Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выпил в итоге на ночь разбавленный яблочный сок. Это божественно. Ложусь спать, завтра разберусь со всем.

Завтра буду искать информацию по поводу того, как вырастить кишечную палочку после голодания, выходя при этом на фруктовых соках. Кто знает - отпишитесь по этому вопросу, пожалуйста :)

И ещё. Я ведь не ошибусь, если скажу, что в ни в овощных, ни в фруктовых соках клетчатки практически нет?
И когда можно начинать есть капусту?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Осторожнее с ним, он очень сильный.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

А что означает "сильный"? И какой он на вкус? А то тыквенный вообще не понравился.

И меня беспокоит один вопрос, в котором я разберусь завтра, но хочется же узнать побыстрее :)
Так вот, вопрос: какое влияние оказывают соки на микрофлору после голодания (в особенности если микрофлора почти ушла в 0 после трёх недель)?
Как они вообще на неё влияют? Или никак?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Может вызвать рвоту, понос и прочие явления. Его для начала лучше разбавлять.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

То, что разбавлять - это я и так понимаю.
Наверное, с другими соками (кроме морковного) не буду связываться, а буду пить плодовые.

Так всё же вопрос про воздействие соков на микрофлору и вопрос про то, когда и как можно начинать принимать капусту/морковку не в виде соков (можно мелко пошинковать/натереть и долго пережевывать или как лучше?)? остаются открытыми, а я иду спать.
Всем большое спасибо и всем приятных снов! :)

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Тиггер, я фруктоед. Прочитала что ты уже пил и морковный и яблочный отдельно. Теперь их можно смешивать. Половина на половину. Потом потихоньку разнообразить состав сока. Отлично на вкус смешать моркрвный и апельсиновый 1/1.
Небойся пока смешивать соки, ме заморачивайся на моно.
Просто от смешанных соков легче будет перейти к протёртым кашицам. И только потом к тщательному прожёвыванию. Потнятно, что там уж потянет на моно.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Выход из голодания. День третий.
Вес с утра - 48.1, вечером - 48.5.

Лег в кровать в 01:50, уснул в 02:10 (уже намного быстрее :) ), утром разбудили в 8 утра - слегка разбитый, но решил вставать (надо же менять режим, вот сегодня как раз и лягу в 22:00). Т.е. я спал последние за двое суток 7 часов и 6 часов. По сравнению со сном длительностью в 12 часов во время голодания результат очень даже ничего :)

Днём стало плохо - разболелась голова + начало подташнивать от вкуса и запаха морковного сока. Потом включилась перистальтика. В стуле был виден не переварившийся жмых, попадавший в морковный сок. Но это уже были не только "камушки", а уже к ним добавился (извиняюсь за подробности) серьёзный цельный элемент твердого стула.
Потом (через полчаса) снова был стул, но уже он был как большой и твёрдый (очень тёмный), так и жидкий оранжевый (стало ясно то, что сок из морковки не идеально чистый, а всё-таки содержит немного жмыха).

После активизации перистальтики во рту был привкус такой же, как и запах в туалете (вонь стула+уже приевшаяся сладость морковки - это убийственная комбинация), самочувствие до ночи было плохим.

Вечером сделал тыквенный сок (оказался вообще невкусным для меня) и капустный сок (капусту люблю, но вот сок - это немного другое, он тоже не понравился). В итоге сделал яблочный и выпил. Все соки разбавлял водой наполовину, конечно же.

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Утро четвертого дня.

1. Ночью слюна из-за тыквенного сока была неприятной.
2. Хоть я и лег в кровать в 23.00 совершенно уставшим, уснуть смог только через минут 20.
То есть усталость не очень сильно влияет на скорость моего засыпания. Думаю, через пару недель пройдёт.
3. Сегодня утром сделал яблочный сок, его разбавил водой на 1/3 и выпил. Ощущение внутри вроде бы и сытости, но от морковки как-то по-другому было.

Потом я решил поэкспериментировать и начал очень тщательно жевать яблоко. Половину по кусочкам прожевывал долго и проглатывал и сок, и мякоть. Потом, прислушавшись к себе, понял, что пока что рано, поэтому вторую половину яблока жевал, сок со слюной отцеживал с помощью языка и глотал, а мякоть выплёвывал.

Пока что есть ощущение тяжести в животе. Зато буду знать, что сейчас даже хорошо пережеванные фрукты - это не моё.

Только что был третий стул. Полностью жидкий и оранжевый. Так и должно быть?

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

Тоже начал выход на морковке. Пока все ок ))) Голод, правда так и не просыпается)))

Re: Почти полное очищение (21 день,переход на СМЕ)
 

МТ, да, я уже прочитал про то, что ты выходишь :)
Голод и у меня не проснулся, зато кишечник, судя по всему, уже не спит из-за морковки. Следи за тем, чтобы было как можно меньше мякоти в соке в первые дни. А то я этот момент упустил и сейчас с животом не совсем приятные вещи творятся :)