Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Цель на ближайшую неделю - понемногу добавлять продукты и расширять ассортимент для определения того количества продуктов, которое необходимо для поддержания организма в нулевом привесе.. Т.е. количество потребленного равно количеству потраченного. Считать каллорийность мне всегда было лень - лучше в натуральном выражении буду привыкать это делать.:D:D:D

Может это займет не одну неделю, но я не тороплюсь, как всегда - по немногу - к цели!!!
А результат будет, если идти вперед, а не топтаться на месте - это я уже по своему весу вижу..(он в норме)

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Для себя ставлю временные барьеры: зеленый - без ограничения в питании, в рамках разумного (до 81 кГ), желтый - ограничение питания и питание на коктейле, с добавлением других фруктов, возможно овощей( до 83 кГ) . И красный ( более 83 кГ) - ВГ.

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Таттобу, ты ........:dumb:??? Я в шоке! Ты чего творишь? Как можно съесть сухарики на третий день после 2- х месяцев почти голодания.
Тебе месяц -дней 30 теперь надо сидеть только на соках и овощах. У тебя сейчас так аппетит разыграется от вредных сухариков :smirk:, что ни твой коктельчик ни голодные дни ни поставленные планки не помогут. Вот я не ожидала :dumb:
Я бы на данном этапе пила только соки, и даже ни каких овощей пока не включала бы недели 2!

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Noti, Никакого аппетита нет!!! У меня было не чистое ВГ, а монодиета с элементами ВГ..в криз организм не вгонял.. Сухарики.. ничего вредного не вижу :hz:- углеводы и углеводы.. усвоились и всё..Делал сам - без вредных добавок. Пшеница и зерновые мне в любом виде, кроме дрожжевого хлеба полезны. А кишечник - работает уже превосходно - как часики! Всё отлично - завтра напишу вес. Я еще раз говорю - аппетита нет!! А вот овощи я уже подключил:-)- в обед съел малюсенькую чашечку.... Я же на состояние ориентируюсь:-):aliendance:

P.S. По Николаеву - овощи с шестого дня можно включать - первые 3-4 я отбросил - как раз получается!! :-)

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

В этот раз я творю как мне хочется, удобно и нравится, не оглядываясь на то кто как считает правильно - неправильно. Я делаю по мотивам - опыт у меня к данному моменту порядочный и свой, чтобы примерно ориетироваться как именно мой собственный организм себя поведет. Поэтому буду делать и дальше как мне удобно. Я же не ухожу как в прошлом году - будем вместе смотреть, что из этого выйдет. Жиреть я точно не хочу!!!
Завтра - бассейн!!! Для тонуса!

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Таттобу, все мы люди разумные и опытные!
Твори, твори творец! Посмотрим, что получится!

Я думаю ниииииичего Хорошего из твоих творений не получится!
Выход- это очень серьезно, я никогда ни на шаг не отступаю при Выходе из голода.

Каждый сам творец своей судьбы и жизни!

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

И если БЫ я сидел больше 20 дней на ВГ - я тоже также и сделал. В этот раз - не тот случай!!!
У меня сейчас задача (внутренняя) как можно скорее выйти, без всяких потерь и жить дальше в новом весе...

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Какая разница! У тебя очень длительный был полуголод РДТ. Почитай другие дневнички, люди не могут себя остановить после неправильного выхода: то попробовали, это попробовали..., и понесло :D

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Таттобу, удачи!
Буду наблюдать :prv03:. Посмотрим за динамикой веса.
Но по твоему пути выхода я никогда не пойду!

Re: 21 день с 1 апреля (Скоро лето)
 

Noti, не хочу даже спорить - посмотрим. Мне чужой опыт - не авторитет (Кстати у тебя проскакивала эта же мысль - только ты её в этот раз забыла:-)