Re: Едем дальше, видим мост, на мосту... Бамбука... голодает :-)
 

ну мож, разве что, заманчиво. а скорее, весьма туманно. но никак не мудро - это точно. относительно рекомендаций по питанию (уж не говоря про совсем кошмар - голодание, как таковое), зож НИЧЕГО такого, что могло бы доставить удовольствие, предложить ну никак не может. йога, спорт и прочее, многим действительно катят. но только это и без всякого зожа для многих - реальность. а вот со жрачкой-то подстава полная - какое ещё "реальное удовольствие", смеётесь чтоль?! проростки пшеницы вместо макарон с сыром и бабушкиных пирожков?! сыро-моно помидор вместо борща со сметаной?! наконец, вода вместо пива и вина?! вы шутите, надеюсь?! до удовольствий ли тут! да и... если б речь шла об удовольствии или неудовольствии - жуткая штука, изматывающая нервы совершенно и самым непредсказуемым образом, требующая дикого просто напряжения... и ещё неизвестно чем это всё кончится! - вот что такое этот самый зож! даже первые его шаги... никогда б не стал пытаться что-либо "порешать" в этом направлении, если б не серьёзнейшие траблы со здоровьем. да выхода нет - что так пропадать, что эдак. а уж все эти свежеприбывающие и прибывающие девушки - "до дня рождения пара недель осталась, а я пердак (прости меня, грешного!) в штаны утрамбовать не могу - срочно начинаю голодать!" - ну это вообще...

Re: Едем дальше, видим мост, на мосту... Бамбука... голодает :-)
 

А Вы их не читайте.А вот и неправда Ваша, батенька. Всё ж таки можно из ЗОЖа вычленить себе то, что приносит удовольствие. СтОит попробовать.

Re: Едем дальше, видим мост, на мосту... Бамбука... голодает :-)
 

Вот я щас серьезно выскажусь. Обожаю чистую воду. Нет ничего вкуснее. А летом пила пиво живое из бочки карлсберг, очень вкусное, просто очень очень почти как вода. Кстати заметила, что все спиртное которое мне нравится шампанское Моэт, например, совершенно не специально сравниваю с водой. Оно как вода, свежее и во рту после него приятно.
Но все равно настоящая вкусная вода, она лучше чем все что "как вода", на вкус если. Единственное, с нее не захмелеешь, что пил, что не пил - никакой разницы в восприятии действительности.

Re: Едем дальше, видим мост, на мосту... Бамбука... голодает :-)
 

Всё это реально, и даже без сили воли. Например, макароны меня сейчас совсем не прельщают. Хотя, раньше когда сдерживал себя - часто обжирался ими, или гречкой...потом распробовал их - невкусно. Если сыр, то с помидором или огурцом, иначе слишком сухо и вообще невкусно. Бабушкиному борщу скорее предпочту салат из свежих овощей, но вот кстати со сметанкой, а вообще могу и борщ съесть - запретов нет.

Не так давно после перерыва пил вино, пиво, так после нескольких раз неинтересно просто, минусы превышают плюсы...да, захмелеть даже толком не получается, тупо голова начинает болеть - никакого толкового прихода ;) И я предпочитаю воду этим напиткам, само так выходит, а ещё лучше - арбуз. Хотя, раньше очень пристрастен к спиртному был и проблем имел кучу с того, но это скорее из головы шло, юношеский максимализм, наверное.

Просто неспешно, без суеты распробовал всё интересующее и по несколько раз, и понял, что сочное и свежее реально впирает, и если что-то без него ешь, то как-то некомфортно уже, неприятно, рука так и тянется за помидором, или арбузом.

То есть метод борьбы по мне мало эффективен, особенно если это тяжко даётся. Мне кажется, вернее и приятнее просто полюбить фрукты и овощи. Но, чтобы их полюбить их всё-таки нужно есть, без этого - никак ж) А остальное само отвалится постепенно.

Re: Едем дальше, видим мост, на мосту... Бамбука... голодает :-)
 

Валерия1509, dina, saiko,
а, блин... оставьте!))

Re: Едем дальше, видим мост, на мосту... Бамбука... голодает :-)
 

стареющий юноша в поисках,
Если не секрет, а какие сильные проблемы со здоровьем?

Re: Едем дальше, видим мост, на мосту... Бамбука... голодает :-)
 

да не секрет:
1. позвоночник (полнейший п..., начиная лет с 17ти). щас вот 3ю неделю ТАКОЙ "криз" переживаю, что по временам аж в глазах темнеет...
2. суставчики. позднее присоединились. а это, как понятно, из той же серии.
3. ну и моторчик с сосудиками - шалят-с.

хватит, или "ещё давай!"?))

Re: Едем дальше, видим мост, на мосту... Бамбука... голодает :-)
 

стареющий юноша в поисках,
"еще давай!"

