Re: Надоел диабет!
 

Сегодня еще раз проверяла как мой организм реагирует на термообработанные продукты и фрукты. В обед ела тушеные овощи+курица, а на ужин сырые овощи+курица+клубника. И на то, и на другое сахар повышается по сравнению с тем, который я измеряю до еды. А на сырых овощах+белок сахар был ниже при таких же условиях измерения.
Поэтому до конца июня постараюсь питаться только сырыми овощами+белки+кисломолочка (салатикам сметанка очень помогает быть вкусными :-))
В июле предполагаю еще голодание на несколько дней. Может тогда организм будет лучше справляться с термообработанными продуктами.
До июльского голода буду соблюдать (очень на это надеюсь) ПГ 18/6. Соблюдать более долгое время голода, например 24 часа, у меня не получается, я нервничаю. У меня лучше идет двухразовое ежедневное питание и раз в месяц отголодать 5-7 дней. Хотя по мере изменения состояния организма возможно и разнообразные каскады появятся.

Re: Надоел диабет!
 

Мне нравится ваше внимательное отношение к причинно-следственной связи, эксперименты и их анализ, а также рациональная оценка ваших собственных возможностей. Чувствуется, что вы на хорошей логической стезе самопознания, как ученый!

Re: Надоел диабет!
 

Abby, спасибо за приятные слова. Только мою логику легко может сбить моя эмоциональность :-)

Re: Надоел диабет!
 

Вот, взгляните. Может будет полезно.
https://www.youtube.com/watch?v=oUbpSrs1B6E

Re: Надоел диабет!
 

Yustas57, спасибо за ссылку. Смогла посмотреть, как только вернулась домой, где нормальный интернет. Было очень любопытно, я даже скачала себе три книги Монастырского - "Нарушение углеводного обмена", "Функциональное питание", "Скисло? На здоровье".

Re: Надоел диабет!
 

Началось мое очередное (четвертое) ежемесячное голодание. Вчера началось - был первый день. Прошел сложнее, чем первый день предыдущих трех голоданий - голова болела целый день, но все-таки до таблеток дело не дошло, можно было перетерпеть. Сегодня свежа как огурчик, ничего не болит, энергия и настроение присутствуют.
К этому голоданию приготовила магнезию, но не пришлось ее выпить. Организм чистился самостоятельно и перед голоданием и в первые два дня тоже. Так что не стала мучить себя магнезией.
Вчерашний день начался с сахара 7,4, сегодня - 7,8 с утра. Вчера весь день провела на диване, сегодня прошла в лесочке 5 км, сразу после прогулки сахар 12,5 (ух,ты), через час отдыха 9,8, через три часа - 6,8. Справляется все-таки по-тихоньку организм с избытком глюкозы, и я ему помогаю голоданием.

Re: Надоел диабет!
 

Вчера третий день голода. Особо писать нечего, все хорошо идет - самочувствие в норме, сахар снижается: утро 8,5, в середине дня 6,2, после прогулки 7,9 (а не 12,5 как раньше). Сегодня с утра 6,5.
Читаю другие дневники, как сложно у людей проходят голодные дни и, несмотря ни на что, они проявляют силу воли и проходят все трудности. Я думаю, что не смогла бы так и голодание для меня было бы недостижимой мечтой. Хотя, возможно, сроки у меня небольшие, поэтому и не доходит дело до испытания воли. На данный момент (4 день голода) у меня пока все не то, что терпимо, а просто хорошо - нигде не болит, не тошнит, слабости нет, голода не ощущаю (есть только мысли о еде и даже они уходят, когда водички попью). Очень удивительно. Если бы не изменения в сахаре, подумала бы, что организм не поддается на очищающее и оздоравливающее действие голода. Ладно, не расслабляюсь, продолжаю голодать, что будет дальше посмотрим.

Re: Надоел диабет!
 

Я тоже скачал книги, но пока не читал. У Елены Бахтиной тоже есть похожая книга. Мне, как любителю сладенького, стало очень интересно.

Re: Надоел диабет!
 

Мне тоже интересна Елена Бахтина, есть у меня ее интенсив "Стоп - диабет", буду изучать.

Re: Надоел диабет!
 

Вчерашний 4 день голодания тоже прошел хорошо. Сахар был от 6.5 утром до 5.1 вечером. Красота конечно, вдохновляет на дальнейшее. Самочувствие хорошее. Вчера даже погуляла на 1 км больше обычного. Вес тоже снижается, самый большой отвес в первый день, а потом ежедневно 800-600г.
Сегодня утром сахар 4.9. Да, великая вещь - голод.
Вот бы так на питании сахар держался. Но для этого надо свое отношение к еде менять (и к количеству, и к составу), а пока не получается, слишком уж много чего ненужного и ограничивающего вложено в отношения с едой - и привычки, и возможности, и малые знания в ее действия на организм, и ... от всего этого не так быстро получается избавиться. Но идти по пути изменений надо, иначе диабет полностью захватит власть над организмом, а это очень страшно.