Re: Дневник ово-лактовегетарианки.
 

M.K., каши лучше утром есть на завтрак. На ужин лучше что то белковое есть

Re: Дневник ово-лактовегетарианки.
 

Дон@ Кихот, да, я думаю, если утром кашу съесть, ни с чем не мешая, то усвоится без проблем. Но это скорее зимняя забава, наверное)) Сейчас утром все больше фруктов хочется.:-)

Re: Дневник ово-лактовегетарианки.
 

M.K., вес снижается на лакто ово?

Re: Дневник ово-лактовегетарианки.
 

Дон@ Кихот, сложно сказать... Дело в том, что у меня проблемы с пищевым поведением - компульсивное переедание, которое я сейчас изо всех сил пытаюсь усмирить (кстати, каскады помогли, легче стало уводить мысли из области дум о съестном).
Точно могу сказать, что вегетарианство, даже полный отказ от всех продуктов животного происхождения, а у меня есть такой опыт - около года, я потом добавила все-таки и молочные продукты, и хлеб, не поможет похудеть, если не следить за порциями.

Re: Дневник ово-лактовегетарианки.
 

За вчерашний день ушло 400 гр, съела 5 апельсинов, 2 горсти миндаля, 400 гр творога 5%, лимон.

Re: Дневник ово-лактовегетарианки.
 

Вчера весь день была молодцом, а вечером сдуру наелась соленого сыра с плесенью. Ела, и знала, что отеку, но все равно ела:-( .
Привес 800 гр, пальцы-сосиски и прочая-прочая...
Решила подвязывать с разнообразием - для меня это сугубо праздничный вариант, чем меньше продуктов я мешаю, тем лучше.
Сегодня попробую разгрузиться на фруктах.

Re: Дневник ово-лактовегетарианки.
 

Вчера питалась апельсинами, миндалем, вечером съела еще 2 сырых морковки.
Привес ушел, продолжаю дальше.
Начались внеплановые КД, на неделю раньше, обычно - как часы. Списываю на стрессы.

Re: Дневник ово-лактовегетарианки.
 

M.K., что-то ты по-моему совсем не ешь... ну что такое горсть миндаля и апельсины.. как бы потом не обернулось это срывом!

Re: Дневник ово-лактовегетарианки.
 

Это был разгрузочный день. :-) А так я побольше ем. Творог добавляю, каши. Про срыв всегда думаю, точнее, про его профилактику)))
Сегодня задержалось во мне 300 гр - думаю, это вода, я на КД всегда отекаю. Сегодня попробую разгрузиться - вот просто такое с утра желание возникло - на проверенной не раз разгрузке - зеленый чай с молоком.
Хочется уйти с 89 кг, что-то я застряла на них.

Re: Дневник ово-лактовегетарианки.
 

M.K., я тоже на 79 застряла...

А спортом не занимаешься?