Re: Дневник для самодисциплины
 

Dinchic, я везучая- после стольких беременностей, если я в норме держу вес у меня нет живота:super:, но стоит лишний кг. набрать- держи пузик...

piumina, нет, на голоде вообще ничего не пью кроме воды- если ВГ , а на СГ водичка исключена... Может эффект накапливается??

СГ прошел стандартно, не взвешивалась-потому что за сутки ничего не потеряешь, существенного, а ВГ не прошел .. Срочно уехали в Алмату, было сыроедедение... Есть у меня товарищ, сильно переживает когда не ем, а я не растраиваю его :shuffle:

Самочувствие отлично! Всем всего самого хорошего, белого и пушистого!!! :prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

тоже блин этот живот вываливается, стоит только начать питаться как обычно

Re: Дневник для самодисциплины
 

venera1979, что делаешь? Мне пресс не помогает:shuffle:, обруч не могу крутить... Может бодифлекс спасет?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Я обруч с шипами с Украины привезла, но крутить не получается, спадает, тяжелый очень да и больно очень крутить, производители перестарались с шипами.
А велосипед крутить ногами по утрам еще только проснувшись в постели не пробовали? Просто и очень доступно по несколько минут. Хорошее напряжение мышц живота. Хотя у меня та же проблема живот всегда был. Троих родила.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Vetochka, молодец! Трое деток, это хорошо! Я делаю для живота всякие упры, но мой врач говорит, что нужно время чтоб восстановить мышцы живота после родов. А обруч приучает держать всегда пресс, но не умею , все бока в ссадинах , велосипед один из любимых )))

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, ты такая умничка. И деток столько родила и о себе не забываешь:prv03::prv03::prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

SALUS, спасибо большущее!!! Приятно! Ну, как бы по внутреннему календарю, я чувствую себя молодой , говорят что,женщина ощущает себя в том возрасте когда была счастлива, ну и я стараюсь себя омолодить))) еще и оптимист по жизни! А по секрету нравится шокировать людей- многодетная мама в их представлении никак не может быть такой))))

Re: Дневник для самодисциплины
 

Это точно. Кажется, что она должна быть растекшейся домашней клушей(в хорошем смысле, конечно),уставшей от забот и проблем. И уж никак не думающей о своем внешнем виде.

Re: Дневник для самодисциплины
 

SALUS, да, клушей стать легко, и с большой семьей трудно найти на себя время, но мои любимки с утра забирают у меня малыша, и мама может спать сколько ей хочется. А если учесть что я такая совушка, до поздна могу читать или там перышки начищать, маски или еще что - то утром поспать хочется))) . И у нас негласный закон- трудовой день заканчивается зимой в 18:00, летом в 20:00 это спасение... Потом отдых или семейное чаепитие, вообщем время семьи!

P.S, я могу уверенно сказать что большая семья- это чудо!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
а я прямо в постели, утром делаю упражнение для мышц живота. лягте прямо, руки за голову, согните ноги в коленях, прижав их к животу,кончики пальцев ног напрячь на себя. теперь медленно выпрямляем ноги не поднимая их, выпрямляем и кончики пальцев ног от себя. делаем до лёгкого утомления, у кого сколько получится. я уже через 10 дней делала 100 раз, правда, в 3 подхода. всем удачи.:prv03: