Re: первое голодание
 

deduka, все зависит от конституции - я уже чувствую, что на размер грудь ушла. Нет бы ноги!!!
На коленках до сих пор противный жир, а про выше колен вообще молчу! (
а грудь стала не упругая и меньше :oops:
да и уже 70 кг к вечеру ))))
я такая радая!!!!
а ведь выход я планирую на понедельник начать и еще неделю на соках только. ))))))))

Re: первое голодание - день четвертый
 

Вчера сильно обострились запахи. Когда-то я считала, что эйфория от ярких открытий возможностей человека в пределе совершенства достигается при отказе от никотина.
Потом при отказе от алкоголя обоняние усилилось еще сильней, но вот чтоб так!!! Супер!
валяние в ванной действительно прекрасно влияет на организм.
Вчера час провалялась или чуть больше.
После не хотелось спать долго - читала форум и наслаждалась прекрасным самочувствием.

Сегодня 15.12.2011

Вес 70 кг - каждый день уходит ровно килограмм.
Спортом не занимаюсь - некогда. Но у меня дорога от дома до работы 2 часа туда и 2 часа обратно - тут пишут, что общественный транспорт это стресс и ненужная энергетика - думаю 4 часа в день достаточно для меня и без спорта. Еще есть учеба по средам и четвергам после работы. Домой приезжаю почти в полночь.
Конечно хочется йоги, тем более, что я наконец то начала себя чувствовать полноценным человеком - отпустили боли, ломка в суставах и слабость ушла. Думаю в пятницу, субботу и воскресенье обязательно пойожусь ))))
Кожа очень сохнет ((( весь мой загар смоется.
Все процедуры продолжаю в том же духе. Особо писать нечего.
Появился налет на языке и противно в полости рта.
И еще я сегодня впервые захотела есть. Т.е. не вот чувство голода, а просто вкусненького захотелось. Но очень все терпимо ))

Рассуждения, выводы, аргументы Macron и полезные штуки
друзья и знакомые задают море вопросов - устала отвечать одно и то же - решила записать.
(это субъективное мнение прошу не критиковать. любые комментарии приму с благодарностью)

Цель голодания для меня: хочу идеальную фигуру и вечную молодость плюс чистка организма

когда едой не пахнет - нет голода вообще! совсем не хочется есть -
очень удивительное открытие!!!
но чтоб так было - нужно готовить организм очень сильно:
вычистить организм в первые сутки фортрансом
Дело в том, что голод - это обманчивое явление. Пища в организме, если не вышла через несколько часов,начинает бродить и это как раз то, что мы называем голод - мы закидываем сверху новую пищу и тем самым старую пропихиваем ниже, а новую начинаем переваривать (чувство голода утолено - идет процесс пищеварения) и так по кругу.
Если промыть весть ЖКТ -желудочно кишечный тракт, то чувства голода не будет - я промыла за 6 часов с помощью фортранса
чувство голода исчезает, как при насморке обоняние пропадает.

Фортранс
Действующее вещество: Макрогол* (Macrogol*)
Состав и форма выпуска:
Порошок для приготовления раствора для приема внутрь 1 пакет
макрогол 4000 64 г - на 1 литр воды (на 15-20 кг веса)
вспомогательные вещества:
натрия хлорид 1,46 г
калия хлорид 0,75 г
натрия гидрокарбонат 1,68 г
натрия сульфат безводный 5,7 г
натрия сахаринат 0,1 г
в пакетах по 73,69 г; в пачке картонной 4 пакета.

Показания:
Очищение толстой кишки при подготовке пациента к:
эндоскопическому или рентгенологическому исследованию толстой кишки;
оперативным вмешательствам, требующим отсутствия содержимого в толстой кишке.
Фортранс применяют на нулевом дне голодания, чтобы подготовить ЖКТ- вход в голодание самое важное.

Он на вкус, как запах в отделе ковров и паласов, еще и сладко соленый - гадкий!
Действует на стенки ЖКТ, отмывая их и тут же выходит наружу, как будто кишка прямая.

Во время голодания главное не бояться побочных эффектов, а их много - это открываются скрытые болезни организма и через воспаление лечатся. Терпеть, как говорит Алена.

