Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Умница, стараешься. Пей воды столько, сколько хочет организм.

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Alrive, спасибо за поддержку!:prv03:
За вчерашний день, (второй первого каскада) отвес 900 гр, ночь спала хорошо, только проснулась раньше, чем обычно - на 1.5 часа.
Сегодня выхожу из голода, за два дня ушло 3 кг - неплохой результат!
Не знаю, какие буду делать чередования - скорее всего 2 на 1, т.к., боюсь, если сделать 2 на 2, то получатся качели. Посмотрю завтра утром, что скажут весы.
Вообще решила действовать без фанатизма, ведь я дала себе год на избавление от лишнего веса, если сейчас начну каскадить по 5 дней, то пыл может угаснуть, я уже наступала на эти грабли... Поэтому, вполне возможно, что буду месяц сидеть на 2 на 1 (или на 2, но это вряд ли), это проходит относительно спокойно, без мучений.

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Мари-Мария, умничка, мне нравятся твои отвесики:prv03:

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Мари-Мария, ждём продолжения и держим за Вас кулачки!

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Desire, Miss Lucky Star, спасибо огромное за поддержку - она мне очень нужна!:love:
Отчет: за вчерашний неголодный день минус 300 гр. Я решила, раз организм сбрасывает не только на голоде, то пусть будет и второй день - незачем гнать лошадей и играть с метаболизмом.
Вчера я ела - утром - углеводы (пшеничные хлопья, яблоки, 2 кубика горького шоколада), вечером - белки (творог и немного брынзы). После 18.00 не ела, в 20.00 выпила последнюю порцию воды. Очень сильно следила за размерами порций - что было легко, т.к. на голоде желудок ужался.
Странно, но ужасно спала - проснулась около 5-ти утра и вертелась - так и не уснула. При этом были странные ощущения, как будто под кожей жарко. Понимаю, странно звучит, но именно так и было)))

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Безумно радует, что в неголодные дни нет желания набросится на еду, и уминать ее килограммами. И нет навязчивых мыслей о еде, которые просто сводят с ума. Я за эти два дня переделала кучу дел, которые уже откладывала с месяц. Приятно хоть немного контролировать свой разум. Хотя, должна заметить, что навязчивые мысли о мрачном будущем, нехватке денег и т.п. (у меня ОКР), никуда не деваются... Надеюсь, что все-таки мне удастся взять под контроль и их.
Что ж меня столько бесов одолевает?

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Мари-Мария, а что такое ОКР?
А Вы меняйте себя, а там и жизнь изменится в лучшую сторону:4u:
Женщины всегда так делают)

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Miss Lucky Star, ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство, навязчивые мысли и действия - в моем случае - всякие страхи в голове гоняю и ногти грызу(((( В инэте много информации. Надеюсь, избавлюсь от этого, мешает жить.
Так, теперь отчет - за второй неголодный день - отвес 200 гр.
Ела в первой половине дня углеводы, во второй - белки. Опять же, выпила не менее 2.5 литров воды, заедая солью.
Сегодня вес 90.8, 1 день второго каскада - ВГ + NaCl.

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

За вчерашний день, 1-й второго каскада - отвес 400 гр.
Маловато, но я связываю это с тем, что ужасно, просто отвратительно спала - проснулась в 4 утра и всё, не смогла заснуть.
Надо как-то налаживать сон, может, ванны с валерианой принимать на ночь, не знаю...
Да, и еще я решила не заедать солью первый прием воды (утренний) и последний (вечерний, примерно в 20.00-20.30).
Сегодня 2 день ВГ+NaCl 2-го каскада.

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Мари-Мария, ванны перед сном действительно успокаивают, но и лишают последних сил, вчера едва до кровати доползла.
Можно вопрос - для чего принимать соль?
И ещё, насчёт каскадов... Питайтесь в перерывах как можно более разнообразно, и витаминки пейте. Ведь во время каскадов организм не успевает переключиться на эндогенное питание, и не вырабатывает сам необходимые аминокислоты и другие вещества, а питание одними цитрусовыми, к примеру, не восполнит всю потребность. Извините, если сказала очевидное и знакомое, просто предупредить хотела лишний раз:prv03: