Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
 

4-й день моего эксперимента. Вес - 66.8 кг.

Вчера вечером очень сильно хотелось кушать, тем более что пришлось готовить своим ужин. :(.
В целом самочувствие нормальное.
Утром выжала сок из грейфрута. Водой не разбавила. Пила осторожно, наблюдая за своими ощущениями в желудке. ничего не кололо, дискомфорта не было.
На второй завтрак сделала салат (шпинат,огурцы,помидоры,укроп,кинза)+ кусок ржаного хлеба, на обед- куриная грудка (тушеная в молочном соусе с помидорами). На ужин еще не придумала. Скорее всего будет кефир.
А вот еще что. все таки вчера на ночь пришлось выпить слабительного. :(. Пока кишечник не хочет работать каждый день.

Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
 

вес падает - это главное и хорошо мотивирует продолжать небольшие голодания! :-)

Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
 

Да. Вначале всегда так вода выходит вес падает. Наташа, вот Вы давно на форуме. не припомните кто-нить делился таким опытом 1х1 с целью похудения (здоровье у меня тьфу тьфу в порядке). И если в "сытые" дни съедать например пару шоколадных конфет или мороженку, а может и жареной карошки поесть, вес ведь все равно будет падать? Или как.

Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
 

5-й день. Голодный.

Вчера помимо запланировнных продуктов еще были: 3 шок.маленьких конфетки и гоголь-моголь из 5-ти перепелиных яиц.
Вес с утра 66,8.
Самочувствие нормальное. Настрой боевой. Впереди выходные. Ура!

Физические нагрузки присутствуют. Быстрая ходьба 2 раза в день по 45 мин. В зал пока не хочу, хотя абонемент куплен :).

Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
 

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10565
Привет! )):prv03:

Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
 

спасибо.:prv03: Пойду читать. А ващето работать надо:shuffle:

Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
 

Блин, как кушать хочется... Боюсь сорвусь.Мамаааааааааааааааааа

Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
 

Поела. Сил моральных не хватило.
Капусту, филе куринное, рулет с кремом (100 гр).

Ну ничего (успокаиваю я себя). Это мой первый опыт. На этой недели 2 дня были чистого голодания - понедельник и среда. Это уже шаг ввперед. Да плюс всю неделю после 18 не ела. Я молодец!

Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
 

Все придет постепенно, если стремиться к поставленной цели.

Re: Попробую и это... (1х1). Первый опыт голодания.
 

8-й день. Голодный.

вес утром 67.8 кг., т.е + 1 кг за выходные. В выходные кушала умеренно (не считая пятничного пива :( ). В воскресенье поела последний раз в 5 часов (питьевой йогурт).
Самочувствие нормальное. Желудок урчит. Пью воду. Буду терпеть.
Немного ввалились глаза. Ну лучше пусть ввалятся глаза, чем вывалится пузо :).