вот сайт http://lines.nadietah.ru/
выбираешь а) тип линеечки б) шаблон линеечки в)) шаблон бегунка
клацаешь на кнопку "применить настройки"
спускаешься вниз страницы и вводите данные для линеечки по графам:
вес начальный, вес сейчас, цель, рост в см, в отдельной графе можно что-то еще написать типа: стремлюсь к красоте и стройности (но это не обязательно).
далее.
клацете на кнопку "создать линеечку" м рна у вас открываеся на след странице.
вы берете ссылку начинающиюся не с "<a href="
а чуть нижке с "[url=http"
Для того, чтобы передвинуть бегунок на линеечке, просто измените в коде линеечки свой нынешний вес (цифры, выделенные в коде цветом).

следующий пост будет о том как вставить в подпись.

заходишь в "мой кабинет", столбец сверху слева "редактировать подпись"
открывается главный экран - "Редактировать подпись"
"Ваша подпись:" - в это окошко ставим ссылку - только так она станет видна.
пролистываем эту страницу вниз и нажимаем "сохранить подпись".

Удачи!

Спасибо очень благодарна.сейчас попробую:good:

Fea, А как ваши дела?какой результат?



Вчера пошли в боулинг и я сделала ужасную вещь.съела картошку фри.Трудно передать какой у меня сегодня вид.Отек такой как буд то я неделю в запое.Сильное расстройство живота,давление,головная боль.:-( Настолько плохо.Сегодня мой вес сразу подпрыгнул обратно(конечно это вода)Я давно так не о чем не жалела.Сегодня ни капли воды и конечно еды.До этого сидела на мокром.Теперь после такой выходки сухое.Хочу продержаться до пятницы на сухом.Ни разу сухое не пробовала.Правда боюсь из за пилонефрита.Может у кого то есть опыт СГ с не очень здоровыми почками?Буда благодарна за опыт.


А еще очень тяжело оказывается голодать и в тоже время готовить семье, ходить за продуктами и вынужденно принемать гостей.Вот где настоящие мучения.Но мы прорвемся:super:

Re: Начало голодания
 

Привет! Я вот тоже хотела с понедельника новую жизнь и в голод, но понервничала с дитем, собирая в школу и сорвалась....сегодня больше не ем и завтра точно начинаю...
Кто со мной?
У меня есть уже опыт длительных (по мелкому не умею) голаданий - 2 раза за свою жизнь по 31 дню...надеюсь повтроить успех...

Re: Начало голодания
 

Я обязательно тебя поддержу.Ты молодец!!!это очень длительные голодания.Мне бы так.Я один раз только голодала и то кое как 10 дней.после недели была очень сильная слабость.даже дышала через раз)Очень хочу 21дневное попробовать.Сегодня первый сухой день(только не пью,а ванны принимаю)очень легко и хорошо.только кажется что куда не зайду едой пахнет.Хочу насколько хватит на сухом посидеть.:-) всем удачи:-)

Привет! А какие результаты были? Свой дневник есть? Очень интересно:prv03:

Ласковая,
Ты 2 дня продержалась или сколько? Что сейчас, заново?

Да продержалась два дня наелась и дальше голодаю.:smirk: как твои дела?

Сегодня закончен второй день.Ощущения одни...ХОЧУ ЕСТЬ!!!ну надо же как тяжело(((

Здравствуйте.Можно присоедениться?У меня такой же вес и такая же цель(47кг хочу быть)Решила 3 дня на сухом потом сколько получиться.утром позавтракала и прямо сейчас начинаю.поддержите меня пожал.одной трудно:-)

Можно ли пить таблетки если заболит голова?

Re: Начало голодания
 

Нет:-) Откройте окно, сядьте и сделайте медленный вдох надувая живот, что бы воздух прошел вниз живота. Задержите воздух на сколько сможете. Потом медленно выдохните втягивая живот, что б весь воздух вышел и опять задержитесь и снова медленно вдох и т.д. раз 6- 10
Голова перестанет болеть :good:

Re: Начало голодания
 

Спасибо.Так и буду спасаться.А ты на голоде сейчас?какой день?какие результаты?

Re: Начало голодания
 

Конечно!Присоединяйся!:super: