Re: Я на пути к ЗОЖ+(36-ти часовые голодания)
 

Юленьк@, ванну горячую прими,а потом в постельку.:-)

Re: Я на пути к ЗОЖ+(36-ти часовые голодания)
 

prosto Natali, сегодня не хочу в ванну)))
И не планировала))
Надеюсь не замерзну окончательно.
Спасибки за поддержку.

Re: Я на пути к ЗОЖ+(36-ти часовые голодания)
 

Всем заглянувшим ко мне, Доброе утро)
Я пока не вышла.
Ночь прошла успешно.
То мёрзла, то в жар кидало.
Проснулась в хорошем состоянии, не считаю ускоренного пулься - 108.
Пока попиваю водичку.
Скоро поедем по делам, может к вечеру выйду. Всё таки на двое вуток еще не готова.
Я серьёзно планирую каскады, пока вот небольшая подготовка, но можно сказать уже начались они))
Нарисовала план себе). Но подумываю соло дневничок вести.

Re: Я на пути к ЗОЖ+(36-ти часовые голодания)
 

Если бы мы все этого придерживались, было бы здорово!:-)

I. Здоровье:

1. Пить много воды.
2. Завтракать - как король, обедать - как принц и ужинать - как нищий.
3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.
4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия.
6. Больше играть в игры.
7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.
8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.
9. Спать 7 часов в день.
10. Гулять 10-30 минут каждый день, и в течение всей прогулки – УЛЫБАТЬСЯ!!

II. Характер:

11. Не сравнивать свою жизнь с жизнью других. Мы и понятия не имеем, в чём заключается смысл их пути в этом мире.
12. Не впускать в себя отрицательные мысли и всё то, что ты не можешь контролировать. Вместо этого инвестировать свою энергию в позитивность текущего момента.
13. Не переусердствовать; знать свои пределы.
14. Перестать относиться к себе слишком серьёзно; всё равно никто не разделяет с тобой это чувство.
15. Не тратить впустую свою драгоценную энергию на сплетни.
16. Чаще погружаться в грёзы и мечты в часы бодрствования.
17. Зависть – пустая трата времени. У тебя уже есть все, в чём ты нуждаешься.
18. Забыть проблемы прошлого. Не напоминай своему партнеру о его/её прошлых ошибках. Это разрушит твоё счастье в настоящем.
19. Отказаться от чувства неприязни. Жизнь слишком коротка, чтобы напрасно тратить время, ненавидя кого-то.
20. Начать жить в мире со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
21. Никто не несёт ответственность за твоё собственное счастье, кроме тебя самого.
22. Понять, что жизнь – это школа, и мы должны здесь учиться. Проблемы – это просто часть учебного плана: они появляются в памяти и исчезают из неё, как курс алгебры - но уроки, которые ты в этом классе выучил, будут с тобой всю оставшуюся жизнь.
23. Больше улыбаться и смеяться.
24. Необязательно выигрывать каждую дискуссию. Согласись с тем, что каждый имеет право остаться при своём мнении.

III. Отношения с окружающими:

25. Чаще звонить родным.
26. Каждый день делать что-то хорошее другим.
27. Простить всех за всё.
28. Проводить больше время с людьми, которым больше 70-ти и с людьми, которым меньше 6-ти.
29. Попытаться заставить улыбнуться не менее 3 людей каждый день.
30. Перестать интересоваться тем, что другие люди думают о тебе.
31. Поддерживать отношения: твоя работа не позаботится о тебе, когда ты будешь болен - это сделают твои близкие и друзья.

IV. Жизнь:

32. Делать то, что должно быть сделано.
33. Выкинуть всё, что не является полезным, красивым и не приносит радость.
34. Бог излечивает всё.
35. Помнить, что какой бы хорошей или плохой ни была ситуация, она изменится.
36. Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее и отправляйся общаться!
37. Лучшее ждёт впереди!
38. Когда ты проснулся утром, поблагодари Вселенную за ещё один день жизни.
39. Твоя Внутренняя Сущность всегда счастлива. Так будь СЧАСТЛИВЫМ!!!!!!!

Re: Я на пути к ЗОЖ+(36-ти часовые голодания)
 

Всем доброго вечера.
Я все таки завела соло дневник, в подписи есть ссылочка на него.
Заходите)
Там я и буду писать отчетики о голодовочках.
Сегодня я вышла.
Всё хорошо и прекрасно себя чувствую.
Питание все еще обдумываю и по ходу каскадов буду налаживать.
Ну а здесь об этом тоже писать буду.

Re: Я на пути к ЗОЖ+(36-ти часовые голодания)
 

Юленьк@, тут с одним-то дневником не справляешся, а у тебя их вон сколько :D , удачи.

Re: Я на пути к ЗОЖ+(36-ти часовые голодания)
 

5_element, неее, всего один, это этот!
А еще соло, этоя для себя и для тех кому интересно.
Остальные это бывшие и пройденные голодовочки.

Re: Я на пути к ЗОЖ+(36-ти часовые голодания)
 

Юленьк@, начала читать твой дневник- соло:-)

Интересный график:-)

Желаю удачных каскадов:prv03:

Re: Я на пути к ЗОЖ+(36-ти часовые голодания)
 

Юленьк@, Мне тоже понравилось читать твой соло дневник.УДАЧИ !!!:-)

Re: Я на пути к ЗОЖ+(36-ти часовые голодания)
 

Та-а-к, а кто это сказал? :D
1. Пить много воды. --- Смотря какой, смотря сколько и смотря, каково обшее состояние организма.
2. Завтракать - как король, обедать - как принц и ужинать - как нищий. --- С завтраком и ужином не доказано. Существуют обратные версии.
7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году. --- Смотря каких и смотря какие цели.
Да и вообще у меня почти по каждому пункту есть дополнения! http://s13.-Ved-/685c2b2f92445bfae8b2594b6c93b053.gif :D