Re: Мой первый опыт)
 

Добрая Фея, правильно. Половинчатые меры придумали производители табака. Никто не бросает курить потихоньку. Нужно поскрипеть зубами, пережить давление в легких, которые будут требовать пыхнуть, пережить замирание сердца от принесенного ветром табачного дыма.
Я курил 16 лет. Зачем? я сам не знаю. Когда начинал, это было модно, потом привык. потом не мог без этого. Дочь 5 лет однажды два года назад сказала: Папа, когда ты от курения умрешь, я очень сильно буду плакать...
А я хочу внуков еще поняньчить и правнуков увидеть.
Все. Я просто бросил.
100 дней пережить и...
когда особо ломает- разводи руки в стороны и через рот вдыхай воздух до боли в легких. оооочень помогает. перенасыть кровь кислородом. Вдаряет почти как от сигареты. только безвредно.
В голоде, кстати, легче бросать.

Re: Мой первый опыт)
 

На сколько помню, я не предлагала бросить... просто снизить количество потребляемого никотина, раз не получается бросить. Или я где-то написала "бросить" в посту после "без сигарет не протяну"?

Откуда инфа про 100-110 дней?

Re: Мой первый опыт)
 

Добрая Фея, погугли и найди видео под названием" бросить курить за час" по методике Сьюзан Х, просмотри - главное , чтобы НИКТО не отвлекал, на голоде курить - ваще преступление против своего органона, у меня тоже был давно грешок , покуривала на голоде до 10 дня, лучше я б не делала энтого! рвало три дня подряд, потом отпустило, странные мы всетаки люди - знаем , что убиваем себя, и не можем остановиться.А методика Сьюзен Х - уже зарекомендовала себя, два моих "безнадежных" друга ( в плане курения- стаж более 20 лет) бросили, уже два года - ни-ни!удачи!:-)

Re: Мой первый опыт)
 

День 3.
Вес 66(-600гр)
Спала хорошо,но мало.немножко подъшатывает.курить не тянет,это радует.
Безумно хочется фруктов,ночью была мысль покушать немножко винограда "в тихушку":lol: ,но я справилась с желанием.
что самое странное желудок кушать не просит,а руки тянутся.
Вчера начались выделения странные,на КД не похоже,ибо количество не то,да и рано очень.в добавок(прошу прошение за такие подробности) цвет у них чуть ли нечерный,это меня беспокоит.что это может быть,не подскажите?

Re: Мой первый опыт)
 

Юла, Вчера снизила,а сегодня просто не хочется курить,надеюсь что так будет и дальше.

Re: Мой первый опыт)
 

Юла, Дочитала Ваш дневник,о 30 дневном голодании,восхищена.
Вы просто большая молодец!!:bravo:

Re: Мой первый опыт)
 

Юла, 100 дней получено опытным путем. не только моим. целой группой моих знакомых.
Курильщику тяжело бросить не потому, что нет силы воли, а потому что он не согласен всю жизнь терпеть такую зверскую тягу закурить. Он не видит перспективы зажить нормально. Потому что ему не договаривают самое важное- что тяга пропадает.
Мне эту мудрость передали в оффлайне бывшие курильщики. и я смог бросить, потому что мучаться 100 дней это не всю жизнь. и действительно- работает.
Это сравнимо с тем же, как мне в оффлайне передали мудрость про голодание. И посоветовали изучить этот форум. Если бы не попался мне тот человек, я ,наверное, уже бы помер.
Моим знанием про бросание можно воспользоваться , а можно проигнорировать. Это мое сугубо личное мнение и никого не агитирую ни за голодание, ни за бросание курить. ни за прекратить пить. Каждый выбирает свой путь сам.

Re: Мой первый опыт)
 

Появилась слабость,она мне кстати не нужна.руки трясуться,ноги подкашивают.голова соображает плохо.нет сил на элементарные вещи.нужно собраться с силами и заняться делами,а немогууу.
У меня возникает вопрос как долго это будет продолжаться?

Re: Мой первый опыт)
 

Добрая Фея, это может продолжаться до 10 дней.
пейте больше воды. желательно не из под крана.

Re: Мой первый опыт)
 

fatSergio,из фильтра не подойдет я так понимаю?