Re: Голодание для оздоровления и похудения))2 дня СГ 14 ВГ
 

Karri, хорошо чувствую, весы опять порадовали - минус 700 грамм. правда голова чуток кружилась когда с кровати встала, но это фигня))

Re: Голодание для оздоровления и похудения))2 дня СГ 14 ВГ
 

длительно(30-40 дней) да, один -два раза в год достаточно .
А вот еженедельные 1-3 дневные воздержания от пищи должны стать нормой !
Это не только для веса, а для здоровья в первую очередь полезно!

Re: Голодание для оздоровления и похудения))2 дня СГ 14 ВГ
 

marie_work, Ооо,как здорово!Умничка))Как хорошо у тебя все получается.А у меня 4 день.Самочувствие нормальное,только спать очень хочется,но,думаю,из-за погоды.ес 78,3.


bagIra, понятно)Будем стремиться)))А ты практикуешь еженедельные голодания?

Re: Голодание для оздоровления и похудения))2 дня СГ 14 ВГ
 

стараюсь)))))) Когда получается регулярно, организм доволен)
а вот как только начинаю отлынивать, так не только вес накапливаться начинает, но и болячки))))

Re: Голодание для оздоровления и похудения))2 дня СГ 14 ВГ
 

bagIra,о,какая молодчинка! и чувство легкости,наверное,такое)))А по сколько дней в неделю в среднем ты голодаешь?Я просто думаю,что вряд ли больше суток бы голодала раз в неделю,мне дольше было бы страшно.Представь,из 7 дней,не есть 3 вообще и 2 почти не есть,т.к. 1 день вход, другой-выход)))

Re: Голодание для оздоровления и похудения))2 дня СГ 14 ВГ
 

В идеале классики голодания преддлагают 1 день в неделю, 3 дня раз в месяц (т е на какой то неделе один день продлевается до 3)))
ну и 10 дней в квартал.
Если такого графика придерживаться, то и длительные не понадобятся)
Но у меня так не получается, я далека от идеала))))хотя стремлюсь к нему))))

есть люди, которые примерно так и живут, но я пока не герой))))))))

Karri, а в Вашем возрасте (заглянула в профиль :prv03: ) может 1-3 дня в месяц достаточно? Тут рекорды тоже не нужны...

Re: Голодание для оздоровления и похудения))2 дня СГ 14 ВГ
 

bagIra, Да,я,пожалуй,соглашусь,что достаточно будет 1-3 дней в месяц для поддержания веса и здоровья)Попробую,потом поделюсь результатами)

Re: Голодание для оздоровления и похудения))2 дня СГ 14 ВГ
 

В идеале не надо совсем голодать, если с Вами всё хорошо,
то Вам должно хватать пищи, которая должна уместиться
в Ваших ладошках (так говорят йоги)
А многие голодают, чтобы потом можно было, так сказать "пожрать"..

Re: Голодание для оздоровления и похудения))2 дня СГ 14 ВГ
 

Рафис, эээ...да нет,я хотела организм очистить от шлаков и т.п.,потом подлечить спину,сосуды...цель основная все-таки оздоровление.Просто если я смогу сохранить вес потом,то это будет приятным побочным эффектом.Да и не хочется скакать туда-сюда с весом,то прибавить,то убавить,это же тоже вредно очень.А некоторые пишут,что прям еще на выходе,на соках вес начинает прибавляться,что уж говорить о питании полноценном.И мне кажется,что это большой стресс организму и вред принесет, сначала столько-то кг минус,потом обратно в плюс.Поэтому и спрашивала.

Re: Голодание для оздоровления и похудения)) 14 ВГ
 

Это что за гинеколог такой продвинутый? :shock:
Можете выложить результаты УЗИ? :doctor: