания вышли. Жизнь, планы, внешние обстоятельства... все надо учитывать. Организму и три дня голодания отдых, а 8 так это уже частичная чистка. К тому уже опыт голодания у вас уже есть, поголодаете еще. Даже до нового года успеете 10 дней отголодать, если желание будет сильное. :))

Sweet
По поводу лавров... Они нам не к чему, не за ними бежим, а здоровье пытаемся вернуть или по-крайне мере сохранить то, что осталось. Да еще и силу воли воспитываем. Это просто ужас, как часто я жалел, что именно щас в голодание вошел. Я по родственникам, сотрудникам уже 4 мешка яблок собрал, а я их обожаю, но ни одно не попробовал. А ведь еще эти мешки сидели чистили, перерабатывали. И щас дома и варенье, и соки, и компоты, и еще покушать лежать... Одно успакаивает, я хорошие и крепкие себе тихонько в угол откладываю, как хомяк :))

Zont
Как там пьются пивные дрожжи? На чем будет вес набирать, если дрожжи плохо идут? У меня ведь тоже недобор веса. При росте 175 было 62-65 кг. Хотелось бы как минимум 70. Мою старую ветку про набор веса читал, что-нибудь взял на заметку, может свое чего-нибудь посоветуешь???

Марат, незанимайся ерундой, пивные дрожи это для других пациентов, и зачем насилавать организм? пивные дрожи это хорошая вещь, но может быть перебор((( выходи из голода как все выходят, отпитайся по правелам ровно столько сколько голодал, затем ты должен научитса считать каллории, белки, углеводы, жиры, я уже писал вот здесь об этом на этом форуме-
эту тему надо хорошо осветить

А что все так заморочились на пивных дрожжах, они ценны только в сыром виде, Их вообще рекомендуют как источник витаминов в основном. Витаминов чтоли неоткуда больше взять?

ну славу богу хоть ктото сказал правельно, когда великий Николаев писал про набор веса после голодание, он имел виду те сырые брикетики, брыыы, помню их, мне насильно их пихали, вес нагоняли, а эти дрожи в магазинах, порошком для спортсменов, это добавка к пищи, но не как не еда, и их лопать это глупа, добавить в готовку можно, главное в наборе веса и в похудание это голова, считать калориии и все остольные компанинты, для вас ленивые читатели я прикладываю пару программак для этого, правда я смотрел одну из них, две не показывают шрифта мне, потомучто, наверно , у меня винда британская и нет некоторых шрифтов, а какие там надо я незнаю, но оформлена прога хорошо. файл body_fr, я разбил на 5 файлов в раре, так что все скачайте и разархивируйте, вообще терпение, вы еще молодые, а я знаю как нетерпеливые в молодосте, щас за 30 страдают лишнем весом, так что терпение, незабывайте что еще кости могут у вас легкие, вот к примеру я при росте 173 и весе 80 выглежу как при весе 74, так как кости у меня тежолые и широкие, вам надо качественые мышце и вес здесь непричем

MaratRB,
да, твою ветку я читал. С пивными дрожжами я заморачиваться не стал, одного раза хватило, чтобы отказаться от этой мысли. Этот запах вспоминал потом в течении трех дней при каждом посещении туалета. Хоть пивные дрожжи и состоят наполовину из белка, нихрена они организмом не усваиваются, так что не советую. Лично я акцентирую внимание пока на кашах, дальше включаю соевые продукты, орехи, они все богаты белком. Вобщем, выбирать буду меню из продуктов неживотного происхождения, где соотношение белка больше жира, а углеводов будь сколько будет, сожжем в спортзале:-) Грибы включу в рацион - белые и шампиньоны, а также морскую рыбу. Аминокислоты и протеины употреблять не планирую.

Вот это что то новое, до сели незнакомае ))))))))))))))))

если вы ходите в зал, то купите качественый протеиновый порошок, пшеничный или яичный, он вам меньше вреда сделает с вашем рвением, уж простите

Вот видишь, как полезно не только писать, но и читать. Прочитал мой пост и узнал что-то новое. Действительно, пивные дрожжи наполовину состоят из белка. А употреблять протеин человеку после голодания - не самый лучший совет.

Привет,ZONT,а чего про соковыжималку замолчал? Я все прислушиваюсь к вашему обмену мнениями и ищу для себя мотивацию для покупки.

Зонт, да это Путин рекомендует, вообще для спорт зала. Хотя у меня иное мнение.