Re: весеннее обновление (10 дней)
 

Окончание первого дня выхода из голода:
Ужин: стакан воды, стакан разбавленного водой сока (1:2) апельсин+лимон.
На ночь: 200 мл отвар ромашка+мята, 1/2 ч.л. меда.

Re: весеннее обновление (10 дней)
 

почему все выходят вечером? ихт нихт ферштейн..

Re: весеннее обновление (10 дней)
 

да, это тоже хорошо.
а с ананасом поосторожней. я читал в дневниках коллег, что после долгого
его сок может выжечь слизистые. т.е. полось рта, пищевод...

зы яблоки для сока нужно брать сладкие
зы2 сок, надеюсь, сами жмете?

Re: весеннее обновление (10 дней)
 

Про ананас знаю. Сама на этом обожглась. Должен быть обязательно оч. спелый, есть нужно по-немножку. Соки и в обычной жизни пью только свежевыжатые, поэтому в доме держу соковыжималки разных конфигураций. Про сладкие яблоки, это тема, с другой стороны какие в апреле яблоки. На яблочном, наверное, хорошо осенью выходить.

Re: весеннее обновление (10 дней)
 

А я же вроде с утра начала....?

Re: весеннее обновление (10 дней)
 

2 день выхода
Вес 57 (отвес 500 гр.) Приятно! наверное сказались вчерашние спортивные занятия, особенно "хаус" - танец требует очень больших энергетических затрат, сердце буквально вырывается из грудной клетки.

Завтрак: стакан воды, стакан апельсинового сока
Из физических упражнений на сегодня: пылесос и швабра. Сегодня у меня день чистоты.

Re: весеннее обновление (10 дней)
 

Larson4ik, приветик!Умничка что взялась за себя.Я за зиму тоже отъелась чуток.Теперь тоже борюсь с лишними кг.Стоило забросить спорт и вес попер вверх.Сейчас возобновила занятия.

Re: весеннее обновление (10 дней)
 

Натали, привет. Сто раз подпишусь под твоими словами. Я почти три месяца манкировала спортивными занятиями, теперь расхлебываю.
Последнее время много работы, редко хожу по дневничкам, сегодня вечером загляну к тебе, посмотрю что и как. Как твое ушко?

Re: весеннее обновление (10 дней)
 

Второй день выхода приближается к своему завершению:
Обед: 1 стакан воды, 1 стакан апельсинового сока
Ужин был в 2 приема:
18.00 - 1 апельсин и 1 грейп съела тщательно очищая от шкурок и запивая водой
20.00 - добавила еще 1 апельсинчик. Жора нет слава богу.
На ночь выпью отвар мяты с ромашкой.

Всем легкого голода!

Re: весеннее обновление (10 дней)
 

3 день выхода.
Самочувствие превосходное. Вес 57 кг(отвес 0). Вчера не было никаких физических нагрузок. Уборка в квартире, теперь понятно, за нагрузку не считается. Так что сегодня будут обязательно йога и бассейн.
Завтрак: стакан воды, стакан апельсинового сока.