Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
 

наверное, эффект будет, если соблюдать дефицитную по калоражу диету, похудеешь, но может раньше сердечко посадишь и не успеешь дохудеть до идеала

Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
 

ну калораж вообще отдельная тема, вот автор бесслизистой диеты критически о нём отзывался..
120 кг сердечку тоже нелегко.. а разок пробежаться наоборот может на пользу быть для сосудистой системы.

Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
 

как то пугает...а может и нет...

Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
 

Какая польза? У него и так сердце напрягается,хотите давануть давлением и разрушить кровообращение?
Чистить кровь нужно .а не ускорять процессы прокачивания крови.:hi:

Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
 

Так ладно, если б разок...

Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
 

а дальше по самочуствию, может, понравится.

Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
 

До больницы не добежит.:bulbool:
Снижение давления это не рвануть 100 метровку,а не быстрый процесс ломки своего неправильного питания.:hi:

Вы не похудеете если не будете бегать
 

Вот такое у меня мнение)
Дабы его подтвердить давайте попробуем следующий метод:

-Есть можно что хочешь и до отвалу, но надо каждый день (или через день) бегать
(первое время, пока будут болеть мышцы не бегаем когда болят мышцы, то есть после первого забега перерыв будет примерно три дня. однако мышцы могут и не болеть если бег был недостаточно интенсивный, тогда можно бежать уже на следующий день)

далее на выбор вам два метода:
1. Простой. Каждый день или через день бежим изо всех сил до усталости.
2. Делаем тоже, что и в пункте 1, но плюс к тому, отдохнув, бегаем ещё. Ещё лучше - футбол. Но не более двух часов в день (в среднем, а если вам хочется больше, то тогда можно и больше), и не бегаем если чувствуется усталость. То есть пробежали до истощения (около 10 сек), отдохнули пять минут, бежим ещё итд.


Ключевой момент - бежать не медленно, а максимально выкладываясь.

Для тех кто весит много наверное данный метод может быть сложен, потому что вы можете упасть. Потому, перед бегом исследуйте место где будете бежать - смотрите чтобы поверхность была ровной, уберите там стекла, если они есть. Лучше наверное найти место, где земля и трава, хотя лично я бегаю и по асфальту (правда я не падаю т.к. мой вес низкий и у меня хорошее равновесие).
Кто опробует - через месяц пишите о результатах. (если упали, то не пишите об этом, дабы я не расстраивался :lol: )

Re: Вы не похудеете если не будете бегать
 

Похудеть можно и лежа на диване, правда это не самый здоровый способ.
К Вашему ключевому моменту я бы добавил еще воздержание от еды в течении пары часов после тренировки, усилит эффект.

Re: Вы не похудеете если не будете бегать
 

Это не обязательно, если организму будет хотеться после тренировки поесть - значит надо поесть. Но если не хочется то лучше, конечно, не есть. Обычно, как я помню - около часа есть не хочется.