Re: первый раз
 

Заходите, не стесняйтесь.
Не взвесили утром - взвесьте днем. Выберите определенное время когда вы будете вставать на весы (утро-день-вечер) и фиксируйте вес. Но не забывайте, что даже на голоде перед критическими днями в весе все равно прибавите. Я наливаюсь до 4 кг лишней жидкости. Так что не расстраивайтесь, если что.

За три дня голода, уж поверьте, точно не умрете :smile2:

Мы все были когда-то "впервые"... все живы. здоровы, отлично себя чувствуют... Так что держитесь и не поддавайтесь на провокации...
А по поводу готовки... да в начале тяжело, но потом станет полегче... мои к середине моей 30дневки выть начали, я начала готовить на роту и очень обижалась, когда они недоедали...

Чтоб не сорваться, поставьте себе цели: берете бумажку и пишите "Я голодаю для того, чтобы" и причины должны быть четкими... не просто "хорошо выглядеть", а "надеть любимое серое платье", "без отдышки подниматься на 5 этаж".

Все, я Вас покидаю, поехала работу работать ))))
Легкого голода и не бойтесь.

Re: первый раз
 

Мне 41 год, рост 162, вес 75. Вобщем в самом расцвете, честно говоря настолько обширной я еще не была. Ловлю себя на мысли, что начинаю стесняться своей внешности, как все толстые люди, начинаю одеваться неброско и начали нравится "мешки". Тенденция впечатляет. Последние полгода была масса стрессов, не складывалось как-то. Но это все отмазки, конечно запустила себя. На форум попала как то случайно - и сразу поняла что именно этого мне и не хватает. Вечером взвешусь обязательно - завтра напишу.

Re: первый раз
 

masha71, ой, да вы весите меньше, чем весила я!! Так что будет намного проще достигнуть желаемого результата!! Удачи, не сворачивайте с пути! Я вот тоже скоро к вам присоеденюсь, а сейчас я прямо дезертир, и мне перед нашими девочками неудобно!

Re: первый раз
 

После всех родов я весила стабильно 67 кг. Тоже немало, была эдакой пышечкой, да и все. 75 кг - набралось за последние полгода, постепенно так. Физически оно меня не напрягает, на 5 этаж наверное поднимусь и без одышки. Просто поняла, что наступает апатия, становится все равно как выгляжу. Близкие уже так ненавязчиво начинают мне удивляться. И вот пришла к понятию, что вот он, предел. Спасибо за поддержку и понимание. И я не хочу похудеть на какое-то время, я хочу так, чтобы к этому не возвращаться. Ну и конечно мой комфортный вес на 20 кг меньше. Но и навредить себе тоже не хочу. Сегодня второй день. Сначала думала 1,5 дня, потом почитала здесь - три. Теперь думаю - может пять? На первый раз мне хватит, там посмотрим. Стройняшка, а какой у вас рост?

Re: первый раз
 

masha71, Легкого голода! У Вас все получится! Меньше расстраивайтесь и вообще не переживайте. Я в Вас верю!:good:

Re: первый раз
 

Спасибо, думаю справимся. Вот водички попила - вроде жизнь налаживается. Я и хочу с помощью голода в голове разложить по полочкам, убрать лишнее. Спасибо за поддержку.

Re: первый раз
 

masha71, Можете посмотреть старинький фильм называется "Секрет" может что то нужное для себя в нём увидете. Желаю удачного дня!

Re: первый раз
 

Мне за последние два дня об этом фильме сказали уже три раза (не в интернете). Наверное это знак, обязательно посмотрю - вот на выходных как время будет. Вообще как по мне - главное осознать проблему и начать ее решать. Надеюсь что все получится.:-)

Re: первый раз
 

masha71, Да,я с Вами согласна! Все что случается в нашей жизни не спроста. И все люди которые встречаются в нашей жизни нисут определённую миссию. Например:научить чему то,показать кто важней,опредилить какие то новые качества,убедится в человеке или наоборот,ну и конечно научить опыту.ну и т.д (моя мама говорит все что не делается все делается к лучшему. Она у меня увлекается фен-шуй,и читает "Наталью Правдину) Возможна Ваше моральное расстройство это знак для того что бы очистить физическое тело и моральное дух. и все изменится к обратной лучшей стороне! Желаю Вам разобратся в Себе!

Re: первый раз
 

Да, я честно говоря от фен-шуя далеко как то.:-) Может и зря. Как то настроение меняется, голод, есть хочется. Уж как можно не есть по 40 дней - для меня загадка. Сейчас мне вообще кажется что все вокруг жуют. Наглые такие. Говорят чувство голода потом пройдет, дай то бог. И голова начинает болеть. эх.