Re: Сухое + влажное голодание 6+6
 

День десятый

Вес 58.2. Убыло 300 г..

Вчера обнаружила, что плечи и спина покрылись красной сыпью... Читала в интернете, что так организм освобождаться от шлаков, когда не может вывести их традиционными способами. Да, нельзя проводить голодание непосредственно перед ответственным мероприятием... Ведь вот-вот во Францию лететь :(

Сегодня пью как лошадь, в отличие от вчерашнего дня. Защитила диплом - подтвердила, что десять дней голода ничуть не отрывают от обычной жизни. Потом пришлось полтора часа блуждать по огромной территории, подписывая обходной лист, - это было тяжко. Университет у меня ух какой огромный, истоптала лестницы шести корпусов! На фото - уставшая я http://imgur.com/NbT3oB4.jpg

Еще складывается ощущение, что жир хоть и уходит на животе, кожа не очень хорошо подтягивается.

Измерила вечером давление - 91/70 (по жизни всегда 110/70 - 120/80), чсс - 71

Re: Сухое + влажное голодание 6+6
 

День одиннадцатый

Вес утром 57.9, жир 24.5%, вода 55.1%

Ну и ну! Только на пятый день влажного голодания после шести дней сухого вес вернулся к тому минимуму, достигнутому после первых шести дней!

Сделала последнюю клизму. Завтра последний день голода.. Родители за 11 дней так и не заметили моей голодовки. Забавно.

Под конец дня невыносимая слабость и головокружения. Кажется, подступает голод... Читала, что в таком случае необходимо срочно прервать голодание... Завтра утром посмотрим.. Если что, бегом в магазин за апельсинами!

На всякий случай выкладываю фото форм (вдруг больше не останусь дома одна до отъезда): http://imgur.com/J72Cwhe.jpg

Re: Сухое + влажное голодание 6+6
 

День двенадцатый

Вес 57.6, жир 24.7%, вода 55.0%

Вот и последний день. Убыль веса семь кг за 11 дней с учётом накопленной воды за первые четыре дня влажного голодания.

Утром испытывала голод - видать, организм уже настроен на окончание голодания. Вымылась, почистила зубы, всё прошло.

Прыщи на лице прошли далеко не все, на фото это прекрасно видно: http://imgur.com/5YPYJ3r.jpg

Вот такой вот остался не очень красивый живот: http://imgur.com/v54fa6i.jpg

И вот такая сыпь на спине: http://imgur.com/4LzCINf.jpg

Итак, закупилась апельсинами и приготовила на завтра сыворотку. Голода так и нет, но завтра предстоит насыщенный день, да до Франции всего три дня, надо начинать есть и набираться сил.

Re: Сухое + влажное голодание 6+6
 

Меня разбудили шумом около трёх ночи, и я почувствовала сильнейший голод. Спать было невозможно, поэтому я встала т выпила свой первый стакан апельсинового сока, разбавленного сывороткой пополам. Мммммми! Какое блаженство! На этом можно считать миссию завершённой, ура!

Резюме:

1. Динамика за 12 дней (6 дней СГ + 6 дней ВГ):

- Вес: с 64.5 кг до 57.3 (-7.2 кг)
- Грудь: с 89 см до 83 см (-6 см)
- Талия: с 71.5 см до 66 см (-5.5 см)
- Бёдра: с 97 см до 94 см (-3 см)

- Фото до (день второй) http://i.imgur.com/iqR46Ua.jpg
- Фото после (утро последнего дня) http://imgur.com/7TxTfeA.jpg


2. Довольна:

- отбелились зубы
- более-менее очистилась от прыщей кожа (особенно порадовали изменения в пазухах носа: чёрные точки стали выходить сами по себе)
- помолодело лицо
- сошли отёки, глаза стали большие и ясные
- похудела (наиболее заметно на лице, конечно)
- возможно прошла молочница (под вопросом: сейчас никаких выделений нет, но многие пишут, что она возвращается через неделю после голодания..)

3. Не вполне довольна:

- на спине и груди появилась красная сыпь ( http://imgur.com/4LzCINf.jpg )
- кожа на животе несколько дряблая ( http://imgur.com/v54fa6i.jpg )
- похудела всего на кг
- прыщи на лице прошли далеко не все
- сдулась грудь (неизбежный "минус")
- не прекратились кистозные выделения из груди при нажатии (у некоторых проходят)

4. Хроника:

- самочувствие всегда сохранялось хорошее, не наблюдалось повышения температуры, болей (один день слегка поболела правая почка)
- Голод сохранялся только первые пару часов первого дня сухого голодания
- Жажда появилась лишь к вечеру первого дня
- до конца третьего дня ужасно хотелось пить, последующие три дня сухого голодания были вполне терпимыми (мылась через день, часто имела контакт с водой, прибираясь в доме, при мытье посуды и уходе за дочкой)
- на сухом голодании наблюдалась сухость кожи на руках и ногах, на влажном голодании всё прошло
- пила по-разному: в какие-то дни жажда совсем не мучила, в какие-то пила каждые полчаса по несколько глотков (больше не вмещалось)
- активность переменчивая. С утра бодрость, избыток сил, к вечеру упадок. Вела подвижный образ жизни, ездила по городу с дочкой, гуляла с ней, ходила в институт
- мозг работает прекрасно: писала и защищала диплом, учила французский, однако скорость утомляемости повысилась
- режим сна обычный, изредка устраивалась на тихий час с дочкой
- физическая нагрузка давалась с трудом: после лестниц одышка, предметы все невероятно тяжёлые
- после пяти дней до конца голода очень низкое давление и сильные головокружения при резком вставании
- иногда приступы апатии (вызваны неудовлетворенностью результатами на весах), сменяемые энтузиазмом (от осознания "зато организм очистился!")
- произвольного стула не было ни разу, на стадии влажного голодания три раза делала клизму через день
- формы сдулись, кожа на животе стала несколько дряблая
- лицо похудело, помолодело, глаза большие (сошли отёки)
- зубы белые
- прошла молочница (посмотрим, не вернётся ли)
- шлаки частично нашли выход в виде сыпи на спине и груди

5. Вывод:

через пару недель повторю влажное голодание. Для успешного проведения необходимо жить каким-нибудь приятным ожиданием, вести дневник в качестве "связывающего обязательства", занимать себя делами и наслаждаться осознанием протекающего очищения.

P.S. Живу в однокомнатной квартире с родителями, они так и не заметили, что я не ем ;-Р