Re: Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
 

Сегодня планы на питание:
Завтрак: сок свежевыжатый: морковка, свекла, яблоко
Обед: овощи паровые плюс рыба паровая
Полдник: йогурт домашний
Ужин: яблоки печеные с корицей http://s17.-Ved-/b95c5d53e71c8236a9e2be2574ef7e99.gif
Вместе с этим АПП!
В планах: велотренажер 20 кмhttp://s16.-Ved-/5e0d2ec5cd23a33e1bbbf10375c3ccae.gif
Небольшая фитнес- нагрузка
http://s10.-Ved-/f1d8564697d51e8123162eddd9195cb4.gif

Всем приятных выходных!!!http://s20.-Ved-/50ac17c2ec8706da7e96a0b85c27466e.gif

http://s9.-Ved-/1792335166508789486096ffdec0b7a3.gif

Re: Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
 

Noti, а какую антипаразитарку решила пить?

Re: Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
 

http://s18.-Ved-/9b1422fec07f57d0d32536b57b36f5f4.gif
Доброй ночи!!!
Сегодня было съедено:
Завтрак: йогурт домашний
Обед и полдник совмещен, так как была в бассейне на плавании: овощи паровые, плюс индейка
Ужин: яблоко запеченое с медом и корицей
Вес: 63,8
Давление: 94/64, пульс : 67
Сегодня много плавала! Что успешно влияет на поддержание кило! Рада что вес хоть вверх не растет, кило после голода вернулись, но это больше вода! А то боялась, что еще больше моего большого веса 64 вес начнет расти!

http://s18.-Ved-/9b1422fec07f57d0d32536b57b36f5f4.gif

Re: Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
 

Noti, Привет, ну ты молодчина, поддерживаешь вес, у меня вверх ползёт((( Я смотрю, у тебя тоже давление низкое? У меня выше 95 верхнее не поднимается, все удивляются, как можно с таким давлением голодать. А ещё прочла про яблочко печёное, ааа, так его захотелось, выйду с голода, обязательно сделаю.

Re: Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
 

Стройняшка привет, нашла свое питание на котором вес не растет, это овощи паровые, много киломолочного к примеру ем много домашнего йогурта, и рыбки или диетического мяса типа индейки и тоже парового, пить ежедневно свежевыжатый сок из овощей, ежедневно салаты из свежих овощей!!!
исключить все жареное, копченое, сладкое. Сахар я не употребляю уже полгода, только мед. Хлеба вообще не ем почти лет пять, ну иногда с бутербродом :smirk:
Ну мое новое здоровое питание ни кому не секрет! Надо только поддерживать его. :idea:
Давление мое всю жизнь примерно 92/62 для меня это норма!
На голоде правда у меня с таким давлением сил почти совсем нет, много лежу и еле передвигаюсь :-(

Re: Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
 

Noti, Надо бы мне последовать твоему примеру и найти своё питание. Признаюсь, я стала кушать много шоколада после голода, плитки две могу в день даже скушать. Вот по поводу парового мяса - мне кажется самое то, надо будет купить пароварку и вперёд. А с давлением я тебя очень понимаю, у самой такое же, и на голоде падает оно, а ведь кофе нельзя, поэтому мёрзнут конечности и порой ползаю, как улитка! )) А ты вот как решила - просто правильно питаться, или ещё планируешь голод?

Re: Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
 

http://s20.-Ved-/70c831ba74f378c6c5d12c4ba4db5384.gif

Сегодня 9 день АПП. Осталось 5 дней до 3 ноября. Короче после праздников числа 6,7 буду заходить на ДВГ!!!:-)
Меню здорового питания на сегодня:
Завтрак: сок свежевыжатый из овощей: морковка, свекла, сельдерей, яблоко плюс диетическая каша из тыквыhttp://s2.-Ved-/b51696b574087b94d3a82f93959e2625.gif
Обед: овощи паровые с рыбой
Полдник: йогурт домашний
Ужин: фрукты: апельсин, грейпфрут, киви, http://s19.-Ved-/8fb7b9e551b56800a9093a0977e33e5f.gif
Какао http://s18.-Ved-/a32444805fb06c16f3ad861526198b0c.gif

Re: Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
 

Стройняшка, купи лучше мультиварку, а не пароварку, мульти и жарит и парит и пироги печет, и йогурты делает, а пароварка только пароварка и все!!! Я готовлю не только на себя, а еще на других членов семьи, которым подавай жаренького, поэтому в моем случае мульти лучше: кому пожарить а кому на пару!
да сейчас прохожу вместе со здоровым питанием антипаразитарную профилактику и готовлюсь числа 6,7 ноября войти в длительное водное голодание дней 21-28!
Так как каскады мне не подходят, вес не уходит, после короткого голодания, вес возвращается, остается длительное, чтобы добить вес до желаемого результата!

Re: Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
 

А шоколад мне кажется если он черный горький и без сахара даже полезен, сама его люблю, и вес не должен прибавлять :-)

Re: Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
 

Noti, Большое спасибо за советы, посмотрю сейчас на сайте, что это за заверь такой - мультиварка, по описанию - чудо-машина, которая на все руки мастер! )) Вот по поводу каскадов... Я тоже прихожу к мысли, что они всё же не эффективны, но пока что не отважусь на длительное, 21-28 дней- штука очень серьёзная, требует железной мотивации, у меня её нету, но у тебя, я уверена, она есть, да и ещё какая. Главное - настрой. :prv03: