|
Re: Голодание под присмотром
Третий день голода.
Вес - 101, 1 (-0.2) Отвесик скромненький, ну и что, и это радостно.:-) Зато я сделала замеры и сейчас я их напишу.:-) Было в начале: Вес - 108,3 Шея - 39 Руки - 38,5 Грудь - 122 Талия - 101 Живот - 119 Ноги - 45/69 Звязда просто!!! (А то, блин!!!!) Сегодня утром: Вес - 101,1 (-7,2) Шея - 37 (-2) Руки - 36,5 (-2) Грудь - 111 (-11) Талия - 93 (-8) Живот - 111 (-8) Ноги - 42/60 (-3/-9!!!) Звязда в шоке!!! Особенно от ног - вот уж действительно много бегать пришлось по работе, окорочка больше всего постройнели. Сегодня к двенадцати иду к кудеснику, и голодаю дальше. |
Re: Голодание под присмотром
Натусик, ты давай осторожней. На голоде вообще таблеток нельзя пить. Ты себя угробишь.
Я все больше сомневаюсь, что тебе вообще нужно голодать. Ведь голодать без конкретной цели - нельзя. А в таких условиях, как у тебя - все обложено пельменями и котлетами- ты не сможешь поменять привычки в пищевом поведении. Если не менять их (привычки) и пищевые пристрастия - все будет возвращаться... |
Re: Голодание под присмотром
Цитата:
А тем более я.:D Ты меня немного неправильно понял. :-) Совсем от данных продуктов не отказываемся, но едим не очень часто - раз в месяц или даже раз в два месяца. Пельмени куплены специально пока я голодаю - сварить самостоятельно, чтоб меня не дёргать с готовкой - только и всего. Не обложено всё - честно тебе говорю.:D Пристрастия нормальные, а вот привычки - это даааа... Привычки наши оставляют желать лучшего. Нерегулярная в течении дня еда, в основном вечером и калорийная - это лично для меня надо искоренять. И это вполне возможно - чем я сейчас вместе с психотерапевтом и занимаюсь. Голодание - старт, надо убрать некоторую часть лишнего голодом и настроиться на правильное питание. Результаты этой нашей совместной с ним работы я уже вижу и чувствую - наконец-то за длительный период времени за выход не вернула почти ничего, да и выход был более-менее правильным. Цитата:
Свой лишний вес считаю набранным по психологическим причинам, потому сейчас и пытаюсь таким образом голодать. Как-то так... Цитата:
Три года назад я тут дошла до 74 кг. за полгода, потом стресс и всё... Сейчас думаю, что собралась с силами идти до победы. Будем посмотреть... Пока мне всё нравится. |
Re: Голодание под присмотром
:) все толстеют по психологическим причинам :)
Даже я - ни в коем Разе не потому что пищевой наркоман :))) Этим (психологическими причинами), можно оправдывать всё. Я, например, оправдывал этим то, что курю. Для того мы здесь и собрались, чтобы устранить свои Привязанности. А стресс будет всегда. На стрессе нужно волевым усилием не пирожные заедать, а в голод уходить. Это самое правильное. |
Re: Голодание под присмотром
Заедание тревоги и депрессии вызвано повышенным производством гормона голода – грелина, считают исследователи из Университета Техаса, США. Исследования на*животных показали, что именно этот процесс приводит к*перееданию и ожирению при*хроническом стрессе.
Грелин выделяется в*желудочно-кишечном тракте и способствует отправке сигнала о*голоде в*мозг. Исследования показывают, что хронический стресс также вызывает выделение грелина. А*симптомы тревоги и депрессии снижаются после повышения уровня грелина. Ученые подвергли лабораторных мышей социальному стрессу – воздействию более доминантных собратьев. Эта методика – хорошая модель для изучения депрессии и хронического стресса у*людей. Выяснилось, что мыши «дикого типа» при*стрессе активно поедали жирную пищу. А*их собратья, у*которых производство грелина нарушено искусственно, реже выбирали жирную еду и ели меньше. По*мнению исследователей, предки человека находились в непрекращающемся стрессе – они жили в*постоянной угрозе нападения хищников. Именно потому в*человеческом организме сформировался механизм, определяющий потребность в*более калорийной пище, позволяющей более эффективно выживать в*стрессовых ситуациях. В*наше время стрессы другие, поэтому дополнительные калории из фаст-фуда, сладостей и жирного мяса не*получится потратить на*нападение, оборону и поиск пищи. Но*защитный механизм, предполагающий выделение гормона голода, у*человека остался. |
Re: Голодание под присмотром
Цитата:
|
Re: Голодание под присмотром
Четвёртый и пятый дни голода.
Извиняйте, что не отписывалась. Вчера Серёже ответила и пошла прилечь - проснулась только сегодня утром. С утра море работы, потом куча работы по дому, вот только опомнилась. Не взвешивалась, всё проспала... Сегодня сильно тянет ноги. Был стул. Пью много (для меня). Устала очень за неделю, а за сегодня - особенно. Пойду опять баиньки и телефон отключу, чтоб никто не будил - высплюсь как следует. |
Re: Голодание под присмотром
Шестой день голода.
Вес - 100,8 (-0.2 кг) Чем организьма занимается? :hz: Проспала сегодня опять полдня...Встала сначала в девять утра попить водички и в туалет, прилегла на пять минут и проснулась в два часа дня... Усталость сказывается - так думаю... А погода за окном так и шепчет - обратно в кроватку и спать-спать-спааааать.... Всё небо обложено, гром погромыхивает и дождь, похоже надолго. Встала вся никакая, как будто и не спала...Всё тело ломит, сил никаких, настроение злое, на всех наорала, криз подкрался незаметно? Пойти что-ли правда, ещё поспать? |
Re: Голодание под присмотром
На-Талия, как я тебя понимаю. Мое мнение, что в таких случаях лучше много и по долгу не спать, я когда около часу дня вставала, тоже чувствовала себя ужасно разбитой, все раздражало и двигаться вообще не хотелось. После пары таких отвратительных подъемов стала заводить будильник и вставала, последнее, в 11 ну в начале 12.
А шестой день - это уже что-то, молодец! :prv03: Я кое-как до седьмого доковыляла. ))) |
Re: Голодание под присмотром
Цитата:
главное - войти, а входить очень трудно стало...Поддержка очень помогает - и ваша тут на форуме и психотерапевта, к которому сейчас хожу. |
| Текущее время: 19:33. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами