Re: У меня все получится! первое голодание
 

тоша, спасибо, что поинтересовалась))
ты знаешь ,стала ттт лучше.
В субботу поеду на профилактику. Дома так же делаю зарядку. Но стало легче. Не сказать, что вообще не болит, но я думаю .из-за того, что позвоночник носит меньше на 10 кг, то и меньше устает))) :good:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

какой образцовый дневник. И результат тоже отличный. Что ж это я раньше не заметила твоего дневника?

Молодец, много достигла, теперь главное удержать это. Не думала о сыроедении? Мне это помогло закрепить результат. Теперь вот пытаюсь вернутся на сыроедение. Легкость неимоверная. (Хотя у тебя и так сыроедический рацион, но более длительным сыроедением можно закрепить результаты)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Алишечка, спасибо, что заглянула)))
приятно)) стараюсь вот держаться. Пока все легко дается)) про сыроедение думала, конечно. Но пока не хочу. Стараюсь по максимуму есть сырое, больше овощей, но мяска вареного, той же кашки, хочется.
Постараюсь удержать результаты спортом и голоданием раз в неделю :D

Так-с. Сегодня просто потрясающее состояние. Я ходила в бассейн с утра.
Я в бассейне мало плаваю, да и толком не умею, но сегодня 30 минут по дорожке туда обратно, что еле вылезла. Мышцы все болели.
Сейчас пораньше на работу пришла, здорово!
Вес сегодня 72,2 кг.
После бассейна в дороге съела две мандаринки. сейчас ем немного орешков грецких, несколько фиников и черносливинок :-)
Сегодня в обед будет салатик овощной и усе...а вечером попробую уговорить себя на клизму. Все таки, без нее никак в голодание

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Так, описываю обед.
Салат со свежей капустой и маслом, плюс паровая говяжья котлетка. Чай с молоком.
Хочу сказать, что я полюбила свежие овощи. Раньше не съела бы капусту с маслом, только ос майонезом. А теперь с маслицем идет очень даже здорово.
Ну вот, теперь только водичка до субботы :super:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

умничка!буду брать с тебя пример на выходе.девченки,а кто знает,если грецкие орехи немного поджарить в духовке,они теряют от этого свою ценность или нет?

Re: У меня все получится! первое голодание
 

prosto Natali, я ж сейчас загоржусь прям :love:
спасибо, приятно)))
мне ж еще учиться и учиться)))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

не за что:-) уважаю людей,у которых есть сила воли:idea:

Re: У меня все получится! первое голодание
 

на самом деле, форум и ваша поддержка очень дисциплинирует)))

Re: У меня все получится! первое голодание
 

это точно!этот форум для меня большая находка.наблюдаешь за другими и думаешь,-неужели я не смогу?!и в случае чего спросить совета можно.да и голодать с кем-то намного веселей.:-)

Re: У меня все получится! первое голодание
 

Вот и я про тоже.Силы воли у нее огого:idea: Молодчинка!Выход идеальный.