Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

В общем так же ем фрукты,салаты,смузи...
Добавила молочное, правда есть и магазинное...каймак очень понравился, мацони делаю уже сама. На рыбу пока не тянет уже 2ю неделю...
Испекла ржаной хлеб на кефире.
Очень тянет на сладкое...финики,фрукты,мед.
Стала чаще есть поздно и все потому,что с утра есть то и не хочется..если я не дома,могу до обеда спокойно не есть..зато потом начинаю лопать до вечера)))пока незнаю как это прекратить..Есть насильно что ли по часам?
Голодать так и не получается,хомячу...

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

мария-mio,
вот, я думала у меня одной так,
рыбу не хочется, с утра нет аппетита,
но я ем раздельно, - в обед первое, в полдник - творог с яблоком,
на ужин- гречка с овощами,
по началу было сложно, так есть хотелось!
а сейчас ничего, втянулась, и на другое даже и не тянет,
удачи и терпения

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

Да, думаю вот как-то так, но сбиваюсь или мало мне.Но возьму на заметку.
Еще ощущение,что по калориям не добираю, но я не склонна их считать.
В целом тоже получается ем три раза в день. А вот фрукты могу есть часто. Но я их стараюсь есть до вареной еды, после уже редко ем или через большой интервал.

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

Еще заметила,что как только сьем что-то сытное и вареное,забываю про еду надолго,но потом так пить хочется или фруктов,сладкого.
Наготовила кабачковых оладушек с яйцом, почему-то от ни не тяжело.Испекла для мужа тыквенных печений(тыква,мука)и в итоге поела тоже до отвала, зато долго есть не хотела))Но постоянно я так уже не могу питаться...хочется чего-то свежего.
Кстати про картошку что-то давно не вспоминаю, а то пару лет ее ела часто...батат как-то мне не пошел. Суховат и от него как-то тяжко ,будто он лишний в животе)))
Недавно сорвала репку, вот вкуснятина, жаль маленькая выросла и мало ее.
Капусту тоже сырой не могу есть, поэтому ее на пару делаю и ем редко.Нравиться мне брюссельская, кольраби.Обычная только квашенная мне нравиться.

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

В общем посмотрела я сегодня выступления доктора Михаила Советова, на мой взгляд один из адекватных людей по ЗОЖу...он озвучил мои мысли и все, что мое тело мне сигналило на протяжении этих 4х лет. Благо я его слушала)))хотя немного влипла с сырой рыбой,но благо все позади.
И поняла я что мое питание вполне себе ничего. Но все же я считаю надо будет как-то начать голодать хотя бы немного)))
Аллергия на холод так и вылезла, ну и герпес немного достал в носу,а может это как-то связано с аллергией. Пока незнаю. Хочу перечитать Шаталову, надо вспомнить некоторые моменты.
В общем поела вчера тортик с мужем, пекла ему..и понеслось...лепешки,сметана, сыр потом еще и поела фруктов на вечер...ох они мне дали жару, ночью спала плохо.Мешанина в любом случае это очень плохо(((
Зато сегодня захотелось салата из морковки с чесноком)))
Пью уже 5й день чесночную воду.

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

Вчера выпила сульфат магния в 19.00,полежала с грелкой.Наконец-то собралась очиститься)))
Хотя не скажу,что сильно уж очистилась,но мягко все прошло)))
Пила отвары трав с медом и лимоном с вечера и до обеда сегоднешнего дня...но потом все же начала есть фрукты,а вечером салат метелка с гречкой вареной и чечевицу горсть туда кинула с капустой.
Зато энергии прибавилось,но не ощутимо правда.Похоже мне не хватает свежего воздуха,а не еды.После прогулки энергии хорошо прибавилось))

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

Что сказать..особо сказать то и нечего ободряющего...
я в грусти...
Поэтому заедать стала,а может просто зима и хомячу...
У меня проблемы с зубами...долго я оттяшивала этот момент,но время пришло...придется что-то делать с передними зубами.
Я конечно ходила как положено,лечила зубы,но толи мне так повезло с врачами,толи это уже естественно..
три передних зуба на удаление и два внизу коренных((((я в трансе...хотя два внизу уже 5 лет как грозились удалить...но я их спасала и идти удалять не пришлось...ходила по сей день.
А тут уже все,отказались восстанавливать,наращивать..была у трех врачей,бесполезно..а ехать в большой город нет возможности.
Вчера удалила один, заела это горе рисом...и сегодня макаронами...
Надо голодать,а я ем...киста на одном зубе, не проходит...полощу солью.

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

мария-mio, Думаю, тебе предстоят большие траты на восстановление зубов. Понимаю, что ты живёшь в небольшом посёлке. Но всё равно посоветуйся с теми, кто уже ставил зубы, где лучше это сделать и каким способом. Я бы советовала импланты, тогда не страдают соседние зубы. Но 100 раз подумай, чтобы потом не пришлось переделывать. Я через это уже прошла.

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

Благодарю!Буду думать...тоже хотела бы импланты...знаю,что дорого,но вот найти бы специалиста...хотя у нас рядом говорят хорошо делает мосты мужчина,незнаю, пока удалю зубы,там дальше будут подсказки надеюсь))
Смотрела тут книгу про зубы,хоть и позновато...дочитать бы ее.

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

мария-mio, Не все зубы надо удалять! Я вот удалила коренные и пожалела потом. Сначала к специалисту, потом что скажет, то и делать. Те врачи, что ставят мосты, очень часто импланты делать не могут. Мост ставится на соседние здоровые зубы, и они нещадно обтачиваются. Понятно, что там они без эмали гибнут.