Re: Хозяин жизни
 

Пролистал книгу Бутейко да и где-то мне также попалось, что самое простое правило - никогда не дышать ртом. Я до этого начал доходить в декабре. Обращал внимание, что даже на беге уже могу дышать только через нос.

Исход дня. Состояние отличное. Вроде бы и сказать нечего больше. Продолжаю наблюдение.

Re: Хозяин жизни
 

Пятый день. Вес -1.0 Афигеть!
Самочувствие отличное, что несколько странно - обычно по утрам штормило. Язык весь "в сметане" - почистил. Сделал зарядку, облился холодным душем. Щас куда-нибудь уеду :-)

Вопрос к общественности, на какой кисломолочке лучше выходить: биобаланс, активия или кефир, т.к. соки не переношу как класс?

Re: Хозяин жизни
 

Заканчивается пятый день.
Целый день был какой-то сушняк, соответственно я много пил воды. Наверное что-то начало выходить. Вечером стало немного штормить. Продолжаю наблюдение. В принципе готов завтра и выйти.

Re: Хозяин жизни
 

Всех с Рождеством!

Шестой день - выход. Вес -0.3. Получается странновато - вчера колбасило, я пил пил, а убыло всего ничего. Кризис что-ли прошел?!
Состояние хорошее. По плану сегодня выпить литр активии 1%, далее литр кефира 3%.
Пошел делать зарядку и в магазин.

Re: Хозяин жизни
 

Первый день восстановления. Равномерно влил в себя в течение дня 2 литра кисломолочки. Целый день внутри меня всё это журчит, бурлит. Думаю за ночь оно должно угомониться. Если будет всё нормально, на завтра запланирована диета на овсянко-моркови и черным чаем.
Гулял 2 раза:
- 6 км быстрым шагом под дождь;
- час медленно по чуркистанскому торговому центру и его окрестностям (такие выражения это для меня нормально, т.к. в МСК уже противно находиться).

Re: Хозяин жизни
 

Я покупала 0% кефир и разбавляла его еще водой:-) А почему решили голодать 5 дней, а не 7?

Re: Хозяин жизни
 

Это моё первое голодание. На пятый день у меня пульс сильно возрастал от любой нагрузки, поэтому я решил не спешить со днями.

Re: Хозяин жизни
 

Второй день восстановления.
Завтрак - геркулес с тертой морковью
Обед - геркулес с тертой морковью и 2 яйца
Ужин - зеленый салат и 4 манты.

Все порции в 2 раза меньше, чем бывают в мирное время.

Re: Хозяин жизни
 

Съездили на дачу в режиме туда-обратно. Снега мало. Ёлок много.
Вечером закупили в ОБИ всё для постройки микротеплицы: ящики, грунт, семена, лампу, таймер. Устроили микроперепланировку. Завтра начну вести календарь огородника :-)

Re: Хозяин жизни
 

Вы думаете выращивать экол.чистые овощи и фрукты?:-)
А не рано ли вы перешли на такие продукты?Может надо было еще посидеть на кефире или соках?Ну. хотя-бы не употреблять пока яйца и манты.