Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Таисия, столько фруктов! Оскомины нет?

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Оскомины нет.
Пока у меня выход с 40 дневного голодания с переходом на сыроедение, 40-день голода был 07 июня , в количестве пищи себя особо не сдерживаю. После 36 дневного голодания 14 дней ела до 1,00 кг. лимонов за день + редиску с луком и больше за день ничего не хотелось. Сейчас лимонов и лука совсем не хочу.
Сейчас что ем все то что расписано в дневнике выше, но очень еще хочется гранат и грей фруктов , но пока не сезон .

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

8 день (30 июня )
Вес 58.500 кг. на утро .
Некогда так мало не теряла -0,900 кг. на СГ.
Сегодня второй день СГ.

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Ты голодала 40 дней? Тогда неудивительно... Обмен веществ очень замедлен. Подойдет только раскачка калорийности...

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Истина , прочитала Ваш дневник очень понравился .
Пост №164 переношу к себе в дневник .

Из книги швейцарского врача Макса Бирхер-Беннер «Основы лечения питанием на началах энергетики» (1903 г.).

* рацион питания, состоящий из растительных продуктов, служит наилучшим поставщиком «солнечной энергии», витаминов, гормонов, ферментов, минеральных солей;
* «жизненная энергия» содержится только в сырой пище, поэтому она должна составлять основу рациона;
* вареная пища бедна «солнечной энергией», а витамины и другие ценные вещества в ней денатурированы, длительная тепловая обработка особенно вредна для сохранения витаминов и минеральных веществ;
* кулинарная обработка в виде варки, жаренья заставляет человека съедать множество ненужных компонентов (специй и пряностей), содержащихся в этих блюдах, не говоря уже о чае, кофе, шоколаде, сахаре; в результате нарушается аппетит и человек заболевает;
* полезны лишь те продукты, что находятся в первозданном виде, всякая их промышленная переработка приводит к потере «пищевого комплекса»; пшеничный хлеб лучше не есть, заменив его на ржаной, то же самое относится к обычному сахару, вместо которого надо употреблять тростниковый;
* мясная пища бедна «солнечной энергией» и витаминами, по*этому она, как и рыба, медленно разрушает важные ткани организма;
* особенно опасны мясные наваристые бульоны, поскольку они способствуют излишнему всасыванию в кровь кислот, самая нежелательная из которых — мочевая кислота; мясо не придает организму жизненных сил, а, наоборот, ослабляет их;
* свежие сырые яйца можно употреблять в пищу, но их состав отвечает потребностям зародыша птицы, а не человека. Поэтому даже при ограниченном употреблении яйца могут вызывать нарушение обмена веществ и процессы гниения в желудочно-кишечном тракте;
* фрукты, ягоды, овощи, листья и стебли растений обеспечивают в рационе питания щелочную направленность, которая должна преобладать над кислотной (ее в незначительных количествах дают зерна злаков, бобовые и семена); идеальная диета — сырые фрукты, ягоды, овощи и зеленые листья, содержащие в себе как щелочи, так и «солнечную энергию», витамины, минеральные соли;
* отказ от горячей пищи положительно сказывается на самочувствии, поскольку только «солнечная энергия», содержащаяся в продуктах, дает хорошее кровообращение;
* необходимо свести до минимума частоту приема пищи: основательно надо есть только один раз в сутки, а понемногу — два раза; это — предел, все что сверх этого — вредно; следует отказаться от привычки перекусывать между тремя приемами пищи; О есть нужно медленно, поскольку сырые овощи и фрукты требуют тщательного пережевывания, иначе возникнут желудочные и кишечные расстройства.

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Ну не знаю как насчет раскачки калорийности , по моему я просто очень много ем .
С завтрашнего дня , хотя бы недельку , побуду на не совсем классическом
сыроедении : сырые фрукты , овощи ,орехи , и простокваша сделанная из не пастеризованного молока ,и возможно натуральный мед.

И буду стараться после 18-00 не есть и не пить.

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Фальшивка. :D К тому же плохо подделанная. :lol:
Витамины были открыты после 1903 года, о роли гормонов в это время тоже никто не знал. И много других нестыковок и неувязок.

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Ненастоящий Бирхер-Беннер? :lol:

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Благодарю!
Со мной на 'ты' и добро пожаловать))

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

9 день (01 июля )

Вес 57.500 кг. на утро .
-1.00 кг.
Вчерашний голод прошел легко .
За день
150 гр. вишни.
200 гр. малины.
200 гр. шелковицы.
2 стакана простокваши, сделанной из не пастеризованного молока
1 шт. персик.
400 гр. гороха.
6 шт. средних помидора .
2 шт.маленьких огурца.
600 гр. клубники.
1 шт. морковка.
20 гр. сырых орешков миндаля .

Вес больше чем 57,00 в среду или вторник повторю СГ.