Позвоночник у меня тоже болел когда-то, кстати, по-моему, как раз и было что-то типа радикулита, когда было 20-23 гг. Причем без каких-либо причин, типа "тяжести подняла и прострелило..." Прошло после того, как стала усердно заниматься спортом, не важно каким. У Василия есть весь комплекс для позвоночника-суставов. Для начала отлично поможет Око Возрождения, либо комлекс у Шаталовой (они, имхо, похожи). Про ОВ можешь найти статью в Кундалини Йоге - там классно все описано, вместе с дыханием и ЧТО ОЧЕНЬ ВАЖНО - НАСТОЯЩИМ РАССЛАБЛЕНИЕМ МЫШЦ (если найду, дам ссылку, у меня дома просто распечатка). Цель - укрепить мышцы спины, позвоночник должен находиться как-бы в "ямочке", а по краям позвоночника должны прощупываться мышцы...
+ ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАЙ ПЕРЕКЛАДИНУ в каком-нибудь проеме двери и веси по вечерам (или по утрам), начиная от 2-3 минут и дальше.... Потом потихоньку начинай подтягиваться, с последующим опять же НАСТОЯЩИМ расслаблением мышц и висением (т.е. напряжены только кисти рук, кот. держат тело и шея). Можешь сделать перекладину там, где можно, например, смотреть телевизор, чтобы "отвлечься"... :-)
Тазобедерный сустав и дальше нога тесно связаны с позвоночником, могут болеть ноги, а на самом деле - боль идет от позвоночника. Радикулит проверялся так - тянешь на себя носок, а боль в колене, тазобедерном суставе и "прострел" в поясницу....

Перед занятиями - ИМХО!!! - ОБЯЗАТЕЛЬНО разогрей суставы: начинай с шеи - покрути в разные стороны, и "спускайся вниз", не пропуская ни одного сустава - плечи, логти, кисти, фаланги пальцев, позвоночник, "талию", бедро, колени, ступни, фаланги пальцев на ногах, разогревай, крути, массажируй, а потом уже полюбившийся "комплекс"....
И ДЛЯ НАЧАЛА НЕ БОЛЬШЕ 10 МИНУТ 2 РАЗА В ДЕНЬ, потом, если ПОНРАВИТСЯ, можешь увеличить время. Все должно быть не ВНАПРЯГ.
Я, например, по утрам всегда лежу в ванне, просыпаюсь, а потом уже спорт... Так, имхо, вроде легче но именно МНЕ (надо просто попробовать, может тебе тоже подойдет, если нет, на нет и суда нет)...

Еще, конечно, же идеальный вариант - спортклуб и тренер, кот. "заточен" на проблемы с позвоночником. Но это дорого, зато НАМНОГО ЭФФЕКТИВНЕЕ, чем в.у. Еще "вариант", дешевле, заплатить тренеру один раз, чтобы с тобой позанимался и показал, как грамотно делать упражнения, написал "комлекс", а дальше ты бы сам "шарашил", перепроверял бы только раз в месяц и увеличивал нагрузку (под руководством)....

Сосуды, сердце - также могут быть завязаны на позвоночник и суставы (ОСАНКА, поддержка позвоночника, шейные позвонки (ОЧЕНЬ ВАЖНО) и т.д.).

Питание - расслабься! Выбери несколько НЕНАПРЯЖНЫХ моментов и строго их соблюдай. Например, утром, натощах - обязательна ложка пыльцы под язык до полного растворения, 500 мл чистой воды (можно с солью, можно без, как нравится) и НИКОГДА НЕ ЗАПИВАЙ ЕДУ, пей за полчаса.... Если не можешь НЕ ЕСТЬ на ночь, возьми опыт Василия. В течение дня что-нибудь более или менее "легкое", а на ночь белок и салаты.

Вот тебе и весь зож. ИМХО не надо фанатично "уходить" во что-то одно, например, в водопитие по 3-5 литров в день... Возьми по чуть-чуть от всех "методик", те же пол-литра в день чистой воды точно не помешают (особенно если раньше чистую воду не пил, так, в смысле, осознанно).
Из Шелтона тоже можно взять "чуть-чуть", например, не есть мясо с картошкой или углеводами, а по отдельности - мясо с салатом, либо макароны (ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ, НЕ из белой муки) и тоже с салатом...
Ну а воду до еды советуют все пить, поэтому это уж точно будет здорово...

Вот как-то так...

Re: Едем дальше, видим мост, на мосту... Бамбука... голодает :-)
 

Если бы я не получала удовольствия от моего салата из авакадо ,салата и помидор(а иногда там присуствует немного несоленого сыра)и никогда никаких сметан и масел для заправки,то я давно бы бросила это грустное занятие -сыроедение.Уж я то себя знаю.Скажу даже больше,(это просто удивительно)ем его каждый день ,почти не меняя ингродиэнтов и мне не хочется разннообразия.Первое время мне хотелось разнообразить свою сыроедческую диету,а сейчас нравящийся мне продукт могу есть месяцами.Получаю от еды огромное удовольствие и мысли о еде перестали меня часто посещать. Занимаюсь живописью,семьей,учениками,стала много читать ,потянуло в спорт зал,кстати,полюбила йогу.Может быть, что недружественная микрофлора, разведенная на борщах и пирожках вполне может управлять нашим сознанием и желаниями.Она ж (микрофлора)длжна заботиться о своем благополучии:D

Re: Едем дальше, видим мост, на мосту... Бамбука... голодает :-)
 

стареющий юноша в поисках,
Напиши список, чего бы ты хотел больше всего поесть, попробуй "войти в себя" и представить, вот просто АБАЖАЕШЬ больше всего, от чего тебе классно, комфортно и т.ж. :-)