Постепенный переход
 

день 9-й (22фев).
вес 79,7 (-1000г) - почему-то сразу так много..:(
спал хорошо, вставал тяжело..
пробежка.
до обеда легкий тремор.
еда по плану.
после ужина голода нет.

Re: Сыроедение по С.Бассу
 

Мне кажется, что этот тремор нужно избегать, ведь он говорит о сильном падении сахара. А это в свою очередь сильно искажает функции головного мозга, которые с большим трудом и долго восстанавливаются. Возможны необратимые повреждения.

Говорю об этом, потому что долго изучала именно вопросы гипогликемии и, думаю, во многом разобралась. Смогла победить в себе эту проблему. Что Вы думаете о работе Вашей поджелудочной? Она когда-нибудь давала о себе знать? Что Вам кажется самым вкусным из термообработанных продуктов? А из сырых?

Еще: при сигналах гипогликемии надо бы съедать что-то ДО и ПОСЛЕ физ нагрузок.

Re: Сыроедение по С.Бассу
 

Happie, спасибо за важную информацию..

о работе своей поджелудочной никогда не задумывался.. видимо не было причин..

я всё люблю и побольше :)) обжора я..:) сладости, кстати, люблю - и сырые и термообработанные.. сырых сейчас почти не ем (даже фрукты только эпизодически), уж не говоря о термообработанных.. сейчас в моем рационе из углеводов только гречка размоченная.
вообще, тремор я ощущаю практически каждый день - в основном до обеда (на обед гречка видимо повышает сахар).. причем тремор тем больше, чем больше нагрузка - пробежка и лыжи тремор увеличивают..

надо тоже поподробнее изучить вопрос про гипогликемию..

я, конечно, предполагаю, что в моем организме есть какие-то нарушения - самочувствие-то не супер - изза этого и иду к ЗОЖу..
как пишут уважаемые спецы - наш организм самоизлечивающаяся система, надо только создать условия. Вот и создаю условия и надеюсь что все нарушения самоизлечатся..:)
но может как-то рацион надо подкорректировать - буду изучать вопрос..

очень рад ценным замечаниям, спасибо!

Re: Сыроедение по С.Бассу
 

день 10-й
вес 79,4 (-300г)
после подъема самочувствие на 4+.
тремора почти нет.
еда по плану.
перед ужином чувство голода.
после ужина также чувство голода и усталость..
лягу спать пораньше..

Re: Сыроедение по С.Бассу
 

день 11-й.
вес 79,5 (+100).
утром пробежка.
тремора почти нет.
весь день хорошее настроение и самочувствие.
желание действовать..:)
после ужина есть желание съесть еще че-нить..

Re: Сыроедение по С.Бассу
 

Выходит, Вы не наедаетесь во время ужина?

Re: Сыроедение по С.Бассу
 

Вишенка, мое желание съесть еще что-нить я приписываю больному аппетиту (не правильно его обозвал "голодом" в предыдущих постах).. есть принципиальная разница между голодом и аппетитом (очень хорошо описано у шелтона). этот приступ аппетита обычно и приводит к срыву.. сейчас эти приступы не очень сильные, поэтому терплю..:)

Re: Сыроедение по С.Бассу
 

вчера прошел 12-й день.
вес утром 79,4 (-100)
утром чувстовал какую-то тяжесть - до обеда..
к обеду расходился..

вчера у меня был день рождения..:) :super:

утром настраивал себя, что не буду делать никакие отступления от плана..

а вечером пришло столько народу меня поздравить..

вообщем, коллеги, каюсь, позволил себе пару (а может и не пару..:)) бокалов сухого вина.. закусывал сыром..:barbecue:

от первого же бокала очень сильно захмелел..

сегодня утром вес 80,7 (+1300)!! - видимо вода..
самочувствие, конечно, не айс... голова мутная..

зарекаться не буду, но буду стараться такие вещи больше не повторять..

Re: Сыроедение по С.Бассу
 

С прошедшим!!! И наши ошибки делают нас сильнее. Во всяком случае - должны. Сама пытаюсь нащупать свой путь к ЗОЖу, оступаюсь, встаю и снова падаю. Поэтому с интересом слежу за вашим опытом.

Re: Сыроедение по С.Бассу
 

13-й день..
80,7 (+1300)..
первая половина дня - голова в тумане..
ем по плану, но завтрак пропустил..
целый день борюсь с желанием пожрать вне плана..
вот и сейчас - поужинал, но все мысли о холодильнике - там остатки вчерашнего пира..:)
пойду пораньше спать...