Re: Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)
 

С чего бы я начал, так это корректировать позвоночник и налаживать работу ЖКТ. Для этого сделал бы снимки всех отделов спины и ОБЯЗАТЕЛЬНО освоил бы НАУЛИ! Дальше, подобрал бы упражнения под себя и свои проблемы. Наладил бы связь между телом и разумом. ВСЁ ВРЕМЯ ПРИСМАТРИВАЛСЯ БЫ К СВОИМ ОЩУЩЕНИЯМ!
Далее, начал бы осваивать задержки дыхания, как на вдохе , так и на выдохе. Все упражнения можно посмотреть в моей теме " По-другому".
В свободное время перешёл бы на медленный выдох через сжатые губы.
Первых 6 месяцев тренировался 3 раза в день перед едой. Спал бы на жёстком, засыпал на аппликаторе Кузнецова. С холодной водой перешёл бы на ты.)))
Вечером отпишу по питанию, ну и всему остальному.

Re: Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)
 

17 день. Жена с сыном заболели: температура, насморк, кашель, слабость и т.д. Что то вирусное. Я заварил им травки: шиповник, ромашка, солодка, ещё кору ивы добавил (подобие аспирина) и малину. Ещё суп пришлось приготовить и кашу. Суп - сложная штука:-) . Мясо отварил + поджарка и специи. Каша проще. Тяжело голодать женщинам, которые готовят для семьи. Нет, скорее им тяжело начинать голодание т.е. первые пару недель. Дальше проще. Проверил на себе.
У меня температура 36,6С и такое было уже не один раз, когда на голоде я не болею, а они болеют простудными. Сегодня приготовил им завтрак и на клизму. Напился перед этим дистиллята. Много хлама вышло, доволен клизмой:smirk: . Неприятная, но нужная процедура. Намылся, но моюсь без мыла, оно не нужно, впрочем, как и зубная паста. Зубы почистил морской солью.
И всё же кислота закисляет. Об этом пишет Столешников, Друзьяк, Болотов и т.д. На голоде среда кислая, а выход на кислых соках сглаживает переход на обычное питание. Столешников описывает все процессы с позиции практикующего голодальщика.

Re: Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)
 

ATAS, "Травы и специи" Васант Лад, хорошая книга, без "шума и пыли"))

Re: Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)
 

А мне тяжело готовить только первые пару дней, если вхожу не на сухую. А на сухую - нормально. Даже готовить лучше начинаю. У меня муж уже четко знает, если кормить дома вкуснее стали - значит жена на голоде :) Приятный "побочный эффект" для семьи :))) А в этом июле на голоде кучу закаток сделала... за 7 лет первый раз в таком разнообразии и количестве :)

Re: Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)
 

Из моих наблюдений, что 80% успеха зависит от правильно подобранных упражнений и здорового питания, а остальное от смены образа жизни.
Даже незначительные отклонения приводят к значительным потерям!

Re: Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)
 

Victoria, Вы сильная!:prv03: Мне было бы тяжело. Сыро вообще тяжело входить в голод, а сухо - проще. Хочется пить, а о еде и не думаешь, но начинаешь пить и не находишь в воде ни чего особенного.:blush: Кстати и с едой!:idea: Входя из голода, пьёшь морковный или цитрусовый сок и он, как Божественный элексир. Даже свекольный сок вкусный и сырые овощи - чудо. А после?:hz: После всё обычно и неудивительно, морковный не особо, свекольный - бяка горькая, а вот мороженое или булочки с кремом или торты - это вещь.
Увы проходил сам всё это и не один раз.:shuffle: Хотя последний раз был замечательный и варёное стал кушать только после Нового года. А так, с августа только сырое. Да и варёное занимало максимум 30% рациона, но всё равно не надо его. Сырое и вкусно и полезно.

Re: Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)
 

Опять же из личного опыта заметил, что если исключить белую муку и сахар, то Ph крови будет стабилизироваться в щелочную сторону. Варёное и жареное мясо сдвигает Ph в противоположном направлении, соответственно его лучше исключить. Кисло-молочку тоже на первое время убрал бы совсем, оставил бы топлёное масло. Из круп в основном оставил бы гречку и как дополнение готовил бы Кичади, а набор специй подобрал бы по Дошам.
Старался питаться по сезонам и по климатическим условиям, в которых нахожусь. Чаще бы смотрел на небо и выстраивал бы свой дневной рацион согласно погодным условиям.

Re: Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)
 

Леший, спасибо за подсказки, они нужны.
А у меня до окончания осталось всего 2 недели. Вот в них то будет происходить самое интересное!:idea: Кстати, голодая в августе, слюни были супер гадостью, а сейчас просто противные. Значит стал чище?!:lol: Всё хорошо будет!
В квартире запах чеснока везде. Жена с сыном его едят без ограничений. И правильно! Чеснок - естественный антибиотик и лекарство. И кушать кстати, его надо когда болеешь, а если здоров не надо. Он - лекарственное средство, антибиотик, который помимо вредных микробушков губит и полезные. Но аромат стоит во всей квартире:D .
Смотрю сериалы и отдыхаю. Гну ножки и спинку, вес падает.

Re: Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)
 

У нас в соседней деревне конюшня и мы последнее время повадились кататься на лошадях. Одномоментно с нами привозили детей с ДЦП, они довольно быстро реабилитируются. Отсюда возникла мысль, а почему не попробовать верховую езду как дополнение к физическим упражнениям, я думаю порядочные люди не будут много брать с людей, нуждающихся в помощи.
По себе заметил, что там работает совсем другая группа мышц, которую практически не используем в повседневной жизни. Причём надо не только кататься , но и общаться с животными.

Re: Мое голодание против рассеянного склероза (20+25+21+3СГ+22+14)
 

Иппотерапия хорошая штучка, но я не применял. Хотя у нас была своя лошадь. Надо поискать через знакомых, наверняка у кого то есть связи.
19 день и стремительно летит. А аппетита 0! Сел со своими за обеденный стол и попил воды дистиллированной и не прельщает еда. А может опыт?:hz: Выходил неправильно однажды и помню до сих пор. Опыт.:blush: Пусть и печальный, хотя опыт - это всегда +. Хороший или плохой опыт это знания, мои знания.
Сон сбился. Как обычно я перепутал день с ночью. Но на выходе всё поправлю и это тоже как обычно. Этот путь я проходил уже.