Re: Водное голодание в борьбе за здоровую спину.
 

elenaz, вижу Ваше уважение к массажной терапии. Вот ссылка на интересную книгу Танушри Поддер "МАССАЖ. Полное руководство. Все секреты мастерства."
http://massage-enciklopedy.com/books...masterstva.pdf

• Никогда не оказывайте давление под или над ва-
рикозными венами.
• Никогда не массируйте зараженную кожу — напри-
мер участки, пораженные бородавками, герпесом,
фурункулами, воспалением, непонятными вздути-
ями, синяками и открытыми порезами.
• Делая массаж, обязательно заклейте пластырем
или забинтуйте порезы и царапины на руках.
• Если вы испытываете острые боли в спине, обра-
титесь к врачу, прежде чем прибегать к массажу.
• Обратитесь к квалифицированному медику в слу-
чае повышенной температуры, инфекции или за-
разного заболевания.
140 МАССАЖ. Полное руководство
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем при-
бегать к массажу, если вы страдаете флебитом,
тромбозом, варикозными венами, острыми боля-
ми в спине или лихорадкой.
Опухоли, переломы, кожные инфекции и синяки
ни в коем случае нельзя массировать. Прежде чем
приступать к массажу, покажите любые вздутия
и опухоли врачу.
Массаж живота, ног и стоп не следует делать в пер-
вые три месяца беременности.
Больным раком массаж должны делать специально
подготовленные массажисты, которые знают, ка-
ких участков следует избегать и какой тип массажа
применять.
ЗАЧЕМ ОБРАЩАТЬСЯ
К КЛИНИЧЕСКОЙ МАССАЖНОЙ ТЕРАПИИ?
Если у вас имеется одно из нижеперечисленных на-
рушений, вам полезен клинический массаж:
• Любые хронические боли в мышцах или суста-
вах.
• Диагностированные отраженные боли.
• Любые постоянно возникающие симптомы, сопро-
вождаемые или предваряемые мышечной ригид-
ностью.
• Ригидные мышцы, ограничивающие подвижность
конечности.
• Хроническая мышечная усталость.
• Низкий энергетический уровень, особенно в соче-
тании с мышечными болями.
• Недавняя мышечная травма, вызывающая боль или
дисфункцию в участках, непосредственно не трав-
мированных.
Введение. Происхождение массажа 41
• Любая висцеральная дисфункция, причины кото-
рой не удается обнаружить.
• Регулярная мышечная боль без очевидной при-
чины.
• Распространение боли на другие мышцы после
обычного растяжения или травмы.
• Считается, что терапевтический массаж помогает
справиться со многими заболеваниями, включая
аллергии.
• Артрит (как остеоартрит, так и ревматоидный
артрит).
• Астма и бронхит.
• Бессонница.
• Головная боль.
• Депрессия.
• Дисфункционально-болевой синдром височно-
нижнечелюстного сустава (ВНС).
• Затрудненное кровообращение.
• Кистевой туннельный синдром.
• Миофасциальные боли (состояние мышечно-со-
единительной ткани).
• Нарушения иммунитета.
• Пищеварительные нарушения, включая слизис-
тый колит, запор и понос. Желудочно-кишечные
нарушения (включая слизистый колит, колики
и запор).
• Пониженная гибкость.
• Преждевременные роды.
• Синусит.
• Спортивные травмы (включая растяжение и натя-
жение мышц и растяжение связок).
• Стресс.
• Тревога.
• Хронические и острые боли.

Re: Водное голодание в борьбе за здоровую спину.
 

elenaz, спасибо большое за участие!
Видимо, насчет массажа и отеков - все индивидуально. У моей одной хорошей знакомой была похожая ситуация, пошла на массаж - все сильно усугубилось. Потом пошла к мануальному терапевту, с его помощью поправилась достаточно быстро.

Re: Водное голодание в борьбе за здоровую спину.
 

да, конечно, все очень индивидуально. но я и не рекомендовала массаж отека. а только легкое постккивание и растирание. практически все рекомендации в ваших ссылках правильные. просто применяя массажную терапию надо еще очень хорошо разбираться в том, как мы устроены и как идут процессы в нашем теле. поэтому, сегодня, как в медицине, так и в профилактической терапии настоящий бум нового, ранее неизвестного материала. и эти знания иногда просто отметают старые догмы.

Re: Водное голодание в борьбе за здоровую спину.
 

но как бы то ни было - успехов вам, и удачи. У вас все обязательно получится и вы достигните своих целей !!

