Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

Довериться телу, а тело пусть доверится ЧИСТЫМ продуктам. Ну поищите по деревням приличные овощи!

Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

Вы не поверите, у нас, на рынках, только такие и продаются, выращенные хозяйками на своих огородах и привезенные в город электричками. В Киеве легко купить натуральные продукты не дорого. Я так и делаю.

Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

Чистых продуктов сейчас очень мало. Крестьяне радостно сыплют удобрения, на всякий случай. Земли загажены. Думаю, надо искать честных умных верующих крестьян и делать им большие заказы.

Это большое искусство сейчас - найти чистые продукты. Вон Аник в Тайланд уехал, но и там не нашел, видимо, если пьет йогурт.

Читала историю фруктоеда Фрутты в жж (продираясь через мат). Он уехал из Украины в Камбоджу в поисках приличного питания.

Цитирую:"Так что советую тем кто на своей шкуре не пробовал «тропического рая», не питать ложных надежд на то, что где-то там за морями есть некие незахимиченные фрукты, которые выращиваются экологическими способами. Ага.

Не знаю как в других странах, а в Камбодже эти удобрения и химикаты для любых видов фруктов продаются если не вагонами, то мешками.

И любая бабка знает где купить «присадки» для успешной арбузной или огуречной посадки".

Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

НОВОСТИ-НЕХРЕНОВОСТИ

Вчера за сутки на сон ушло 7,5 часов - до полуночи и утром.

Сегодня – уже 6 часов. Три до полуночи (с 20 до 23) и три утром (с 5 до 8).

Прекрасно, я довольна! Надеюсь за несколько дней перейти на суточный сон 4,5 часа.

Вторая приятность связана с кедровым маслом. Я убрала из рациона сливочное деревенское – сырое, очищенное мной от белка; хотя следы белка, конечно, в нем остаются, – и стала добавлять в салаты кедровое, дорогое (хотя видела и дороже!).

И что же? Сразу исчез дискомфорт в желчном пузыре! Я писала о нем при входе в сыроедение, как об одном из трех дискомфортов, которые хочу убрать.

Дискомфорт (затор) в желчном возникал сразу после салата со сливочным маслом. И длился минут 20. Наверняка это затор желчи (возможно, есть камни от вечернего питания, которое я практиковала раньше).

Затор легко убирается физическими упражнениями, при сдавливании диафрагмы. Или огуловским висцеральным массажем. Но и физ-ру, и массаж сразу после еды делать негоже.

А при употреблении кедрового масла никакого дискомфорта в желчном я ни разу не ощутила.

Предварительный вывод: животный молочный жир – плох в питании.

Второй дискомфорт – в поджелудочной – ушел сразу после перехода на режим долгожителей два месяца назад. Но иногда, после кислого, чуть возникает.

Головные регулярные легкие боли идут, но послабее и покороче.

Еще удивление: я легко принимаю холодный душ без всякого горячего. Без охоты, конечно, но и без ужаса.

Очистительный кризис давно прошел – длился дней 10, сначала насморк, озноб, чих, потом просто насморк, потом сниженный тонус. Сейчас я хороша.

Леонид, который месяц назад перешел на полное сыроедение и режим долгожителей – уже дней 20 испытывает небывалый для него кризис – сниженный тонус, сонливость.

Думаю, режим долгожителей ускорил те очистительные процессы, которые запускаются при сыроедении.

Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

"Один господин из Болгарии написал в своем письме ко мне, что почти все болгары, за исключением жителей больших городов, принадлежащих к определенным слоям общества, спали между 18 и 2 часами.

Многие вставали уже в 24 часа, иные – в 2 часа ночи, все же остальное время прилежно трудились, делая при необходимости короткие перерывы для отдыха.

Как известно, в Болгарии много долгожителей".

Из книги Штекмана Естественное время.

Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

Именно так! Что-бы органы уравновешивались с точки зрения течения крови и энергии.
Как стояние лучше сидения,так лежание тоже. Но,опять же,все не однозначно,нельзя слепо копировать даже природу.
Но мы каждый делаем кто что может.Я сейчас лучше знаю и чувствую свое тело чем 10 лет назад,тем более 20.И я не верю что есть идеал: мы приспосабливаемся к тем окружающим условиям,вырабатываем подходящие навыки. Главное - не скидывать ответственность на других,в том числе и предков,эпоху,химию... Делай что надо,а будет что будет! И радуйся - другой жизни не будет.
"Как живешь? - Согласно рождению и полученному образованию" :-)
Человек - самое гибкое существо благодаря мозгу, надо что бы сей инструмент не стало обузой, как часто,если не в большинстве,бывает... Как и образование бывает во вред)))
Верно! Вот и ем мясо потому что так лучше,хотя и не идеально.Но я слушаю свое тело,и оно меня направляет по лучшей линии из возможных. Не всегда можно быть абсолютом))))

Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

Я тоже так думал))) И тоже в свое время организовал... И что же? Ел только больше!Хотел стрессов,видимо,или как сказали бы - радости)))
Не все так просто.
Лучшее - совмещать,работать в команде. Не надо что бы мозг работал как основной инструмент,он на самом деле - только помощник,и весьма ограниченный.
То о чем говорит Улитка)))

Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

Илья, боюсь, получится слишком длинно... и к Светланиному дневнику не имеет отношения))) Поэтому я попросила модераторов открыть свою старую тему - Сыроедение... и другие опыты :)
Буду писать там, когда станет доступной.
Светлана Ермакова, большое спасибо за гостеприимство.:prv03:
Вам отвечу тут, чуть позже.

Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

Ура! Собирается хорошая компания!

Мне нужна спокойная жизнь, а радость организую на пустом месте.
Бери счастье там, где оно лежит!

Я месяцами не общаюсь ни с кем, кроме четверых родственников - это для меня спокойная жизнь.

---

Сделала маринованную сырую скумбрию. Мед, лимон, лук, чеснок, перец. Это очень вкусно! Я сразу подсела на это блюдо, буду есть иногда несколько кусочков, общий объем порции - пол-спичечного коробка.

К тому же, ее можно есть без соли, а значит, несоленый салат и маринованная скумбрия - совсем несоленое блюдо!

Ну разве не радость?

Re: Дневник Светланы Ермаковой
 

Не думаю, что питание - это так уж интересно. Чужой опыт - он и есть чужой, а слушать лучше себя))
Вообще, питаюсь, я бы сказала, беспорядочно)))))))))

Период сыроедения показал, что излишнее внимание к еде крайне неполезно для ума и психики.
Сейчас в выборе продуктов себя не ограничиваю. Критерии "сыро-несыро", "полезно-неполезно" отмела полностью.
Главный критерий - "хочу-не хочу" и "кто хочет, ум или тело?", но и это порой сложно определить - все перепутано, а ум - он же маскируется, симулируя вроде бы телесные симптомы)))))))
Такой вот шизофренический бред....

Опыт ограничений научил, что потребности ума полностью игнорировать опасно - он может так взбрыкнуть, что не обрадуешься.
Но и давать ему полную свободу небезопасно. Пищевая наркомания засела очень глубоко...
Считаю, что ем явно больше, чем требуется телу.
В целом, конечно, меньше среднестатистического едока, но есть ощущение, что телу и этого не нужно. Проверено, что нормальный для меня срок без еды, которого не замечает тело - неделя, но обычно ум требует есть гораздо чаще, и я ему подчиняюсь... хотя и не всегда.

Уменьшить количество еды, не слишком ущемляя свои желания, помогают специи - стакан воды с разболтанными в ней куркумой-имбирем-кардамоном-перцем-и т.д. вполне может заменить обычный прием пищи.
Да-да, я все знаю ))))))) существует общеизвестное мнение о том, что острая еда возбуждает аппетит и ведет к обжорству. Тем не менее, у меня вот так - все наоборот. И это только подтверждает тот факт, что к чужому опыту надо подходить осторожно.
Хотелось бы уточнить - каких именно экспериментов? С пищевыми практически покончено, да и не ждала я от них ничего, другие - отдельная тема, плохо вписывающаяся в тематику форума. К тому же, трудно сказать, что именно явилось причиной тех или иных изменений.

Но, может быть, найдете ответ среди всего, что я собираюсь писать у себя для Ильи. Опять же, к сыроедению это относится лишь косвенно.
Нет)))))))))))))
Сейчас с удовольствием ем салат из сырой свеклы с лимонным соком и специями - вполне полноценная для меня еда. Главное, что меня привлекает в сырой свекле - в ней ярко выражены сладкий, соленый и, пожалуй, горько-вяжущий вкусы (в вареной остается только сладкий, а это не очень приятно).
С добавлением кислоты и остроты получается почти полный вкусовой спектр, и довольное эго урчит)).
Микроэлементы-нутриенты меня не волнуют - приняла для себя, что это от лукавого - все в голове))) Тем не менее, известно, что в свекле их немало.
"Голой" свеклы как-то больше не хочется, но, если поставить такую цель, смогу и повторить опыт...
Впрочем, ее и тогда не очень хотелось, если честно, но это же был эксперимент, чистоту которого надо было соблюсти))))
Но, когда было невмоготу, именно добавлением к свекле имбиря я выравнивала эмоциональный голод.
Так что, похоже, в восприятии свеклы ничего не изменилось.