Re: Кетогенная диета
 

Как я уже писал проблема с фруктами заключается в том, что в них много глюкозы и клетчатки. Это вызывает частый жор. Даже 3-х разовое питание вреднее 2-х разового, а лучше всего есть 1 раз в день. На фруктах и овощах так не получится. Их едят килограммами. Уж лучше съесть 200 г рыбы. Клетчатка эта ощелачивает сильно организм, что в итоге плохо сказывается на нем. Теории питания 811 - это все пока теории для америкосов, живущих в Калифорнии. Нашему человеку это скорее принесет один лишь вред. Все люди, которые там якобы оздоравливаются, получают лишь временный эффект. Временно состояние здоровья может улучшиться.

Еще раз пишу, что малоеды начали свои эсперименты уже в преклонном возрасте когда обмен веществ уже замедлен. Сколько надо об этом писать в каждом посте? Молодой организм нуждается в калориях и полезных микроэлементах. Иначе болезни, слабость, сексуальные и психические расстройства и т.п. И пофиг теории о том что человек ел когда был в Африке.

Вот и все что надо. Хотите есть фрукты - ваше личное дело, никаких доводов в ползу фруктов я для себя не вижу. Были бы еще фрукты хорошего качества, а не с химией. Жил бы я в Эквадоре, тоже ел бы фрукты

Re: Кетогенная диета
 

Переход и адаптация на фрукторианство занимает много месяцев и сопряжено с трудностями перестройки организма, поскольку такое питание значительно отличается от обычного всеядного рациона. Там низкий уровень белка, а чтобы к этому адаптироваться, необходимо понизить обмен веществ (о чем говорится в одном научном исследовании). Если этого не сделать, то фрукты придется поглощать ведрами (как у сторонников 811 diet), что вряд ли будет полезно, т.к. при этом будет невозможно придерживаться ограничения калорий.
Эксперименты на животных показывают, что чем меньше калорий, тем дольше жизнь. А насчет белка сам Фонтана исследовал, и выяснил что от белка очень большой вред. Во-первых, более 9-10% белка от общей калорийности в рационе людей повышают риск рака. Во-вторых, исследование умеренных малоедов, у которых принято есть много белка, не показало пониженного уровня IGF-1 в крови, как у калорийно-ограниченных животных. А это очень важный показатель, поскольку связано с одним из позитивных эффектов ограничения калорий - уменьшением риска рака. Когда он уговорил нескольких из этих умеренных малоедов уменьшить потребление белка, их уровень IGF-1 пришел в соответствие с полезной CR-нормой.

Re: Кетогенная диета
 

Я читал много случаев из РЕАЛЬНОЙ жизни как люди доживают до 100 будучи всеядными, но при этом ели умеренно и пока НИ ОДНОГО такого на фруктоедении. Фруктоеды живут в мире ВИРТУАЛЬНОМ, все что остается - это перерабатывать теории и исследования на мышах. Вот почитай о причинах смерти веганов, которые следовали таким теориям перестройки и адаптации :

http://supersyroed.mybb.ru/viewforum.php?id=17

Re: Кетогенная диета
 

Ты забываешь, что это выборка из нескольких миллиардов человек...
А при чем тут веганы? Если это веганство не на фруктах, то оно опасно, т.к. это тоже не видовое питание.
На мышах исследовать фрукторианство глупо - ведь мыши питаются зерном и т.п., фрукты это не их пища.
Нет таких теорий, есть научные факты о фрукторианстве людей и их предков.

Re: Кетогенная диета
 

Максенек, где 100 летние фруктоеды?

Или ты ответишь на конкретный вопрос или прекращаем этот спор. Первое или второе.

ЗЫ. Для питания фруктами нужны ТАКИЕ ЖЕ климатические условия жизни и социальные, когда люди жили в Африке. С тех пор наши тела изменились на уровне информации в генах о привычках питания. Надо наконец это понять. Фрукты не являются источником всех нужных витамин и аминокислот

Re: Кетогенная диета
 

Я в основном тебя поддерживаю, но нащет одноразового питания не согласен - сильно большая разовая нагрузка на пищеварение выходит, особенно, если тратишь много энергии. Раньше не завтракал, но сейчас, особенно летом, скорее пропущу обед или обойдусь салатом с брынзой там скажем...
"Протеины на завтрак" - не пустой звук, особенно если нужны силы. Протеины с жирами, ессно)))
Таким образом, вечером не приходится накидываться на еду "шо дурной" - высыпаешься лучше и прочее..

Re: Кетогенная диета
 

Многочисленные научные исследования показали, что жизнь продлевает не тип диеты, а степень ограничения калорий. Если нет ограничения калорий, то и продления жизни (по крайней мере значительного) не будет ни при каком питании.

Re: Кетогенная диета
 

allright, я согласен. Я пока за 2-х разовое. Насчет протеинового завтрака тоже согласен. ПОтом целый день много энергии, есть не хочется до вечера, а к вечеру наступает приятный голод, от которого просто кайф. Не так как на углеводах как все в час дня бежишь в столовку за новой порцией глюкозы. Потом к вечеру поел еще протеина и все. Ночь с пустым желудком. Я читал что одноразовое даже может быть лучше

Re: Кетогенная диета
 

А мы сейчас и живем круглый год, в т.ч. зимой, в тропических условиях. Из домашних тропиков - в тропики машины, оттуда - в тропики работы, магазина и т.д. На улице редко бываем. Исключение - только те, кто работает зимой на улице.

Re: Кетогенная диета
 

Обычные фрукты содержат все незаменимые и заменимые аминокислоты - посмотри таблицы. Однако аминокислот мало, поскольку мало белка. Чтобы к этому адаптироваться, нужно понизить обмен веществ, тогда хватает всего 10-15 г белка в сутки.
Почему за 2-разовое? Многие питаются 1 раз в день, особенно малоеды. Мне например очень тяжело питаться 2 раза в день - слишком много еды придется съедать. А когда 1 раз в день вечером, то очень удобно и комфортно есть мало. И с утра легкость.