Re: Водное голодание в борьбе за здоровую спину.
 

elenaz, спасибо Вам!
Да, согласна с тем, что часто стереотипы, в медицине в том числе, мешают познать себя, свой организм, а насчет постукиваний и растираний - даже сейчас, пока отек не совсем сошел, интуитивно делаю это, и становится лучше)
За поддержку спасибо!! Она очень важна для меня. Никто из близких не поддерживает меня в моих голодовках, - отсюда частое опускание рук. Но сдаваться не собираюсь. Все, кто не верит - в сад))

Re: Водное голодание в борьбе за здоровую спину.
 

А вот с поддержкой близких я вам сочувствую. Я этот этап уже прошла. Тоже бастовали, ругались, переживали за меня. Все время есть звали... но сейчас уже все спокойно. привыкли, увидели результат и поддерживают меня. Очень Вам желаю того же.

Re: Водное голодание в борьбе за здоровую спину.
 

elenaz,
родные не то, чтобы ругают... папа с братом вообще не знают, - не поймут, живут далеко, зачем расстраивать?)
Друзья страшат. Говорят, мол, доголодаешься... Странно, что это говорят люди, которые никогда этим не занимались, ничего о лечебном голодании не знают, но советуют и мудрствуют.
Муж как-то равнодушно к этому относится. Не ругает, но и не поддерживает особо. Короче говоря, на время голодания - никаких поблажек мне, живем в привычном русле))

Re: Водное голодание в борьбе за здоровую спину.
 

elenaz, еще насчет сухого голода! я его никогда не практиковала; можно, конечно попробовать, но я работаю, а при сухом нужно ведь абсолютно исключить контакт с водой. или это не обязательно? просто неделю не мыться и не чистить зубы я никак не смогу... и, если честно, боюсь в обморок упасть, мне этого никак нельзя)) я на голоде, когда плохо себя начинаю чувствовать, водички попью, и сразу в себя начинаю приходить, а на СГ даже не знаю, чем спасаться. если вы когда-нибудь сг практиковали, - напишите, пожалуйста, что да как! я слышала, что в сг даже легче переносится, чем водное.

Re: Водное голодание в борьбе за здоровую спину.
 

говорят абсолютную правду. сухой голод намного легче переносит, чем мокрый. у него немного другой механизм действия. при СГ не происходит обратного всасывания шлаков из кишечника, не надо делать клизмы и самочуствие очень неплохое. сил больше намного, не морозит, а наоборот, жарко. организм сам добывает себе воду из жиров, причем структурированную сразу под него. и самый главный фактор - при СГ все происходит намного быстрее, там день за три идет. это очень сильно стимулирует морально. Отголодал всего три дня - ан тебе уже девять мокрого засчитано :)) есть сайт моего доктора алтайского www.filonov.net там много грамотной информации есть, кроме того, он практикующий много лет врач, и именно по СГ. почитай.
есть абсолютный СГ, когда ты вообще не контактируешь с водой, а есть относительный. я если работаю - то чищу зубы обязательно и мою голову. все остальное - салфетками. на самом деле на СГ практически нет никаких выделений, поэтому ты совсем не грязный. может быть бессонница из за стресса организма, но это и при мокром может быть. и тело на 4-5 день начинает разогреваться, люди обычно на улицу выползают даже в холодные ночи. знаешь, такое ощущение, что в тебе плавиться все и расщипляется в этом жару. а на градуснике - почти норма :)) корче СГ не такой тягомотный, как мокрый. обычно те, кто уходит на сухой - к мокрому если возвращаются - то только "добить хвостик" после сухого, на два-три дня. финиишируют мокрым. но это не обязательно. я вот уже мокрый голод совсем перестала практиковать. вот уже два года - только сухой. на счёт жажды. если ты хорошо прочистил кишечник и не пьешь, то организм входит в голод очень быстро, за несколько часов. и потом пить уже не хочется. но на длительных сроках (больше 6 дней) жажда дает о себе знать конечно. но больше психологически, чем физически. вот такие пироги.
буду рада, если помогла чем.:hi:

Re: Водное голодание в борьбе за здоровую спину.
 

elenaz , ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ!!!
И так вы воодушевленно рассказали, что хочется попробовать.
Попытаюсь отголодать сегодня на сг. Ничего не обещаю, но попытаюсь!
Насчет чистки зубов и салфеток поняла - буду поступать так же. Вопрос еще один: я промываю нос водой с морской солью, и вечером делаю массаж банкой, для этого приходится намазывать тело массажным маслом. На сг отменить пока эти процедуры, как вы думаете?