Re: Дневник для самодисциплины
 

piumina, спасибо, поделаю

Re: Дневник для самодисциплины
 

Читаю и пропуская массу информации, зацепило одно высказывание в теме форума:
Немного резко,

Re: Как войти в голод?
а зачем в него вообще входить? В том смысле, что надо ли голодать. По своему опыту и опираясь на множество написанного на форуме осмелюсь утверждать, что длительное голодание - штука довоьно радикальная, которую лучше применять в случае необходимости (болезни). Большинство же из практикующих делают это либо просто от скуки, либо из-за комплексов (как я выгляжу?), либо из самолюбия.
Не помню кто там сказал, что ваша еда должна стать вашим лекарством, но смысл данных слов дошел до меня недавно, когда заметил за собой, что всегда после чег-то незаконного, типа тушеной картошки, торта, рыбы, алкоголя и тому подобного, стараюсь есть как можно больше фруктов, овощей и орехов, чтобы все это незаконное "вытолкнуть" здоровыми продуктами.
Извините, что не совсем по теме

Это отчасти созвучно с моими мыслями, день-два в неделю поголодать для профилактики, можно, но длительный- не мое. Для себя важно не вслепую применять чей-то опыт, а под гонять под свой организм...

Re: Дневник для самодисциплины
 

В книге Фалеева А. В. -Как похудеть в два счета-, по его методике решила очищение организма провести.

У него и взяла масло+лен, он пишет что мощное очищение кишечника произойдет на 6-7 сутки, так как я на голоде не принимала состав, то и меня примерно на этом сроке произошло само очищение кишечника, я бы сказала даже - извержение!))))

Как раз после СГ . Клизму я не делала, а в работе кишечника сбой... Но вчера и сегодня чистит конкретно, пить масло не совсем приятно, и надеюсь что все восстановится!!

Re: Дневник для самодисциплины
 

Нашла в инете, надо тоже почитать.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Копирую себе, почитать, вникнуть надо...



Очень много зависит также и от гормонов, т.е. от того, насколько там все четко работает. Гормоны вещь очень индивидуальная. С возрастом могут быть изменения, а могут и не быть. Но точно известно, что те, кто незашлакован, кто не отравляет себя сам изнутри, гормоны и обмен веществ работают отлично даже после менопаузы. (У мужчин она по-другому называется, не помню, как.) Вывод: надо чиститься сначала, а потом усилять иммунную систему, и тогда все будет работать правильно.
Кстати о птичках, т.е. о соках. Соками отлично даже чистятся! Даже в некоторой степени лучше, чем голодом. Стресса нет, и организм чистится соками от токсинов. А голодание больше для излечивания и ремонта нужно. Оно и чистит тоже, но стресс довольно большой. А это важно. Но и тут есть нюанс. Пить соки ГМО фруктов и овощей смысла нет. Надо либо со своей дачи фрукты, либо у знакомых и проверенных продавцов брать. Даже у крестьян не факт, что будут чистые продукты. Советую почитать книгу великого Арнольда Эрета. Лучше в оригинале, она всего 5 долларов стоит. В инете можно купить. Природа создала для нас море продуктов, которые приносят пользу. Голод не единственная панацея. К тому же, не всем он годится, увы. Я не против голодания, я сама голодала, правда, неделю только. Но я делаю чистку соками и могу сказать, что чистят они хорошо, стресса и голода нет, а самочувствие супер! Делаю сок из зеленых ростков пшеницы, гречки, подсолнуха (чищеного), овса. Делаю в блендере, потом фильтрую. Еще пью цитрусовые, иногда даю туда яблочко, или банан. Все фрукты чистят! Брокколи от рака, например, супер средство. А орегано СУПЕР-антиоксидант. Раз в 20 сильнее черники. Кто бы мог подумать! Так что даже если не голодать, а делать соковые чистки на неделю или больше, то из вас столько всего выйдет, сами не поверите! Фрукты могут ращеплять крахмал, чего даже эфир не может сделать. Поэтому так важно кушать фрукты и пить соки. Они старые отложение размягчают и вычищают. А где чистый ЖКТ, так еда свободно проходиит и быстро переваривается. И прыщей не будет, и вони изо рта тоже, и волосы будут густыми и блестящими, а ногти будут, как железо крепкими. ну а мозг так ваще спасибо не раз скажет. Кто на фруктах и соках посидит пару недель, тот потом мяса может даже и не захотеть никогда. Хотя я ем иногда, но сырое вяленое. И рыбку тоже. Вот только печенку ем жареную. Овощей раза в три меньше ем, чем фруктов. Хотя, морковь это фрукт... А арбуз ягода. Кто боится длительного голодания, тому в самый раз попробовать сокочистку. Но соки надо пить неразбавленные. Иначе эффект не тот будет. И лучше добавлять яблоко или персик в цитрусовые, чтобы не так кисло было. Хотя, я редко добавляю или смешиваю. Обычно, могу смешивать не более 3 фруктов. Но часто пью чисто один вид сока. Соли не надо добавлять. А вот в зеленый сок чесночку можно. Кстати, зеленый сок на вкус солено-сладкий. Я туда для вкуса даю петрушку, укроп, кинзу, сельдерей, что дома есть. Не люблю вкус травы. Но зеленый сок из пшеницы это как если бы вы внутрь приняли порцию свежей крови. Хлорофил идентичен гемоглобину. Там только разница в том, что хлорофил имеет в ядре магнезий, а гемоглобин железо. Остальное - как кровь. Так что пейте сок из зелени злаков и всякой другой зелени!

Re: Дневник для самодисциплины
 

SALUS, очень много интересного !

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, Спасибо,присоединяюсь,
SALUS, нужно почитать,похоже очень интересная книжка!Интересно,я если в моих каскадах 2 дня еды заменить на соковые?Эффект должен быть хорошим.Попробую в этот раз:good:

Re: Дневник для самодисциплины
 

inessat, соки плохого не сделают, это точно!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata,
ух ты!!! вот это здорово, какая пищевая ценность! надо попробовать.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Конечно, надо ставить свои цели и задачи. Потом, может, и выйдете на длительный голод. Мне вот тоже еще год назад и 14 дней казались запредельным сроком, но весно я спокойно прошла этот срок и теперь хочу замахнуться минимум на 21. А если просто для профилактики и поддержания веса, то пару дней в неделю за глаза.