Re: Дневник Lana
 

6 ой день похода за стройностью

Вес 64,4 (-0,8;-4,6)

Состояние отличное Вчера сьела 3 банана и пол стакана молока.
Семья начинает пытаться меня накормить:lol:
Мне как то очень комфортно при таком режиме питания и есть как то не тянет. За день я выпиваю гдето 1.5 литра воды.
Влезла с утра в одни штаники, которые давно валялись на полке.
Сегодня будут скорее всего яблоки с морковкой.

Re: Дневник Lana
 

7ой деньпохода за стройностью

Вес 64,4 Сегодня без изменений.
Наверно организму надо адаптироваться.
Вчера ходила по магазинам и ипытывала массу положительних эмоций, когда мне предлагали одежду на раз мер , а то и на два меньше чем я носила.

Вчера сьела 4 яблока.
Заметила что когда ем яблоки то есть вообще не хочетя. А на бананах постоянное чувство голода. И на бананах у меня вес уходит быстрее чем на яблоках.

Вчера мои ели барбекю а мне не хотелось.
Да еще вчера во время 3х часовой тренировки я просто летала по залу.
Пока мне все нравиться.

Re: Дневник Lana
 

Очень интересный опыт.
Как долго планируете так питаться и какой вес желателен?

Re: Дневник Lana
 

Я решила попробывать за основу держать фрукты и добавлять по одному продукту. При этом контролируя вес. Мне интересно самой определить на что реагирует мой организм. От чего он набирает а от чего нет.
Как например с банами. Для себя сделала вывод что от них у меня вес снижается , а от яблок стоит. Наверное то что я сейчас делаю похоже больше на раздельное питание. Так как в один прием я сьедаю только один продукт.
Если вдруг вес от чегото пойдет вверх, то по плану голодание на следующий день.

Моя мечта 50 кг :-)

Re: Дневник Lana
 

Lana275, А почему твкой выбор (яблоки, бананы), а как насчет сезонных фруктов и овощей. Пардон, посмотрела на адрес - не знаю, что у вас там с фруктами и овощами.
Я просто на клубнику сейчас присела конкретно, килограммами ее ем и огурчики пошли, зелень всякая (я на Украине живу)

Re: Дневник Lana
 

Неделя на море с системой все включено дала о себе знать во вновь набранных килограммах. Завтра в голод :-)
Ну почему у меня такая слабая сила воли. Держалась 2 дня на фруктах, но потом невероятное колличество самой разнообразной еды меня поборола. Ела как поросенок.

Ой как же хочется быть стройной. Через 2 недели опять на море. Поход за стройностью продолжается:aliendance:

Re: Дневник Lana
 

Удачи в достижении поставленных целей :-)

Re: Дневник Lana
 

Сегодня с утра поменяла план.

Начну следовать следующему плану следующие 11 дней.
Завтрак 11-13 только сырые фрукты и овощи
Обед 15-18 обычная еда
Ужин 19-00 только сырые фрукты и овощи
Потм переду несколько дней только на фрукты и овощи и только потом голод.

Вес 68,2 :hz:

Re: Дневник Lana
 

Первый день прошел удачно
Вес 66,9 (-1,3)

Ела как и планировала на завтрак яблоки , около 1 килограмма.
На обед все что на глаза попадется . Это и сметана и хлеб и колбаса и конфеты. Вообщем полное обжорство.

На ужин слопала целый арбуз.

Буду продолжать в том же духе. Интересно такой отвес это случайность или все таки закономерность при таком режиме :idea:

Re: Дневник Lana
 

2ой день Вес 66,6 (-0.3)
3ий день Вес 66,1 (-0,5)

Меня результаты радуют и это с учетом того что с 15-18 ем ВСЕЕЕЕЕЕ и много :super: