Форум «Лечебное голодание» - Как правильно начать голодание

Цитата:

Сообщение от Богиня

Да-а... А у меня вот проблема, что не могу себя заставить...
Все "причины" находятся, хотя понимаю, ЧТО НАДО! :cry:
Голодала несколько раз, но начиналось, как правило, в "экстримальных ситуациях"...
Или бывает, что начну, но к середине дня ТАК ПЛОХО, что хоть святых выноси...
ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО? ::unsure.:

Можно сразу сказать, что это можно легко преодолеть. Но лучше, если вы сами убедитесь.
Если вы с помощью РДТ хотите снизить вес, то первое, что рекомендую, подойти к зеркалу. Но не для того, чтобы себя поукорять, а исключительно для того, чтобы посмотреть, что имеется лишнего и представить, как вы будете выглядеть без этого лишнего.
При этом обязательно надо вспомнить, что далеко не каждый может даже рассматривать применительно к себе голодание (1-2 из 100), а значит, вы владеете тем, что можно использовать очень эффективно. И этот метод желательно применить, не откладывая, пока не наросли новые килограммы. Вместе со снижением веса вы легче примете решение изменить свои привычки питания, что поможет в будущем.
Важно правильно выбрать время начала голодания. По моему мнению, для женщин, кто не так легко переносит кратковременное расставание с едой, лучший период - после месячных, когда взбрыкнувшие гормоны угомонятся.
Что касается "заставить себя" в случае наличия заболевания, то выбирать не из чего: если голодание помогает, его надо проводить, чтобы себе жизнь не отравлять и не создавать проблем близким.
Что дальше.
Вы назначили день, когда начнете. Дня 2 до голодания не ешьте мясо, натуральное молоко, соль. Накануне постарайтесь слишком не утомляться, вовремя лечь спать, тогда повысится вероятность того, что утром вы будете отдохнувшей. Выпейте стакан чистой воды. На завтрак можно съесть меньше обычного что-нибудь из круп и овощи. А можно (я так и делаю, и всегда это не трудно) вообще ничего не есть, только пить воду. Лучше, если есть какая-то занятость. Когда захочется есть, растворите в 1/2 стакана воды 2 (почти 2) столовые ложки английской соли, выпейте (когда будете пить, постарайтесь, чтобы этот раствор не растекался во врту, а сразу его - куда надо), тут же выпейте 1 стакан чистой воды. После этой процедуры аппетит пропадет гарантировано. Пейте воду. И ожидайте результатов. В это время аппетита тоже не будет, также и после стула. А там - душ, небольшой отдых, сон. Утром тяжело не будет, пейте воду. Лучше, если у вас будет неотложное дело вне дома (не продуктовые магазины). Когда пройдет примерно столько времени, жаль будет прерываться, даже если вы почувствуете некоторый упадок сил. У меня при такой системе во второй половине второго дня аппетит пропадает. Но важно, очень важно не контактировать с пищей. Но если это невозможно, постарайтесь отнестись к приготовляемой вами для кого-то еде, так, как, например, швея относится к ткани, те как к материалу, с которым вы работаете. Пробовать на вкус нельзя. А лучше, если семья сама о себе позаботится. Бывает же такое, когда мама, например, заболела или в отъезде. А тем, что они смогут приготовить, если они этим часто не занимаются, вы вряд ли соблазнитесь, в отличие от того, когда будете готовить сами.
А на третий день кто же прервет процесс?!
На второй день после слабительного клизма не потребуется скорее всего. Но если недомогание значительное, сделаете и сразу увидите разницу.
Щелочную воду (не минеральную! не газированную! не лимон! не мед!) я начинаю пить почти сразу.
Попробуйте, увидите, что это не трудно.
Не забывайте о противопоказаниях.