Re: До исполнения мечты 28 дней!!!
 

Мне было легче сразу много отголодать - вообще без проблем.
Я даже как-то замахивалась на 40 дней , но больше 31 не смогла.
А сейчас по чуть-чуть, но постоянно. Почему-то надолго организм не согласен.

Re: До исполнения мечты 28 дней!!!
 

Она ,наверное, просто не знала, что это больно.

Re: До исполнения мечты 28 дней!!!
 

Рафис, вы чудо! Я никогда не пила эту травку.
Пила для того, чтобы полегче было клизмочку делать. С полным кишечником как- то сложновато идет.

Re: До исполнения мечты 28 дней!!!
 

Закончился первый день. Все нормально. Утром упражнения как обычно.Прибавила капиллярную гимнастику Ниши. Много пила и гуляла. Водички поглотила почти три литра. Похожа на аквариум сейчас. Слабость появилась вечером. Это недосып сказывается из - за растущих клыков у сына. Свои зубы чистила с min пасты. Поясница побаливает-межпозвоночная грыжа. Завтра клизма. Кружка уже готова занять позицию. В голове пока разброд и шатание. Настроила вроде себя , совсем не трудно сегодня было. Но, тем не менее, нужно немного времени , чтобы привыкнуть тому, чтобы не облизывать ложки во время готовки. Может солить научусь. Тоже плюс.

Re: До исполнения мечты 28 дней!!!
 

Что это ?

Re: До исполнения мечты 28 дней!!!
 

Хм.... Google в помощь? капиллярная гимнастика Ниши

Re: До исполнения мечты 28 дней!!!
 

««Большое значение Кацудзо Ниши (японский ученый) уделял состоянию периферического кровообращения, в особенности капилляров. Болезни капилляров лежат в основе почти каждого патологического процесса, утверждал он. Ниши разработал простейшие методы усиленного восстановления и обновления кровеносных сосудов при помощи вибрационных упражнений, а также контрастных воздушных ванн.
Правильное сбалансированное питание – одно из главных составляющих всех систем оздоровления. Система Ниши не является исключением. Он пришел к выводу: пища не только может созидать, но и разрушать организм. Как он писал, «пища – это не то, что утоляет наш аппетит и каждый день удовлетворяет наши вкусы, питание должно давать нашим клеткам необходимые «строительные материалы» и энергию».
Лягте на спину, положив под голову твердую подушку – бревнышко или валик. Поднимите руки и ноги вверх так, чтобы они образовывали с туловищем прямой угол. Подошвы ног должны располагаться параллельно полу. Находясь в этом положении, делайте ногами и руками легкие потряхивания в течение 1–2 минут.
Расстояние между ногами должно примерно равняться ширине плеч. Чтобы упражнение принесло максимальный эффект, постарайтесь, держа ноги вертикально, поворачивать ступни внутрь и наружу. Те, кому трудно поднять ноги вертикально, могут развести их примерно под углом 100° и из этого положения поднимать согнутыми в коленях настолько высоко, насколько это возможно. Высоту подъема ног следует постепенно увеличивать, чтобы в конечном итоге их можно было вытягивать вертикально.
Упражнение для капилляров, как и «Золотая рыбка», делается два раза в день, утром и вечером.
Как уже было сказано, в верхних и нижних конечностях находится огромное количество капилляров. При встряхивании руками и ногами капилляры подвергаются дополнительной вибрации, которая заставляет их чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь. А поскольку все кровеносные сосуды тела объединены в единую систему кровообращения, локальное улучшение циркуляции крови ведет к улучшению кровообращения во всем организме.»

Re: До исполнения мечты 28 дней!!!
 

У меня варикоз на ногах. Очень страшная штука. Вот, и спасаюсь чем могу.

Re: До исполнения мечты 28 дней!!!
 

Сегодня день второй. Вес 81.4.На весы вставала с придыханием.:-) Всю ночь в туалет пробегала после вчерашнего водопоя. Чувствую себя нормально. Слабости пока нет. Но устаю быстрее. После похода на рынок мокрая как мыша. Запахи чувствую на расстоянии км. У нас в доме кто-то красит окна. Боже! Я этого не вынесу. После обеденного сна с сынулей пойдем гулять. :aliendance:

Re: До исполнения мечты 28 дней!!!
 

выдержишь!! :good:

а даже если нет - это не конец света, начнешь снова.

не поднимается только тот, кто не падает.