Самые сложные первые три дня: чувствуешь себя амебой, слабость, все болит, тошнит, нет сил, настроения. На четвертый день происходит волшебство - начинаешь чувствовать себя полноценным человеком с привычным и свойственным себе в обычное время количеством энергии, позитива, жажды жить и творить.

Моя цель на эту голодовку:
8 дней на воде и
Выход - 8 дней на соке - первый день 3 столовых ложки грейпа на 3 стакана воды в 3 приема, потом полстакана на полстакана фильтрованного без мякоти, потом можно чистый пить,
каждый день добавляя все больше и больше - все цитрусовые мешать можно. Потом овощные соки вводить, через неделю грызть овощи, еще неделю остальная еда потихоньку - исключить сахар и мучное, крупы ограничить и молочку убрать по возможности (как же я без сыра то и кефираааа ((() ну и мясо тоже послать ))). В принципе, я так и питалась практически всегда ))). Овощи, фрукты и рыба - наше все. (да и еще шоколад, пироженки, мороженки, сыр и творог и кофе с чаем).

Смысл голодания в том, что ты останавливаешь процесс пищеварения и организм начинает выводить токсины - каждое утро и вечер делаешь 3 литровую клизму, чтоб эти токсины вымывать из себя, ну и пьешь литр воды и сразу вызываешь его обратно. Так же круто лежать в чуть теплой ванне час утром и 3 часа вечером - по возможности.
А потом с чистого листа, как младенцу, заводишь пищеварение так, как тебе нужно (взяла у Эл Инки вроде бы):

- если начинать с молочных - они бродят в желудке - заведешь себе броделых зверюшек,
- если с мяса - оно гниет в желудке - заведешь себе гниющих зверюшек,
- если с фруктов - витамины и клетчатка - быстро перевариваются, прекрасно выходят, не бродят и не гниют, дают море витаминов и углеводов немного для энергии. Так как фрукты все импортные пичканые химией, то самые лучшие - цитрусовые - у них кожура толстая и она химию не пропускает.

Категорически запрещается принимать лекарства. Срываться и начинать есть - тоже почти смерть. На длительных голодовках (более 15 дней) исключаются практически полностью все средства гигиены: шампуни, кремы, паста зубная и прочая косметическая химия.

Да и еще вспомнила:

Когда Macron мне рассказывал о голодании, он произнес одну фразу, которую я применяю не только в голодании, но и везде, где нужно проявить силу воли и терпение: "Все будет!" Шикарная фраза!

Вот как-то так. Буду сюда добавлять еще важные факты.

Re: первое голодание
 

Это хорошо когда все продуманно
Мне бы так :idea:

Re: первое голодание
 

deduka, это все Macron - мой личный консультант в любое время суток в скайпе или на телефоне ))))
Звоню ему и паникую при каждом мелком поводе - успокоит, все объяснит, убедит, вдохновит
Заботится - как личный доктор )))
очень ему за это благодарна )
я его подопытный звереныш ))))
ну и еще читаю много - форум, литературу, гугл и яндекс в помощь
вот как-то так
и главное - у меня очень хорошо развита целеустремленность, а это куда сильнее силы воли ))
хочу быть идеальной красоточкой ))))))))))))))

Re: первое голодание - день пятый
 

Начало пятых суток было разбавлено вкуснейшей пиццей ))))
Нет нет я ее не ела - я ее пекла.
День четвертый - это вообще удивительный день - он избавил от слабости и амебности. Плодотворно поработала, прекрасно отучилась после работы, 2 часа в общественном транспорте и 40 минут пешей прогулки перед сном.
Вернулась домой в час ночи и поняла, что нужно печь пиццу.
Это испытание!
Очень хочется облизать тесто с рук, схватить тертого сырочка, курочки кусочек из начинки.
А запах свежеиспеченной пиццы вообще свел с ума. В итоге закончила я кулинарию в 4 утра с учащенным сердцебиением и головокружением. Запахи вызвали тошноту. Вся квартира пахнет выпечкой.

