Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- - 600 мл (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=16222)

Цитата:

Сообщение от Maksenek (Сообщение 835678)

воды 600 мл

Maksenek. интересный вариант голодания...
На своих десятидневках я пила до 5 литров
воды- знаю много, но организм никак не мог ею
насытиться...
Успехов вам,буду вас поддерживать.

Какой научный подход! Только мне кажется, это очень трудно. По мне так либо СГ, либо, как говорится, пить так пить. А может вместо добавления соли лучше сразу употреблять минералку?

Цитата:

Сообщение от Maksenek (Сообщение 835537)

Кто-нибудь пробовал голодать с ограничением воды?

Я специально не ограничивал, но пить не хотелось никогда, пил чисто для развлечения обычно 1 л в день, иногда забывал и выходило по поллитра в день. А как увижу, что моча стала более концентрированной, вспоминаю классиков голодания и следую их увещеваниям.Да, вот только количество выпитого зависит еще и от двигательного режима и температуры воздуха.Если цель- пить как можно меньше, то двигаться придется поменьше, что голодающему не на пользу.

Цитата:

Сообщение от Gold-orhi (Сообщение 835667)

Я ем 800-900 ккал/день, а воду пру 1,5 - 1,7л. Вот откуда дисбаланс!!!
Раньше потребляла 700 мл воды и всё было ОК. А сейчас начались проблемы: ухудшение состояния суставов, сухость кожи, "заеды" и т.д. Скорее всего "вымываются" микроэлементы...
Попробую уменьшить воду до 1л в сутки.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Лучше скорректируй диету в сторону зеленых соков из трав. Пить воды естественно будешь меньше за счет соков и микроэлементов будет по самую макушку.

Цитата:

Сообщение от Maksenek (Сообщение 835537)

Рассматриваю возможность добавления соли (на уровне минимальной потребности - 1.3 г/сут, растворяя в воде).

Я бы морскую соль использовал, почки по команде ищут какие-то элементы и не обязательно это хлорид натрия.

Цитата:

Сообщение от Maksenek (Сообщение 835537)

Рассматриваю возможность добавления сахара 8 г/сут после 2 недель (для снижения потерь белка).

Для голодающего организма - сахар этот даже в таком минимальном количестве- это неожиданное осложнение задач по очистке и выживанию. Не успев толком приспособиться к новым жизненным реалиям в виде отсутствия привычного поступления пищи,неожиданно получаем дополнительную нагрузку в виде «манны небесной», то есть халявного сахара. Этакий «поворот темы» не всякий выдержит. В результате возможна потеря ориентации ферментных систем, они только успели настроиться на липолиз и белковый автолиз, как вдруг падает с неба «манна» в виде глюкозы. Зачем тогда напрягаться, искать – что там еще, чтобы бросить в голодную топку, ждем-с... сладкой халявы! Наиболее вероятным результатом таких противоречивых действий будет «срыв адаптации» по Г. Селье .

«прием три раза в день 2.5 грамм глюкозы значительно сокращал потерю организмом белка»-цитата Vovec

А надо ли сокращать эту потерю белка? Вдруг это и есть те самые «шлаки и токсины» которые мы собираемся удалить с помощью голода?

Maksenek, внести предложений ввиду небольшого опыта голодания не могу к сожалению, но с интересом буду следить за вашим экспериментом. Я специально не замеряла, но на 20-ке (с 3-го дня было ВГ) потребность в воде большой не была. Пила литр -полтора, в некоторые дни меньше литра точно.
В общем Легкого голода!

Привет, Макс!
Прочитала твои рассуждения о -800г/-200г...
А ты учитываешь, что после криза на 6-8 день, общий вес начнёт снижаться значительно меньше (100-400г)? То есть там пойдёт уже совсем другой расклад... :idea:

Цитата:

Сообщение от Gold-orhi (Сообщение 836879)

А ты учитываешь, что после криза на 6-8 день, общий вес начнёт снижаться значительно меньше (100-400г)?

Голди, похоже, ты меня с кем-то спутала. :)

Цитата:

Сообщение от Maksenek (Сообщение 836914)

Голди, похоже, ты меня с кем-то спутала.

Макс, я никогда и ни с кем не могу тебя спутать... :D
Ты пишешь:

Цитата:

Сообщение от Maksenek (Сообщение 836914)

По опыту, на сухих голоданиях после стабилизации отвесов у меня теряется стабильно 1000 г массы в сутки.
Учитывая текущий обмен, около 200 г из этой массы приходится на энергоносители (жир и белок), значит оставшиеся 800 г в основном вода (и чуть-чуть витаминов и минералов).
То есть: сухое голодание - это по сути обезвоживание 800 г/сут + похудение 200 г/сут.

Но если ты будешь голодать сначала на СГ, а потом перейдёшь на 600 мл воды в сутки, то на 6-8 день у тебя пройдёт ацидокриз. Со следующего после криза дня вес начнёт снижаться не на 1000 г, а на 100-400г, а может и вообще остановится.
Вот я о чём говорю.