Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

У Бубновского есть такая метода по лечению коленных суставов - он рекомендует привязывать на колени пакеты с дробленым льдом и ходить на коленях. Ну,его рекомендации по поводу льда (то же есть и для спины) я отложила пока в долгий ящик,т.к.эксперимент мой окончился достаточно неудачно и откинул меня на неделю назад,перечеркнув все мои наработки и достижения."Ходить на коленях"- мне еще посоветовал массажист из Кобеляк-"акупунктурщик" по 10 мин 2 раза в день. В механике процесса еще не разбиралась- по общему моему представлению-такие передвижения помогают выработке недостающей синовиальной жидкости в суставе.Я могу и ошибаться. Но когда информация поступает из разных источников дважды -поневоле прислушаешься:):) Но ,думаю,хуже не будет,тем более мне удобно- не могу же я быть все время и.о.бревна-а двигаться хочется.

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

Юленьк@-
я тоже его невижу:-)
и потому для истории
по памяти -тоисть приблизительно было так:
"Helen-
я думал что таких женщин НЕ БыВАЕТ:D
И что "Коня на скаку остановит и в горящую избу войдёт"-єто
фантазия автора
-теперь я знаю-ЄТО про ВАС
-прочитал ваш Дневник от корки-до корки
Плакал(огорчался) и смеялся:-)
С П А С И Б О-тобиш- У В А Ж У Х А

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

Истинная правда. Я это понял в 17 лет.

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

Ну о настоящих женщинах еще бабки говорили , которые голодали насухо еще при царях.

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

Skorp73j, а в чем Вы убедились? В приходе информации или в эффективности метОды?

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

Выход-день двадцатый, на манеже все те же,вес стабильный. Пытаюсь урегулировать все-таки объемы поглощаемого за день,вышла на 1.2 л соков и 400 г (примерно) не соков:):) ( 250-тертая морковь+капуста, свежемороженная скумбрия -150 гр). Скумбрию съела к вечеру,оч.хорошо пошло,перед сном появилась куча спокойной энергии-поэтому телу пришлось выполнить гимнастику,а то два раза зарядка- день прожит зря.
Из упражнений на ноги-оч.тяжело делать упр.-подъем на носки(нашла себе приступочку,чтоб ступня работала полноценно),левая,пострадавшая нога слаба безмерно.
Выход-день двадцать первый,вес -70- брутто. Выходом этот день трудно назвать- соки не пила,некогда было.Невзирая на поздний отбой состоялся ранний подъем (сон 4 часа),выспалась отлично,хорошо таки рыбка пошла:).Сегодня решилась попробовать оформиться в стационар для продления больничного,а жаба давит за бассейн,хочу в воду. Вот и встала пораньше.Наш пострел везде поспел:)
Думала-откажут в больнице- а меня взяли. Вот незадача. Правда,прописали кучу уколов,на что я лечащему сообщила всю свою подноготную- и про голодание и про питание . Боюсь повторения пройденного(После семидневки капельницы не пошли-опухла пострадавшая нога)Завтра будет решающий день по поводу отмазки от лекарств -мне то нужна выписка ,а не их лечение.
Зато с удовольствием побывала в барокамере с горным воздухом(полчаса), на магнитной терапии,амплипульсе-еще освою ихний лфк и массаж- от этого точно хуже не будет.
К вечеру договорилась увозиться домой.
За всей больничной круговертью позавтракала только в 16-00. Тертая морковь с апельсиновым соком (250 гр.),обед-скумбрия (300 гр),ужин-виноград(250 гр),немного погодя орехи-грецкие(40 гр),еще попозжее на сон грядущий -киви, не взвесила,прилепился- КОШМАР-почти 1 кг. Пила только воду.
Нет,вру.С утра хлебнула полкружки шиповника- еле выжила до первого приема пищи- клубок внизу живота,как булыжников напихано. Но уже в процессе поглощения и наслаждения морковкой страсти утихомирились:)
Врач,выслушав мои откровения,попросил соблюдать эти десять стационарных дней творожно фруктовую диету,причем творог -300 гр в день-на 2 приема,фрукты(яблоко или киви или апельсин) тоже 300 гр. на 2 приема. И чаИ несладкие.С объемом я согласна,а с качеством нет.....Надо еще творог попробовать.

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

судя по всему врач воспринял нормально информацию о ЛГ?..

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

alagor,я все пыталась понять его реакцию,но ,видимо,медики-народ прожженный,и кроме широко раскрытых глаз за стеклами очков-никакой мимики и комментариев!

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

М ы с ним спорили о нейровитане и октавегине,а в историю заглянула- там длиннючий перечень- я в шоке. Есть мысль, что это для "галочки". А уж если правда,буду писать отказ. Не стоит барокамера таких жертв,тем более совсем не горАми внутри пахнет....:)

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

Вот пришло время подводить итоги.
Начальный длительный этап прошел успешно.
Сколько этапов мне будет необходимо на пути к моей цели -не могу даже загадывать- хотелось бы ускорить процесс:),а потом бы заниматься профилактикой,оздоровлением ,поддержанием...
ИТОГИ
1.Вес потерян = около 11 кг за мероприятие (79,5-68),а всего 14 кг с момента травмы (82-68).
2.Размер грыжевого выпячивания уменьшился на 2мм (10-8)(за 1,5 мес)
3.Удален эпидуральный отек тканей и венозное расширение .
4.Увеличилась (значительно) амплитуда движений туловища ( угол сгибания тела может быть меньше 90)-в начале пути сгиб до 90 град-был недосягаемым параметром.
5.Увеличилась подвижность остальных суставов(насколько я могу себе это позволить).
6.Появилась твердая уверенность,что ИГРА СТОИТ СВЕЧ :):) (и я МОГУ и постараюсь приложить к этому максимум усилий).
7.Захорошела :)
8.Увеличилась выносливость организма в целом (сон, терпение,нервная система и т.п.)
9.Вышла замуж ...(совсем забыла,спасибо Хабибе,напомнила:):))