День пятый 16.12.2011

Вес 70 кг - как я и предполагала. легко сбрасываются первые 5 кг. Дальше все стопорится... А ведь нужно еще хотя бы 5!!!!
Самочувствие шикарное, если не считать, что ночью опять болели почки. Спать легла в 4.30 утра без сил - организм на износ.
Проснулась в 10 утра абсолютно выспавшейся и позитивной.
Планы на пятницу - много поработать, а на выходные баня, бассейн и массаж ))))

Немного юмора:
Сижу работаю и сама не замечая, грызу губы.
Коллеги: вот вот еще немного не поешь, задумаешься и отгрызешь себе пару пальцев или руку )))))
Или проснешься однажды, а организм начал тебя есть изнутри - нога отсутствует или еще что-нибудь.

Как на приеме у диетолога:
- сколько сбросить хотите?
- 10 кг
- ногу отрежем, как раз на 10 кг будете легче ))))

Re: первое голодание
 

SeoLis, На счет груди хочу поделиться своим опытом. Во время кормления грудью она у меня была внушительного 7-го!!!!!!, ну и вес - 86кегешечек.
Постепенно за 2 года сбросила до 72-ух, какчество груди не устраивало, особенно после окончания кормления, она стала гдето 5,5 размера.. На голод пошла с этими параметрами. За первые 5 + 14 дней голода сбросила до 63. До последнего дня грудь оставалась на месте, только спина худела, но на выходе........ капец, сдулась, я аж прямо очччччень расстроилась, перед мужем боялась показаться. Она стала мягкой и вообще не вдохновляла ни на что.
Но....... я очень плавно выходила (изза болезни голодала) и вес держался и после 2-ух неделья почувствовала, что наливаюсь и кожа и грудь становятся упругими, после 2-ух месячных циклов грудь мне уже нравилась. конечно она уже не такая как в 18, но сфоткав себя с разных ракурсов, я оценила, что все очень порилично. Нужно дать время коже подтянуться.

Re: первое голодание
 

Petrovna, ааааааааааааа спасибааа!!!!
я такая радая!!!!
да у меня тоже раньше грудь была 4-ка, когда кормила (9 лет назад) была 6-ка, потом стала крепкая 3-ка, но восстанавливалась почти 4 года. Я раньше не голодала.
После кормления я была дохлая, как велосипед с 2-мя тряпочками вместо сисек - это было ужасно ((( НО мне был 21 год!!! в этом возрасте еще все восстанавливается.
Очень надеюсь, что голод иначе действует на грудь.
Сейчас она не впечатляет. Размер уже убрался ну или пол размера точно. И она перестала стоять. Будем наливать соками значит при выходе )))))
Спасибо большое за такую вдохновляющую информацию!!!!

Re: первое голодание
 

Привет)))

Хочу сказать по поводу месячных. Это началось не невовремя, а наоборот! В начале цикла запускаются очистительные процессы, в это время советуют начинать диеты и голодания. В первой фазе (первой половине цикла) выделяются гормоны эстрогены, они отвечают за стройность и привлекательность. Во второй фазе выделяются другие гормоны, прогестероны, и вследствие этого немного набирается вес, появляется отечность, может быть нервозность и т.д. Так что с циклом ты попала в точку!


Я, когда входила в 21-дневное голодание, об этом не знала, но у меня тоже на 2 день начались КД. После голодания их около месяца не было, позже всё восстановилось.


Ооо, с сырком верно подмечено. Я во время голодания мечтала стать веганом, но думала до последнего дня: боже, как же я без сыра-то? А на выходе желание само по себе как-то отпало. Странно))
А вообще иногда во время ничегонеедения тянет на контакты с едой. Помню как-то на 7й день нюхала свежеприготовленные макароны с сосисками, прям над кастрюлей горячей затягивалась.

Держись, ВСЁ БУДЕТ! (с) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Re: первое голодание
 

prana2, спасибо!!! очень полезная информация и интересное сообщение ))))
купила себе сейчас целых 2 вечерних платья и еще одно хочуууу )))
Вот стройные люди - красивые люди. Им все идет. Не нужно подбирать одежду - любая садится по фигуре.
Еще чуть чуть и я буду счастлива )))))))

Re: первое голодание
 

Тоже такие мысли постоянно возникают))) Но голодание и диета только уменьшают объемы, а вот красивым и стройным тело делают упражнения)

SeoLis, а каким спортом занимаешься? И с какой целью практикуешь йогу? Только асаны, или пранаяму (дыхательные упр.), медитацию?