Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

paulino756, раз Вселенная в вашем лице:-) так настойчиво показывает путь к Аюрведе, я проштудируют эту тему. Правда, от варенной пище мне становится тепло или жарко)))

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

За 45-ть минут до тренировок съела апельсин. После тренировок (2-а часа), съела: большое яблоко, 60 гр. сырых фисташек (чистых ядер) + чашку зеленого чая с 0,5 ч.л мёда + мандаринка. Все это в течении часа. Говорю же, обжора. Пошла отдыхать и спать.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Puma,
Я тоже не думаю, что она ошибается, пусть даже и выбрав не совсем удачного посредника! :-):4u:

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

paulino756, :-) посредник не может быть удачным или не удачным. Он или есть, или - нет. Главное его разглядеть и не пройти мимо:x ИМХО.
Обычно я не пишу, что у меня происходит среди недели, но выяснив по дошам, что мне подходят фисташки, купила их (сырые). Боже, как мне было ночью плохо. Тошнило. Мне плохо до сих пор. Может они все-таки чем-то обработаны?! Я не люблю фисташки:4u:
С утра еле встала. Жуткая слабость. Хочу спать. Вчера был подъем. Встала, съела ложку отрубей запив стаканом воды. Через 20-ть минут зелёный чай с бутербродом (сыр + бездрожевой хлеб) + 1 л мёда. Ещё через 40 мин хурму. Пошла на работу и... На удивление меня 'перло' прыгала и скакала, как подорванная. Общее состояние намного лучше. Физически. Однако желудок не очень в хорошем состоянии. Съела маленькое яблоко и большую хурму. В 13-00 выпила какао. Теперь ем 'памелу' со вкусом манго. Желудку гораздо лучше.
Сейчас выяснила, что по второй доше (у меня двойная доша 52/48). Так вот, по второй доше мне категорически противопоказаны фисташки:hz: "Шеф! Усе пропало! Усе пропало!" Ладно, шучу. Буду разбираться.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Puma,
Для выяснения своего соотношения дош пришлось порыться в интернете и примерить ещё несколько тестов. Хотел поначалу подойти к результатам статистически-математически, но вовремя вспомнил, что большая часть тестов банально "передираются" друг у друга. Пришлось включить метод проб и ошибок и интуицию.Путь долгий, т.к. не сразу видны результаты, а ориентируюсь (субъективно) по состоянию здоровья - что-то уходит, что-то усугубляется. Соответственно вношу коррективы в питание. В общем, смысл, вкратце, таков - "учиться, учиться, и ещё раз учиться!". При моём неоднозначном отношении к Ульянову-Ленину с этой его цитатой не могу не согласиться...

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

paulino756, так и сделаю. Спасибо:-)

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Читая дневники... Решила дополнить свой некоторыми данными. На голоде давление 90/60, пульс 48. Брадикардия. Я к ней привыкла, но когда понижается пульс с 53 до 45-48, реально тяжко. Сейчас понимаю, что на прошлой неделе, когда был криз надо было сделать клизму. Понимаю, что сползаю на блюдоманство, хотя уже сейчас ловлю себя на внутренних изменениях.
Благодарю всех за их дневники. Учусь и делаю выводы.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Всем привет! Вчера вечером, что-то случилось. Очень захотелось шоколада (не ела несколько месяцев) и вина:D Съела 20гр. Шоколада и выпила два маленьких глотка сухого белого. Ну, захотелось и захотелось. Засыпая вдруг всплыла мысль: Скорее бы поесть. Вроде, как у меня не начало 36-го, а выход. Игры разума:lol:
Утром встала голоднаяяяяя! Конечно столько углеводов на ночь! Но, выпила стакан воды с пилюльками китайскими и пошла на работу. Слабость, желудок в напряжении. Отработала,очень сильно вспотела (мокрая насквозь), подустала. Шла домой слушала про голодание. Интересно. Спустилась к морю. Хорошооооо! Воздух лёгкий! Начала зевать без остановки. Расслабилась. ЖКТ, то же. Хорошооо!
Всю неделю читала Форум. Никак не могу решиться на 42-а часа и более. Страшно! Страшно сорваться на Жорика. На той неделе сорвалась. Съела 250 гр. фунчозы с овощами (соленая), попозже 40 гр. (чистого ядра) фисташек. Млииин! Сорвала желудок. И это было не после 36, а через почти 2-х суток. В первые сутки на соках, фруктах и на овощах.... А плохо было так, как-будто сразу после голодания.....:cry: так что надо разбираться не с голоданием, а с питанием (сказала я в .....лионный раз).

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Болят глаза, уши (особенно при глотании). Измерила давление. 94/65, пульс 47. Все нормально, но глаза не открываются. Сердце не бухает, в глазах не темнеет, видимо происходит 'движуха' в сторону оздоровления. Недавно застудила лицевой нерв, видимо не долечилась. Организм сам пытается справиться.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Сегодня в бассейне сломалась вентиляция я чуть не помЕрлА за 2-а часа. Пришла домой измерила довление: 86/62 пульс 54. Съела пилюли, запила водой.
В общем чувствую себя хорошо, не мёрзла. Темнеет в глазах и слипаются. Легла спать. Хотела дотянуть до 42-х часов, но чувствую не потяну. Самое главное правильно выйти. Приготовила манго, морковь, апельсины, мандарины, яблоки, даже сыворотку. Так что я готова:D