Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia,
первое время хочу так! а в дальнейшем трех дневное раз в две недельке!
А что что то не правильно делаю??

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Если 36 -ти часовое голодание. то клизмы делать не надо.

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, я клизмы не делала но пила сену! те ее тоже можно не пить! у меня сейчас вообще очень облегченное постное питание без жиров,мяса и молочки.

Я даже когда делаю 3-х дневное, тоже клизмы не делаю.А вот перед 7-ми дневном делаю:-)

Думаю, что не надо.

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, и как часто делаешь трех дневные? и как из них выходишь?

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Если будешь раз в неделю голодать и делать трехдневное раз в месяц, достигнешь желаемого результата:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia, Спасибо!!! очень на это надеюсь!

Я так делалаю постоянно.Но в ноябре провела семидневное.Вот здесть уже нужно правильно выходить! Я выходила на цитрусовых соках.Короче, сколько дней голода. столько же дней выхода.4 дня пила соки, потом перешла на вареные овощи (постный суп)

Мне как-то тяжело дались 7 дней.Легче взять за правило каждую неделю голодать 1 день.Потом 3 дня в месяц.Особенно не зацикливаешся на входе и выходе.Вес падает. ИМХО.:D

Если преследуешь цель поправить здоровье, то тут уже надо 7 и более дней.Попробуй! Как раз и уберешь свои не нужные 5 кг.А потом будешь поддерживать вес.Для этого нужно будет поменять питание.Желательно овощи и фрукты.Я мясо ем редко - раз в неделю.Ничего жареного и жирногоюДумаю, ты знаешь это и сама:D

Re: Голодание! мои первые шаги!
 

Versaveia,
спасибо! столько ценной инфы! да знаю жаренное тое не ем мясо редко! слабость печеное но справляюсьстараюсь не есть всякие булки! кстате о постном,когда перехоу на такое питание сразу становится легче организму и лицо чистое и легко мне очень нравится такое питание. но вот близкие не всегда понимают( это про маму) муж не против у него главное меню не меняется хотя жаренное и у него убрала)))

А у меня муж ест все - и жареное , и жирное. Я ему все готовлю.К моим голодным дням относится отрицательно, но хоть не ворчит.Комплекция у него атлетическая.Почти всю жизнь в спорте.Благодаря ему я тоже стала ходить в тренаж.зал.:D

Мучное я тоже не ем. А вот сладости, это моя слабость. Но я стараюсь бороться с этой зависимостью:D После рождественских праздников тоже хочу начать голод.Сколько дней пока не знаю. Главное,настроиться и войти в голод. А там посмотрим.:D

Буду заглядівать к тебе в дневничек.Может вместе и поголодаем:D