Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

На самом деле, если в это время вставать - потом никакого "невысыпания" чувствовать не будешь.
Проверено много раз.
Правда, и ложиться спать надо будет привыкнуть до 22.

А вот днем спать не стоит.
Если ты еще не пеньсионер... :D
Им можно. Как и детям.

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

А вот у меня мама спала днем где-то минут 30-40 после работы (со школы приходила приблизительно в 15.00) Потом бодрствовала до 2-3х часов ночи, подъем - 7 утра. У нее творческий подъем начинался поздно вечером. Мы с ней могли вместе что-то рисовать, придумывать.
Мне легче ночью что-то делать, когда все спят. И какое-то состояние полу усталости, что ли. Знаете в театре назначают вечерние репетиции потому, что вечером, когда актер уставший, ему некогда выпендриваться и играть - он начинает открываться сам, то есть он настоящий. Тогда начинается шаманство.

Хотя с голодом ложусь раньше и перестала ненавидеть утро, наоборот - радуюсь новому началу дня!

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

с интернета поиском - конкретно кажется Википедия

по моему мнению
вполне можно попробовать, вот положительные моменты:
- тренировка сфинктера
- снижение страхов и неврозов
также можно попробовать сходить к неврологу, психотерапевту, рефлексотерапевту

Вообще-то мое мнение что отдельно наули это легко и просто,
вот еще выразительный ролик http://www.youtube.com/watch?v=KqARVEOOvAM
вот учебный ролик http://www.youtube.com/watch?v=MW0WYrmDGBk
А вот задержка дыхания - это очень жесткая практика
Но наули не сделать без задержки дыхания...
Есть там критическая точка, когда в жар пробивает иногда аж до пота -
это тело сжигает адреналин
Жесть, зато потом хорошо (без адреналина-то)

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Слав, я знаешь как делаю: рано встану и занимаюсь часа два, потом иду по хозяйству. Когда всё закончу, ложусь в Шавасану и в момент расслабления, часто зажигается "экран".

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

ATAS, слабость мышц приводит к грыжам. Их надо постепенно тренировать, мой друг делал Сурья намаскар обычную версию. Наули нужно потихоньку начинать, всё время следить за её состоянием. Молодой организм быстро устранит неполадку.
Надо не спеша прокачивать пресс, обязательно.

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Забавные ролики
Что же нам, йогинам, делать?
http://www.youtube.com/watch?v=Gr2TF...eature=related
(осторожно, в конце реклама, её не смотрите!!! но мужик шибко прикольный)
Имбилдинг. Всасывание воды
http://www.youtube.com/watch?v=Xt9xW...eature=related

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

:D о Господи чем же дитя на видео себя тешит, фу, жуть))

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Если я не ошибаюсь, вполне Божественная практика, только ОН в другое отверстие трубку из камыша вставлял... :-)
Кстати во время Голодания...

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

Объясните не посвященной. В чем суть практики? Зачем это делается?
Лично у меня видео вызвало отвращение. Если с целью тренировки интимных мышц (что очень полезно и нужно), то для этого есть множество других упражнений...

Re: Практика Наули! Кто пробовал?
 

А не знаю, она не сказала свои цели

сожалею
Хотите, удалю ссылку? пока могу

а еще девушка делала Наули, не заметили?
а Сонца хотел втягивать даже ртуть