Re: Похудение по книге Филатова
 

Согласна,но все равно не красиво- я про первые фото

Re: Похудение по книге Филатова
 

Я бы тоже не хотела быть как на фото!
Хотя наврядли и смогла бы такою стать!
С моим то весом! :smirk:

Re: Похудение по книге Филатова
 

Ужас..я наверное, ни черта не понимаю в красивости женской...
miluoki, это сугубо моё , моё , мои мысли, если нравится, то получите то, что хотите, главное цель поставить!Ну и не навредить попутно, самое важное.Удачи !!!http://s8.-Ved-/770d4fd9760c4b089c65e413d5b1b1f7.gif

Re: Похудение по книге Филатова
 

хде там перекачанность, ткните пальцем, пор фа!)))))))))))

Re: Похудение по книге Филатова
 

Подкачанная анорексичка.....

Re: Похудение по книге Филатова
 

Спасибо всем за отклики!
Да, у меня не совсем как у Филатова, но дни загруза бывают) периодически ем больше по дневной калорийности. В любом случае калорийность скачет. Я оч стараюсь, чтобы плато не случилось и чтобы обмен в-в не замедлился, потому что не хочу становится малоедом и набирать вес даже при 700 кк/день.

А по поводу фигуры на фотках...Ну не знаю=) Имхо, лучше быть подкачанной и подсушенной (хотя я не сильно прям к этому стремлюсь, мне бы хотя бы 40% накачанности той фигуры), чем дряблой, толстой и безформенной какая я сейчас...и была такая с 19 лет.

Re: Похудение по книге Филатова
 

miluoki, покажи какая ты сейчас? какие объемы к теьбя?

Re: Похудение по книге Филатова
 

Нее, эта девушка не анорексичка точно) Это ведущая известного спорт. американского сайта, выкладывающая спорт. тренировки. И ест она кстати будь здоров (выкладывала видео, фото блюд) )) Но правда в большей степени они все на мясе, белках, овощах сидят...Углеводы по минимуму. Но едят прилично =)

Re: Похудение по книге Филатова
 

Эм, хорошо сейчас выложу фотки...правда в одежде, не в трусах...ибо там и так ужасы.

Re: Похудение по книге Филатова
 

Давай. в трусах не надо. если уж выкладывать то в купальнике:D