Разумными с Вашей точки зрения? :-)

В понятии "диета" много разного,по сути-те же ограничения.Но вобщем согласен:везти апельсины из Испании потому как высокое кол-во витамина С звучит забавно.То же с кореньями из Китая... (для лечения,к примеру).
Мне кажется,что живые существа эволюционно к чему-то привыкли,к чему-то нет.Корова на мясе подохнет,а лев выживет(кто-нибудь делал опыт?).Куда отнести человека-каждый решает для себя,можно спорить сколько угодно.Факт только один:таки куда-то мы относимся! :-) И что-то было нашей пищей миллионы лет.Если кто верит в бога,инопланетян-его право,так же,как другой-в ускоренную эволюцию-революцию,типа.
Лично мне революций ХВАТИЛО!!!!

Орехи и семечки
 

Сразу скажу, что была вот такая тема "Орехи как замена мясу и рыбе" http://golodanie.su/showthread.php?t...EE%F0%E5%F5%E8, но она (как всегда...) зафлудилась.

Хотел услышать мнение по поводу орехов и семечек.
Сырые орехи и семена ел, ни с чем не смешивая.

Выводы такие:

1. Арахис. Низкая цена соответствует низким вкусовым и энергетическим качествам. После съедения даже 50 г сырого арахиса, понимаешь, что съел какую-то гадость. Где-то слышал, что в Индии его люди не едят, а кормят скот.

2. Грецкий орех. Не заметил ни каких побочных эффектов. Но есть смутное предчувствие, что в нем, есть какой-то подвох. Слышал, что грецкий орех может быть сильным канцерогеном.

3. Фундук (лещина). Ни каких побочных эффектов, только положительные эмоции.

4. Кешью. Аналогично фундуку, только за.

5. Семена подсолнуха. Ел их на протяжении 2 дней и схлопотал ангину. Никогда бы не подумал, что такое может быть от сырых семян подсолнуха.

В процессе эксперементов понял, что мясо - орехи и семечки не заменят. Пробывал смешивать смена сырого подсолнуха с медом – вкусно, но если есть много, то через 2 дня можно заработать ОРЗ.

Сколько можно съедать сырых орехов или семеня в граммах. Например, мой разовый прием орехов или семян составляет 50 гр., если наесться досыта то – 100 гр.

С другими семенами не экспериментировал. Интересно услышать другие мнения.

Re: Орехи и семечки
 

Любые семена и орехи можно рассматривать как концентрированный продукт, а с концентратом шутки плохи. Интенсивное потребление, рано или поздно приведет к зашлаковке, от этого и простуда.

Приведу в качестве примера, случай с медом. Если его есть много, то шансов заработать ОРЗ гораздо больше, чем не есть его вообще. Где-то читал, что мед - это не еда, а лекарство. И в пищу его можно применять только по крайней необходимости.

Та же самая история с семенами и орехами. Переешь = простуда.
1-2 раза в неделю по 100 гр. за один прием – максимум.

Re: Орехи и семечки
 

Я читала, что для вегетарианца норма около 100 грамм
орешков в день. Для невегетарианца меньше.

А кто-нибудь знает в чем вред арахиса? я его очень
люблю, но последнее время опасаюсь есть. Слышала
на форуме, что он не полезен. В интернете инфы не нашла.
Наоборот много информации о пользе арахиса.

Re: Орехи и семечки
 

На каком основании?
С большим основанием их можно рассматривать как натуральный продукт.
Про мед тоже не совсем согласен. Непонятно, что значит много, но до 100 грамм в день - рекомендуемая доза, а некоторые и больше едят. У себя связи потребления меда, орехов с ОРЗ не замечал. Более, того, только у вас, stuff, про эту связь прочитал.
P.S. Семечки, орехи и мед очень люблю, любая аргументированная информация про эти продукты меня очень интересует.

