Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
 

Евочка, закинула твою ссылочку в "Народную копилочку":prv03:

Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
 

еще это может быть нехватка витамина С...

Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
 

полностью согласна, я и раньше, когда в первые дни голода немножко хитрила : для снятия неприятных симптомов пила водичку с лимоном и медом.


Только за счет питания или за счет физических нагрузок?
Эник рекомендовал на мандариновом и морковном месяце не меньше 2-х часов аэробных нагрузок.

Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
 

На здоровье всем! :-)

Физических нагрузок было много-но не целенаправленных, а бытовых. Огород, уборка, цветы, обеды...И всего несколько раз каталась на велосипеде. Лень-матушка. Могла б соврать, да неохота. :-) :-)

..............

Сегодня выпила дважды сок апельсина, ела мед и пила лимонную воду. думаю, я уже выхожу. Пока не пойму, что бы съесть...Наверное на ночь выпью кефир.

Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
 

Сколько голод столько и выход вроде бы... :hz:
Спасибище!!! :prv03:
Оказывается, мой любимый пустырник еще и сосудики укрепляет... И еще со стрессами на работе помогает справляться.)

Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
 

День 1 выхода. Вес 57,0. Выпила чай с лимоном (1/2) и медом. С огромным сожалением и огромной радостью прощаюсь с этим голодным месяцем. Это было замечательно, никогда раньше я не проводила время в голоде без стресса, слабости, мерзлявости и снов о еде. Все было просто прекрасно! Очищение шло, так как я уже вчера говорила, выходило много желчи и белки глаз очистились, для меня это большой результат, так как из-за дискенезии белки глаз всегда были по углам слегка желтоватыми. Очень хорошо ушел жир, это видно невооруженным глазом, но лицо при этом пострадало минимально. Обычное голодание меня сильно безобразит и надолго, что всегда было тормозом для начала новых голоданий. На обычном голоде стою перед зеркалом и поражаюсь: жир на месте, а 10-ти кг как не бывало. Конечно, нельзя успокаиваться и почивать на лаврах, все вернется и друзей приведет, если крышу снесет ЖОРа...Вчера украла ложку бульона из супа с лососем, очень хорошо впиталась, думаю, на отварах и бульонах выходить можно легко. Перед сном выпила стакан кефира, прекрасно прошло.

Итак, замеры

ДО после
Талия 73 68
Бедра 96 92
Грудь 93 92
Нога 56 53
Икра 34 33

Вес 64,3 57,0

Т.е. скинула я примерно 7 кг, но лицо не пострадало и очень хорошо ушли объемы. Теперь не накосячить на выходе, и усе. С понедельника начнется пост, выделываться нельзя, а после него посмотрим, что будет...:good:

Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
 

Евочка, несколько вопросов от тех кто в танке
1. Я правильно поняла, что лимон ты добавляла и в травы? Как думаешь, он их не нейтрализует?
2. Воду подкисленную готовила на день или каждую порцию отдельно? Хочу попробовать, чего изобретать велосипед, если у тебя уже все отработано?

Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
 

Добавляла лимон в отвар трав, ты прочла 1 пост этого дневничка? Там указание на метод Оганян, она дипломированный врач, думаю, что все в порядке. И травы-не травки отравки, а другие, там написано.

Готовила каждый раз, выжимала 1 лимон, делила на 2 раза, и так раза 3-4 в день. Соковыжималка это очень важно, иначе забодаешься. Я купила в Питере вот такую, в Максидоме. Думаю, ее несложно отыскать где угодно. Одно нажатие и весь сок в стаканчике. Ничего крутить не надо, пыхтеть и мучиться. Вот также кое-какая ссылка, ориентирующая по цене на этой металлическую соковыжималку для цитрусовых.

http://www.stremlen.ru/voyager-p-794.html

Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
 

Про травы понятно, я вообще хочу свой сбор попить параллельно, поэтому и уточнила.
Соковыжималок в доме и так три, правда не цитрусовые. Выжать половинку лимона не такая уж проблема, опять же чего себя физнагрузок лишать?)))
А шкурку лимонную выбрасываешь, или в дело идет?

Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.
 

У меня их тоже прилично, но тут нужна именно такая. Это понимается позже, когда нужно постоянно дрязгаться с лимонами и потом апельсинами, это не мучительно, но надоедает безмерно.

Обычно выбрасываю, если не пеку соответствующий тортик...:smirk: