Re: Голодание после 60-ти лет?
 

из последней статьи Valter'a Longo на тему о разных формах голодания (краткострочного а также на диетах заменяющих голодание):

Эти исследования указывают на то что диетические вмешательства у грызунов и человека должны быть изменены для оптимизации их эффективности по крайней мере в двух, а возможно и более, возрастных группах в соответствии с результатами, которые указывают что возрастная группа 65-70 является ключевой точкой перехода.

These studies indicate that dietary interventions in rodents and humans must be modified to optimize efficacy in at least two, but possibly more, adult age ranges, with results indicating that the 65–70 age range represents a key transition point.

Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan, Longo et al., 2016

Говорят что молодые грызуны не теряют мышцы на низкобелковой диете, в отличие от старых. Что касается людей, то низкобелковая диета понижает общую смертность до 65, но повышает её после 66.

На грызунах нашли, что те же методы голодания, которые приносили пользу в молодом и среднем возрасте, укорачивают жизнь в старом.

Иначе говоря, методы голодания, которые подходят молодым, должны быть модифицированы (смягчены) в пожилом возрасте.

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Избыток белковой пищи вреден в любом возрасте, особенно, если она плохо переваривается.

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Приветствую всех!
Мне 67 лет. Голоданием занимаюсь по Николаеву с 24х лет. Были промежутки лет по 5.
И что же? В ноябре прошлого года так разболелось колено, что стало тяжело ходить. Поголодала 12 суток по Николаеву. Сейчас июль. Колено ни разу о себе не напомнило, поднимаюсь по лестнице, не опасаясь ставить первой на следующую ступеньку прежде больную ногу, опираться на нее.
Вот ответ на вопрос, можно ли голодать в возрасте. МОЖНО, ЕСЛИ ИМЕЕТЕ ОПЫТ.

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Viola,
а вы пробуйте с 3-х дней а дальше по самочувствию.
здесь есть пользователь "АЛЕКСАНДР", он голодает на С.Г. по 5 дней.
тем более у вас опыт.
удачи.

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Да, я голодала и в 66 лет всухую 3-ое суток и ничего страшного. Никакой разницы с тем, что в молодости.
Вообще сухое голодание в смысле аппетита переносится легче чем водное по Николаеву.
Голодала бы регулярно, но очень тяжело начинать - люблю поесть...
Вес вернулся, а больное колено после голодания перестало болеть.
Почему-то все думают, что голод только ради похудания)))

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Viola,
согласна с вами полностью, удачи и терпения.:prv03:

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Диалог по старению с Кремышевым.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...3&postcount=67
http://golodanie.su/forum/showpost.p...4&postcount=70

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Спасибо, прочитала, но между самкой паука и человеком есть некоторая разница)
Например - партнера не съедаем)
Знаю 92-летнюю старушку, которая не с ожирением борется, а танцевала у себя на юбилее.
Правда, она просто МАЛО ЕСТ.
И после 6-ти вечера - никогда.
Танцевала она у себя на юбилее - легко)

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

"Снова туда, где море огней"

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4094

Re: Голодание после 60-ти лет?
 

Вот ещё интересно про старость:

https://www.youtube.com/watch?v=SbX21IZPTaw
https://www.youtube.com/watch?v=tpByoIIK_Iw
https://www.youtube.com/watch?v=IhBBEZinsfg .