Re: Орехи и семечки
 

Мед = сахар
Сырые орехи или семена = растительные белки

Шелтон:
То же самое касается изюма и орехов. Хотя, я напрмер вчера съел сначала изюм (50 гр.), а потом сразу, съел 50 гр. фундука и никакого метеоризма и гнияния нет.

натуральный концентриванный продукт. Такой же как мед, молоко и т.д.

Если мед в малых количествах лечит простуду, то в больших может вызвать ее появление – это принцип в гомеопатии давно известен. И как раз этот принцип подтвердился при злоупотреблении медом.

«Яд в малых дозах – лекарство, лекраство в больших дозах - яд»

Re: Орехи и семечки
 

Этого не может быть, потому что не может быть никогда!
С марта это для меня как бы главный продукт. Все остальное - дополнение. И всякие простуды и воспаления с тех пор отсутствуют, а были в прошлом году чуть ли не каждый месяц.

Re: Орехи и семечки
 

Давайте прими сокращение: семена подсолнуха - СП

Вопросы oleko:
1. Сколько грамм СП вы съедаете за один раз?
2. Сколько времени даете на переваривание СП, до следующего приема пищи?
3. Едите СП отдельно или с чем-то?

По СП могу сказать, что:
1. У меня после длительного употребления СП с медом, началось наблюдаться кровотечение из носу.
2. Смешивание СП с другими продуктами очень критично в смысле метеоризма и расстройства пищеварения в целом.
3. Если много (больше 100 гр. за раз) съедал СП, то забивался нос.

Есть наблюдение: то, что растет как бурьян в больших количествах малоценно. То, что растет в малых - ценно.

Вредные или малоценные семена и орехи:
- арахис;
- семена подсолнуха;
- семена тыквы;
- грецкий орех.

Полезные:
- кедровые орехи;
- фундук (лещина);
- кешью.

Сырые семена тыквы труднее всего перевариваются. Их употребляю, только в качестве противопаразитной профилактики запивая настоем полыни раз в месяц.

Re: Орехи и семечки
 

А кто это наболюдал? Вы? Всё о чём Вы пишете, включая простуду, это Ваши субъективные ощущения и не надо их привязывать к каждому человеку. Ваши выводы толком ничем не обаснованы. Вот скажите мне, например, чем кешью полезнее грецкого ореха? Я думаю Вы вряд ли ответите на этот вопрос.
Сам я два раза в неделю на ужин ем грецкие орехи с изюмом или курагой и то о чём Вы пишите мне не знакомо.

Re: Орехи и семечки
 

Вначале, март-сентябрь, ел пророщенные СП. Но по сравнению с не пророщенными они кажутся мне менее сытными. Однако очищенные есть даже по-немногу трудно, т.к. не всё удается пережувать и крупные СП раздражают желудок. Поэтому теперь размалываю на кофемолке 50-60г (4-5 ст.л.) очищенных СП из супермаркета и ем их утром, днем, вечером; вообщем, в каждый прием пищи. В обед, правда, заменяю 2 ст.л. СП на 1 ст.л. льняного семени и 1 ст.л. кунжута.

Утром ем их с сочными фруктами (мандарины,апельсины, хурма), в обед с зеленью и проростками (гречка+чечевица), вечером с овощами (помидоры, кольраби и т.д.) или фруктами (яблоки, бананы). Вообщем прикладываю к СП то, что в данный момент есть в холодильнике и что быстрее всего может испортится.

Перевариваются молотые СП быстро и хорошо насыщают, так что от завтрака (8-00) до обеда (14-00), а потом и до ужина (19-00) не испытываю голода. Иногда, при большой нагрузке, устраиваю дополнительный прием пищи (ланч, полдник), по возможности тоже с СП.

Важно, чтобы СП были живыми, т.е. способными прорастать. Это же, впрочем, относится и к другим орехам и семечкам. От жареных, сушеных, подсоленных и еще как-то обработанных может быть все, что угодно.